- 9 Ocak 2015
- 19.395
- 80.628
- 798
Aynen çok severim yıllardır atlıyorum :)
Bi bu sene nasip oldu zayıflamak için atlamak
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk
- Konu Sahibi Feraceli
- Başlangıç Tarihi
Bi bu sene nasip oldu zayıflamak için atlamak
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
ben geçen spor mağazasında iğp gördüm de almadım nerde atlayacam dedm : O
- 9 Ocak 2015
- 19.395
- 80.628
- 798
Ben atlıyorum bizim ev mustakil yoksa bende atlayamam
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
ben koridorda atlasam mı apartman deprem oldu falan sanacakBen atlıyorum bizim ev mustakil yoksa bende atlayamam
ya da spora başlayacam orda atlarım : ))- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
aynen böyle devam o zaman ip atlamakla sevmediğimiz bi sporu yapıncada işkence gibi geliyo . bende yürüyüş yapıyorum işte zor geliyo ama alıştım
- 9 Ocak 2015
- 19.395
- 80.628
- 798
Oo çok güzel başla başla hemencecik gider. O zaman kilolarben koridorda atlasam mı apartman deprem oldu falan sanacak
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
YARIN SINAvdan sonra gidip alacam ipimi : )Oo çok güzel başla başla hemencecik gider. O zaman kilolar
- 9 Ocak 2015
- 19.395
- 80.628
- 798
Kesinlikle sporu severek yapmak gerekiyor...evet zamanla alışılıyor
- 9 Ocak 2015
- 19.395
- 80.628
- 798
Harika ben inanıyorum bi kaç aya fıstık gibi olucazYARIN SINAvdan sonra gidip alacam ipimi : )
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
siz inanıyorsunuz ya artık bende inanıyorum yapacam, hep birlikte başaracaz
- 9 Ocak 2015
- 19.395
- 80.628
- 798
Hemen kızıp niye reçel yedin vs. Demeyin çünkü uzun zamandır cıss birşey yemedim kızarmış ekmeğin üzerine sürünce çok sürmüşüm gibi göründü ama 1 tatlı kaşığı sürdüm sadece ama merak etmeyin kırk yılda bir yapıyorum bunu :))
Sahur:
İftar
Yarım kase sebze çorbası
1 tabak taze fasülye
1 su bardağı yoğurt
Ara:
3 litreden fazla su içtim
Spor
300 ip atlama
50 mekik
30 saniye plank
Sahur:
İftar
Yarım kase sebze çorbası
1 tabak taze fasülye
1 su bardağı yoğurt
Ara:
3 litreden fazla su içtim
Spor
300 ip atlama
50 mekik
30 saniye plank
- 9 Ocak 2015
- 19.395
- 80.628
- 798
Başarıcazsiz inanıyorsunuz ya artık bende inanıyorum yapacam, hep birlikte başaracaz
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
5 km yürüdüm bnde smdi geldim eve :) sevmeden zaten devamı glmiyor
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Bence kimse kırıcı birsey yazmadim eger benim yazdiklarim icin diyorsan. Sessiz takipte kalayim ben o zaman.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Insallah canim zaten memlekete gidecem temmuz sonu. Anneme birakacam yürüyüş yapacam
- 9 Ocak 2015
- 19.395
- 80.628
- 798
Senin için demedim canım.. Ben sana öyle kolay kolay kırılmam sen buralara geldiğim ilk zamanlardan bir dostsun bunu umutma sessiz takipte falan kalma döyle bakalım menüm ne kadar berbattı çok mu az mı
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Senin için demedim canım.. Ben sana öyle kolay kolay kırılmam sen buralara geldiğim ilk zamanlardan bir dostsun bunu umutma sessiz takipte falan kalma döyle bakalım menüm ne kadar berbattı çok mu az mı
Berbat degil bence iyi
iftar menusu cok hos olmus bence
ama ra ogunun de iki meyveden 1 ini tercih et yanida 1 bardak tarçınlı süt olabilir. Bir de o soda sadeyse iyi meyveli ise olmamis bence.
O meshur recelli ekmeğin ustune ekstra recel mi dogradin sen.
Biraz da hassas bir yapin var galiba
- 9 Ocak 2015
- 19.395
- 80.628
- 798
Ellam ya hasaslık değilde çok düşünceliyimdir herkese karşı insanlardanda bunu bekliyorum
Ama bulamıyorum her neyse
Meyveli maddn sularından hiç haz etmem midem bulanıyor sadeydi,reçelin üzerine çilek doğradım haklısın meyveye düşkünlük çok var bire indiricem inşallah