80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

rabia1558 .!.:

Kahvaltım:haşlanmış yumurta
1 bSpor
süt,2 k.k.peynir
2 kaşık tahin pekmez.1 kasık bal
1 tane sarı kurabiye
Öğle:1 kase sebze çorbası
Marul,3 k.k peynir
Ara:yarım paket pedibör,kuru incir
3-4 kaşık reçel,2 kaşık kuru üzüm
4-5 sarı kurabiye
Akşam:1 kase yoğurt
3 litre su
Spoor
30 dk yürüyüş
20 dk pilates

Genişletmek için tıkla...

gidiyorbu ya .!.:

CANIM KAÇ KİLO VERDİN ? NASIL GİDİYR

Genişletmek için tıkla...

rabia1558 .!.:

Berbat gidiyor(du) artık kaçamak yaparsam kendimi döverim 83 ten 70 e düşmüştüm şu 1 hafta saldım 74 oldum pöfffff

Genişletmek için tıkla...

hayat bu ya .!.:

PEKİ CANIM DİYETİSYEN LİSTESİ İLE Mİ BASARDIN BİDE 83 TEN 70 E NE KADAR ZAMANDA DÜŞTÜN.. ??

Genişletmek için tıkla...

rabia1558 .!.:

Yok kendim yaptım 4 ay oldu

Genişletmek için tıkla...

hayat bu ya .!.:

MAŞALLAH.. İNŞALLAH İSTEDIGIN KİLOYA ULASIRSIulaşırMENN Ya bende o azim yoktu bide troıd ınsulın direncim vardı o yuzden özel diyetisyene gidiyrm canım bir hafta oldu tam...

Genişletmek için tıkla...

rabia1558 .!.:

İnşallah canım 1 hafta çok feci düştü azmim ama sağolsun herkes el attı toparlandım sonunda sende ulaşırsın inşallah

Genişletmek için tıkla...

hayat bu ya .!.:

insallah canım ya konunu bende takıp edicem.. pes etme bırakma diyetini kesinlikle...

Genişletmek için tıkla...

eminim .!.:

Canım bit hafta ne yedin ki 4 kilo aldım anlamadım benim de her gün kaçamaklarım oluyor ama hiç kilo almadım

Genişletmek için tıkla...

Ah_kalBibursa arst: 40131075 .!.:

selamin aleykum rabia inslh basarirsin pes etme. bende 73 kiloyum bende 65 olmak istiyorum azim ve istikrarim yok. seni tebrik ediyorum zaten iyi kilo vermissin gitgide yavasladigi icin zorlaniyo olabilirsin. benide arkamdan itekleyecek biri olsa yaparim heralde umidim yok nerdeyse

Genişletmek için tıkla...

rabia1558 .!.:

Benim ablam var burda arkadaşlarım var çok destek oluyorlar bana

Genişletmek için tıkla...