80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

Ben geldim :KK54:
bugün menüm çok iyi degildi ama zamanla eskiye dönücek :KK66:
kahvaltım:haşlanmış yumurta
2 kibrit kutusu peynir
4 zeytin,1 yemek kaşığı bal
Ara öğün:elma
Öğle yemeğim:2 kase mısır yarmalı yoğurt çorbası,1 kase yoğurt,ıspanak yemeği
Ara öğün:1 fincan sütlü kahve
Yarım çay bardağı leblebi ve kuru üzüm
Akşam yemeğim:2 kaşık yulaf ezmesi
3 kaşık yoğurt,tarçın
Ara öğün:3 kaşık kuru üzüm
2 ceviz,4 kuru kayısı,1 gün kurusu
2 litre su
Spor yok depresif hallerden tam çıkamadım ama yarın mutlaka olucak sorunumu çözdüm diyetle falan alakası yokmuş ve ben özlem,yanlızlık hissini duydukça kendimi yemeğe verdim bunu çözdüm bugün bool bool uyudum,dinlendim ve kendimle sohbet ettim konuştum biraz daha iyiyim:KK66:
 

Eklentiler

  • 2015-03-18_17.01.56.webp
    2015-03-18_17.01.56.webp
    23,8 KB · Görüntüleme: 90
Son düzenleme:
Depresif halini idrak ettiğine göre çözümü kolay olacaktır. Farkindalik çözüm için başlangıç yapmaktir. Gor bak bundan sonrası corap sokugu gibi gelecek:)
 
Aylardır canım nasıl çekiyordu allah tam yerinden nasip etti trabzondan geldi sarı kurabiyelerim:rolleyes:
 

Eklentiler

  • IMG_20150319_171119.webp
    IMG_20150319_171119.webp
    17,9 KB · Görüntüleme: 103
TaUOTE="simsims, post: 40042573, member: 494675"]bazen 3 gün de "arada" kavramının içinde olabilir.. anlayışlı ol kendine..:KK19:[/QUOTE]
Tamam oldum bundan sonra dikkatli olucam şuan yürüyüş yapyorum mesela:KK66:
 
resmindeki post: 40042573yerde de. Dahar: 494675" .!.:
bazen 3 gün de "arada" kavramının içinde olabilir.. anlayışlı ol kendine..:KK19:
Genişletmek için tıkla...
Profil resmindeki kadın kim? Bi yerdede daha gördüm resmini merak ettim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

kimberley
kimberley bu kez yapacak bu işi :))
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
askimsin_99
askimsin_99
Back
X