80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

Bende 1 nisanı milat kabul ettim kizlar gayet guzel gidiyor suan. Ama gercekten açlik hissediyorum.
Bugunku menum

Sabah saat 9.30: 1dilim kizmıs ekmek
1 haslanmis yumurta
1 domates
1 salatalik
3 zeytin

Ara1 saat 1: 1 adet muz

Saat 1.30 ta yuruyus tam 55 dk.

Ögle yemeğim saat 3:
3 yk mantar sote
2 yk yogurt
2 dilim etimek

Aksam saat 6.30:
1 haslanmis yumurta
2 domates
1 yk lor peyniri
1 cay bard. Ayran

2 kupa nescafe sekersiz sutsuz

Hergun yazicam caniniz sikilinca mutfaktan uzak durun. Bende canim sikildikca yemek yiyenlerdenim. Destek olmaliyiz... bu arada ben 1.73 boyunda 75 kiloyla basladim. 15 gunde bir tartilacagim 15 nisanda kilomu yazicam.

[QUOTEonrzlk, post: 40352747, myapılmış 2089"]Bende 1 nisanı milat kabul ettim kizlar gayet guzel gidiyor suan. Ama gercekten açlik hissediyorum.
Bugunku menum

Sabah saat 9.30: 1dilim kizmıs ekmek
1 haslanmis yumurta
1 domates
1 salatalik
3 zeytin

Ara1 saat 1: 1 adet muz

Saat 1.30 ta yuruyus tam 55 dk.

Ögle yemeğim saat 3:
3 yk mantar sote
2 yk yogurt
2 dilim etimek

Aksam saat 6.30:
1 haslanmis yumurta
2 domates
1 yk lor peyniri
1 cay bard. Ayran

2 kupa nescafe sekersiz sutsuz

Hergun yazicam caniniz sikilinca mutfaktan uzak durun. Bende canim sikildikca yemek yiyenlerdenim. Destek olmaliyiz... bu arada ben 1.73 boyunda 75 kiloyla basladim. 15 gunde bir tartilacagim 15 nisanda kilomu yazicam.[/QUOTE]
Menü çook güzel Cnm ohh sporda.yapılmış başarılar destek olalım vallaha

Kizlar banada yardimci olun bende zayiflamak istiyorum

Ne zaman? Ne zaman ?

Kahvaltım:1 dilim k.ekmeği,minik haşlanmış yumurta, 1 k.k.peynir,domates,yeşil çay

Ara öğün:tost,domates,kuşburnu çayı

Öğle yemeğin:marul,tavuk göğsü,ayran

canım tepsim böyle çok seviyorum bu tepsiyi bi tane var zaten böyle resimli ama ters oldu maalesef

rabia1558 .!.:

canım tepsim böyle çok seviyorum bu tepsiyi bi tane var zaten böyle resimli ama ters oldu maalesef

Genişletmek için tıkla...

Suan bende daha cok sevdim:)
Denizin dalgası falan cok hosmus
Bi 7tane tepsim var galiba
Almak istiyorum hala annem cok kızıyo korkudan alamıyorum:)

tr_lelli .!.:

Suan bende daha cok sevdim:)
Denizin dalgası falan cok hosmus
Bi 7tane tepsim var galiba
Almak istiyorum hala annem cok kızıyo korkudan alamıyorum:)

Genişletmek için tıkla...

Benim ablamında çok var bende onunkileri çok beğeniyorum.anneler öyle benim annemde kitabın 'k' sine tahammül edemiyor kitapçılardan geçerken hiç bakma almıcam evdekileri tekrar oku diyor

rabia1558 .!.:

Benim ablamında çok var bende onunkileri çok beğeniyorum.anneler öyle benim annemde kitabın 'k' sine tahammül edemiyor kitapçılardan geçerken hiç bakma almıcam evdekileri tekrar oku diyor

Genişletmek için tıkla...

Sen bekarsın(sanırım) hadi ben evliyim hala karısıyo

Ona ne gerek vardı?
Senin yok mu?
Sende var !
Ne geregi var?
Önce evdekileri eskit !
Ben sana almıstım ya !
Bla bla bla

tr_lelli .!.:

Sen bekarsın(sanırım) hadi ben evlkoçan hala karısıyo

Ona ne gerek vardı?
Senin yok mu?
Sende var !
Ne geregi var?
Önce evdekileri eskit !
Ben sana almıstım ya !
Bla bla bla

Genişletmek için tıkla...

Evet bekarım benim annem ablamlama hiç karışmaz ama ablam bana alınca ne gerek var
onun herşeyi var,sen kendine al,kaça aldın,niye aldın diyor

Bugün hep siir okuyup duruyorum(ezberden)bazen böyle başıma vurur

rabia1558 .!.:

Bugün hep siir okuyup duruyorum(ezberden)bazen böyle başıma vurur

Genişletmek için tıkla...

Bizim burcun özelligi ya
Edebiyat, sanatsallık
Bende yazmaya,okumaya, karalamaya bayılırım
Kitap okumayıda cook severim

Türk yazarlardan böyle ask, surukleyici falan tavsiye edecegin kitap var mı?

Aşk konulu
Reşat nuri- çalıkuşu
Peyami safa-fatih-harbiye
İskender pala-efsane
Şule yüksel-huzur sokağı
Ya ben çoğunlukla yabancı okuyorum
Tolstoy,dostoyevski,Balzac,sarah jio vs.

Ara öğün:elma

Yoğurt kürümü yedim
Bugün 3 litre su ictim
Spor yapmadım off

Ben erkenden yatıyorum yarın bir sürü işim var

Slm canım kilo durumun nasıl

[QUOsorm caurbet, post: 40374382, member: 378280"]Slm canım kilo durumun nasıl[/QUOTE]
Hiç sorma canım berbat