Benim bebeğim de beş aylık kilomuz da aynı
ben bu gunlerde yediklerimi biraz azaltmaya çalışıyorum. P90x diye bir şey var hareketler yapıyorsun onları yapmaya çalışıyorum , bir de pilates seti almıştım bugün onlar geldi
artik bı şekilde İnsaAllah hedeflerimize ulaşırız. Ben hamileliklerimde kilo almayıp sonradan alıyorum ne hikmetse. Doğuma giderken 78kiloydum şimdi hiç dogurmamis gibi yine öyleyim
Hoşgeldin canım. Tabiki katılabilirsin. Sen daha yavaş verirsin. Önemli olan bebek sonuçta. Allah bağışlasın. Seni de gruba ekliyorum eğer kalıcıycan
Benim gibi olan biri daha olduğuna cok sevindim gercektenBenim bebeğim de beş aylık kilomuz da aynı☺ ben bu gunlerde yediklerimi biraz azaltmaya çalışıyorum. P90x diye bir şey var hareketler yapıyorsun onları yapmaya çalışıyorum , bir de pilates seti almıştım bugün onlar geldi
o hareketlere bende bakayim bende baslicayagim ben kahvalti normal ogle yemegide normal yiyip aksam yogurt yulaf kuru dut chia koyup onu yiyorum canim hem sutte yapar diye bende hafif mekik cekip hareket yapmaya baslayacagom senin dedigin hareketlerife inceleyim ben 16 kilo aldim dogumda sonra normalndogum olunca 5 i geri gitti canim simdi kilo almadan onu korumaya çalışıyoruminsallah veririz ya valla cok istiyorum 
Saol canim hos buldum dogru valla daha yavas oluyor bebekten dolayi ekleyebilirsin canim kaliciyim
Ekledim canım. Hayırlı olsun şimdiden kolay gelsin
Tamam canim yarin buraya yazarim takibe aliyorum konuyuEkledim canım. Hayırlı olsun şimdiden kolay gelsin
cuma günleri tartılıyoruz haberin olsun. Yarın kiloların güncellenme günü
Tamamdır canım. Hayırlı geceler herkeseTamam canim yarin buraya yazarim takibe aliyorum konuyu
Merhaba canım, hoşgeldin.
Yeni başlamıştın değil mi, vücut aniden diyete başladığında yediklerini kıstığın için sıkıntı olacakmış gibi algılayıp kilo vermeni engelliyor canım. Rutine geçtiğinde gidecek üzülme, ilk haftalarda oluyor böyle, bazen ödemle birlikte 2 kilo verdiğim oldu, bazen spor yapmama rağmen tartıda daha fazla çıktığım da oldu. Böyle şeylere takılırsak stres olumsuz etkiler ve o da kilo vermeni engeller.Günaydın kızlar. Tartıldım bugün hala 80.0
Nerede hata yapıyorum anlamadım ki üzüldüm açıkçası. Böyle olunca motivasyonum düşüyor. Neyse umarım sizde durumlar olumludur
Evde 5 lt.lik damacana var mı, onunla denesen, bozuk mu değil mi anlarsın,
Çok sağol canım gerçekten. Pes etmek yok. Elbet sonuç alıcaz hepimiz. Devam edicem tabiki daha 3-4 gündür diyet yapıyorum. Motivasyon için çok sağol
Güncelliyorum canım kilonu. Kaç gündür diyet yapıyosun ?
Yeni basladigin için olabilir canım henüz vücut alışmamış olabilir kendini kapatabiliyor bazen bence hiç bozma moralini haftaya ekinim farkede
Tebrikler canım. Umarım bende vücudum alışınca veririm. Bir kaç gün sonra tekrar tartılıcam kafama koydum
Verirsin verirsin hiç bozma moralini hem nereye kadar tutucak vücut elbette sonunda atmaya baslicakTebrikler canım. Umarım bende vücudum alışınca veririm. Bir kaç gün sonra tekrar tartılıcam kafama koydum
