Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Usagisan · 18 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Bugün kıyafetimden midir nedir sürekli "ne güzel zayıflamışsın" "nasıl kilo vermişsin" övgüleri alıyorum. Bu inanılmaz motive ediyor insanı, yemek yiyesi bile gelmiyor yani

Vayyy çok motive edici :rolleyes:

Yanlız bunun bide kıskananlar versiyonu var. Yüzün çökmüş, elbise üstünden düşüyor, popon erimiş, a birde kendileri bir gram veremedikleri için doğal yöntemlerle zayıfladığa inanmayıp hangi zayıflama ilacını kullanıyosun diye soranlar yada tatlım hastamısın yazıkk diyenler olabiliyor :-)

Usagisan · 18 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Akşam yemeği menüleriniz nedir kızlar?

Ben bugün fırında tavuk pişirmeyi planladım.Birazda dünden kalan yeşil domates yemeğim var.Şeytan bikaç kestane közle dio ama henüz tam aklımı çelmiş değil :KK8:

irem1057 · 18 Kasım 2019

Hosbulduum

irem1057 · 18 Kasım 2019

Bugün aksam yemeğinde nohut ve bulgur pilavı yedim yaninda ayran içtim 1.5lt tarcinli ve zencefilli su bitirdim

Dila_S · 18 Kasım 2019

HasibeG .!.:
Ben 30 agustostan beri agzima patates surmedim

Haftalik yemek nasil yapiyorsun? Yemegini cok pisirip porsiyonlara bolup dondurucuya mi kaldiriyorsun?

Hosgeldin cnm

Yok pazar gününden her güne bir ana öğün yapıyorum, buzdolabına koyuyorum, zaten şuan sadece kızım ve ben varız.
Yaptığım ana öğünü ben öğlen işyerinde yiyorum, kızıma da akşam yediriyorum. Ben de akşamları çorba ve salata yiyorum. Çorbayı da pazar gününden 2 çeşit yapıyorum 5 günde içiyoruz kızımla.
Haftada bir gün et, bir gün balık, bir gün tavuk yapıyorum, diğer günler sebze ve bakliyat. Isıtıyorum hiç, sabahtan kaplara koyunca öğlene kadar ısınmış oluyor öylece yiyorum. Bir daha ısıtmayınca besin kaybı da olmuyor.

Dila_S · 18 Kasım 2019

Usagisan .!.:
Vayyy çok motive edici
Yanlız bunun bide kıskananlar versiyonu var. Yüzün çökmüş, elbise üstünden düşüyor, popon erimiş, a birde kendileri bir gram veremedikleri için doğal yöntemlerle zayıfladığa inanmayıp hangi zayıflama ilacını kullanıyosun diye soranlar yada tatlım hastamısın yazıkk diyenler olabiliyor

O tip insanlarla muhattap olmuyorum ben, öyle herkesle kilo muhabbeti yapmadığım için demotive edici cümleler kurabilecek cesaretleri olmuyor pek

Usagisan .!.:
Ben bugün fırında tavuk pişirmeyi planladım.Birazda dünden kalan yeşil domates yemeğim var.Şeytan bikaç kestane közle dio ama henüz tam aklımı çelmiş değil

Ohhh ellerine sağlık afiyet olsun

Yeme kestane yeme, çok canın çekerse öğlen ye, akşam yersen kilo olur o

Dila_S · 18 Kasım 2019

irem1057 .!.:
Bugün aksam yemeğinde nohut ve bulgur pilavı yedim yaninda ayran içtim 1.5lt tarcinli ve zencefilli su bitirdim

Ohh afiyet olsun

Suyu biraz daha çoğaltırsan senin için daha iyi olur

Karyagmurum · 18 Kasım 2019

Sabah kereviz salatası,3-5 çeri domates,1 dilim de ekmek yedim.

Akşam tarhana çorbası,yoğurt,1 dilim de ekmek yedim
Su yine 1lt yi geçmedi off

irem1057 · 19 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Ohh afiyet olsun
Suyu biraz daha çoğaltırsan senin için daha iyi olur

Tesekkur ederim ogleden basladim bugun ondan bu kadar az

Gulhan1 · 19 Kasım 2019

Karyagmurum .!.:
Sabah kereviz salatası,3-5 çeri domates,1 dilim de ekmek yedim.

Akşam tarhana çorbası,yoğurt,1 dilim de ekmek yedim
Su yine 1lt yi geçmedi off

Başlangiç için güzel bence

Gulhan1 · 19 Kasım 2019

Hayirli mutlu sabahlar kizlar...5 te 5 diyetinde en güzel patates gününde kilodan gidiyo.az önce tartildim .900 gr birden gitmiş :KK57:

Bugünde sebze günü yapcam..

Dila_S · 19 Kasım 2019

Günaydınlar herkese :KK200:

Dün ki menümü hemen paylaşayım;

Sabah : 1 simit, 1 küçük beyaz peynir
Öğle : yarım kase mantar çorba, yeşil salata, 1 yk kadar tavuk döner, 2 yk pirinç pilavı
Ara : 1 adet hurma
Akşam : yarım porsiyon pancar özlü makarna, 4 yk karnabahar salatası

3 litreden fazla su içtim, spor maalesef yok..

Dün işyerinden yemek yemek zorunda kalınca hiç istemediğim biçimde beslendim, ama dün akşam üşenmedim 4 günlük yemek yaptım ve bugün evden sağlıklı yiyecekler getirdim.

Dila_S · 19 Kasım 2019

Karyagmurum .!.:
Sabah kereviz salatası,3-5 çeri domates,1 dilim de ekmek yedim.

Akşam tarhana çorbası,yoğurt,1 dilim de ekmek yedim
Su yine 1lt yi geçmedi off

Ara öğünlerine meyve ve kuruyemiş serpiştirirsen kan şekerini de dengelemiş olursun, harika bir menü :nazar:

Gulhan1 .!.:
Hayirli mutlu sabahlar kizlar...5 te 5 diyetinde en güzel patates gününde kilodan gidiyo.az önce tartildim .900 gr birden gitmiş
Bugünde sebze günü yapcam..

Ohh hadi bakalım sebze günün de inşaallah sağlıklı geçer

Karyagmurum · 19 Kasım 2019

Gulhan1 .!.:
Başlangiç için güzel bence

Teşekkür ederim

Karyagmurum · 19 Kasım 2019

DilaBg .!.:
Ara öğünlerine meyve ve kuruyemiş serpiştirirsen kan şekerini de dengelemiş olursun, harika bir menü

Ohh hadi bakalım sebze günün de inşaallah sağlıklı geçer

Alışveriş yapamadım daha.

Karyagmurum · 19 Kasım 2019

Gulhan1 .!.:
Hayirli mutlu sabahlar kizlar...5 te 5 diyetinde en güzel patates gününde kilodan gidiyo.az önce tartildim .900 gr birden gitmiş
Bugünde sebze günü yapcam..

Çok zor olur dayanması dimi.insanın canı hep farklı şeyler ister.ben bi kere yapmıştım yarım kaldı tabi:) meyve gününde meyve istemezken sebze günümde deli gibi meyve istemiştim :)

Ahdevefam · 19 Kasım 2019

Merhaba arkadaslar dunku menumu simdi paylassam dun biraz yogun bi gun gecirdim girmeye firsat olmadi.

Dunku menum
11.00
ceyrek kasarli tost ,5-6 zeytin ve
Cay

16.00 bi kase sutlac

19.00

1 kase Mercimek ve corba salata

22.00 bi kase sutlac

Su 2 lt ictim

Gulhan1 · 19 Kasım 2019

Karyagmurum .!.:
Çok zor olur dayanması dimi.insanın canı hep farklı şeyler ister.ben bi kere yapmıştım yarım kaldı tabi:) meyve gününde meyve istemezken sebze günümde deli gibi meyve istemiştim :)

Aynen öyle..ama ben tam olarak uymuyorum yoksa bende yarida birakirdim...mesela patatesi dün tuzlu ve sarimsak mayoneze batirip yedim... canim başka şeyler çektiği zaman az şekerli sütlü kahve içiyorum.cok iyi geliyo..şimdide yoğurtlu ve az mayonezli kereviz salatasi yiyorum..meyve gününü yapmicam çünkü sonraki gün tarti daha fazla gösteriyo..meyve günü bana iyi gelmiyo.

Gulhan1 · 19 Kasım 2019

Ahdevefam .!.:
Merhaba arkadaslar dunku menumu simdi paylassam dun biraz yogun bi gun gecirdim girmeye firsat olmadi.

Dunku menum
11.00
ceyrek kasarli tost ,5-6 zeytin ve
Cay

16.00 bi kase sutlac

19.00

1 kase Mercimek ve corba salata

22.00 bi kase sutlac

Su 2 lt ictim

Akşamki yediklerin güzel . Kahvaltida geç olmuş.saat 22 de sütlaçta olmamiş...ilk günlerde bende böyle başlamiştim..ileriki günlerde eminlm daha güzel olacak menün

Dila_S · 19 Kasım 2019

Kızlarrrr napıyorsunuz bakalım, nerelerdesiniz?

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Üye

Aktif Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

Guru

Üye

Üye

Üye

Bk:93.8 Hedef 1.90 2.85 3.80 4.75 5.70

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Guru

Benzer Konular