Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

aurora08 · 10 Şubat 2017

Bende girebilirim inşallah bu listeye

Bu günlük menümü yazayım bende
Sabah
Aç karnına kocaman bi bardak ılık limonlu su
Yulaf kepekli maydonoz lu omlet
3 zeytin
Öğlen
Ezogelin çorba
3 köfte
Salata
Yoğurt
Ara
İkisi bi arada
Yarım elma
Akşama daha karar veremedim napsam diye

IrResistibLe_ · 10 Şubat 2017

Kaliyorum

oynakbasi34 · 10 Şubat 2017

Listeyi taşıdım paylaşım alanına ve maalesef sonuncuyuz şu anda kadar

Kızlar haftaya çok daha güzel rakamlar görmek istiyorum

oynakbasi34 · 10 Şubat 2017

IrResistibLe_ .!.:
Kaliyorum

sevindim canım :KK60:

eatmeat · 10 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Listeyi taşıdım paylaşım alanına ve maalesef sonuncuyuz şu anda kadar

Kızlar haftaya çok daha güzel rakamlar görmek istiyorum

Ben yeni olduğum için mi listede değilim henüz. Ben de paylaştım , grubu kurtarırdım 1,5 kg ile ama inşallah kaydolduğum haftalarda :)

aurora08 · 10 Şubat 2017

Sevgili kaptan ve kaptan yardımcılarım

Şimdi ben yarım saat yürüdüm ama tüm gün de ayakta duruyorum onu da spordan saysak mı ki

oynakbasi34 · 10 Şubat 2017

aurora08 .!.:
Sevgili kaptan ve kaptan yardımcılarım
Şimdi ben yarım saat yürüdüm ama tüm gün de ayakta duruyorum onu da spordan saysak mı ki

Oooo süper haftanın ilk sporu senden

birazdan haftalık spor listesinide takım içi listemizide paylaşayımda spor listesini sıfırlıyayım

oynakbasi34 · 10 Şubat 2017

eatmeat .!.:
Ben yeni olduğum için mi listede değilim henüz. Ben de paylaştım , grubu kurtarırdım 1,5 kg ile ama inşallah kaydolduğum haftalarda :)

Ahhhh ahhh sorma yaaa sizler listede olabilseydiniz yaşamıştık zaten

Şaka bir yana ama maalesef tek esnetemediğim kural bu

yeni gelen arkadaşlar ancak 3.cü cuma bildirimlerinde listeye dahil olabiliyorlar

bana kalsa valla anında alırdım herkesi listeye maksat motivasyon düşmesin diye

Diademe · 10 Şubat 2017

Kaptancım bu aralar okdar cok belim agrıyoki bırak sporu egrılıp dogrulamıyorum bile bi tedaviside yok ya :KK61:

oynakbasi34 · 10 Şubat 2017

***8. Takım 504. Etap ***

Diademe ( 72,3 / 72,2/0,1/%0,13)
IrResistible_ ( 76,8 / 77 / +0,2 / - 0,26%)
ISILDURU ( 84 / 84 / 0 / % ) Sabit
LargeGemini ( 73 / 72,8 / 0,2 / 0,27 % )
Esrasi ( 69,6 / 67,9 / 1,8/ %2,58 )
serenalar ( 75,4 / 75,4/ 0/ %) sabit
Huzurvemavi (90,5 / 91,2 /+0,7 / - 0,77)
xyz_s ( 66,9 / 67,7 / + 0,8 / - 1,20 % )
elifdnzzz ( 71,9 / 71,8 / 0,1 /%0,13 )
zambak86 ( 66.9 / 66.3 / 0,6 / 0,90 % ) Yeni üye, başlangıç 11.01., başlangıç kilosu 67, hedef 58

8. Takım Ortalaması; % 0,178

TAkım içi Derecelendirmemiz;

1. Esrasi ........................... 1,8 .............................2,58 % :KK71:

2. Zambak86 .....................0,6 ............................0,90 % :KK9:

3. LargeGemini ..................0,2 ............................0,27 % :21:

Takımımızın ilk üçü bu şekilde kızlar İnşallah haftaya çok daha güzel eksiler görürüz :KK68:

aurora08 · 10 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Ahhhh ahhh sorma yaaa sizler listede olabilseydiniz yaşamıştık zaten
Şaka bir yana ama maalesef tek esnetemediğim kural bu yeni gelen arkadaşlar ancak 3.cü cuma bildirimlerinde listeye dahil olabiliyorlar bana kalsa valla anında alırdım herkesi listeye maksat motivasyon düşmesin diye

3.bildirime kadar da 3 haftada ödem falan kalmıyo kilo vermek daha zorlaşıyo bu kural olmayaydı iyidi :KK48:

oynakbasi34 · 10 Şubat 2017

Diademe .!.:
Kaptancım bu aralar okdar cok belim agrıyoki bırak sporu egrılıp dogrulamıyorum bile bi tedaviside yok ya

Kuzu benimde farkım yok

ya az da olsa gidiyor hem kızlarda regl döneminde o yüzden takımın yüzdeki bu şekilde çıkması önemli değil

Haftaya bomba gibi olacağımıza eminim

oynakbasi34 · 10 Şubat 2017

Takım içi Spor listesi;

1. Işılduru.................................379 dakika :rolleyes:

2. Largemini.............................343 dakika :rolleyes:

3. saimeberen............................300 dakika :rolleyes:

4. Huzurvemavi........................235 dakika :KK71:

5. serenalar...............................210 dakika :KK71:

6. IRestible_..............................140 dakika :21:

7. afy2646..................................110 dakika :21:

8. oynakbaşı ............................ 95 dakika :KK68:

9. Esrasi....................................90 dakika :KK68:

10. eatmeat....................................60 dakika :KK68:

11. elifdnnz...................................40 dakika :KK68:

12. aurora08..................................30 dakika :KK68:

13. diademe................................30 dakika :KK68:

Kızlar spor yapanları sıraladım

inşallah eksik not ettiğim yoktur ama cidden bir kere daha baktım dün emin olmak için

Hepinizi tekrar tekrar tebrik ediyorum cidden bu hafta çok güzel sporlar yapıldı ve eminim haftaya karşılığınıda alacaksınız

Diademe · 10 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Kuzu benimde farkım yok ya az da olsa gidiyor hem kızlarda regl döneminde o yüzden takımın yüzdeki bu şekilde çıkması önemli değil Haftaya bomba gibi olacağımıza eminim

Akşamki restoran işi olmayaydı daha iyi olurdu kesın cok gec yedik yemegi üstelik şekerli arap cayı içtim

hayat ebruli · 10 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Takım içi Spor listesi;

1. Işılduru.................................379 dakika
2. Largemini.............................343 dakika
3. saimeberen............................300 dakika
4. Huzurvemavi........................235 dakika
5. serenalar...............................210 dakika
6. IRestible_..............................140 dakika
7. afy2646..................................110 dakika
8. oynakbaşı ............................ 95 dakika
9. Esrasi....................................90 dakika
10. eatmeat....................................60 dakika
11. elifdnnz...................................40 dakika
12. aurora08..................................30 dakika
13. diademe................................30 dakika

Kızlar spor yapanları sıraladım inşallah eksik not ettiğim yoktur ama cidden bir kere daha baktım dün emin olmak için
Hepinizi tekrar tekrar tebrik ediyorum cidden bu hafta çok güzel sporlar yapıldı ve eminim haftaya karşılığınıda alacaksınız

inşallah

aurora08 · 10 Şubat 2017

Akşam menümü de belirledim kızlar limonlu çok az z yağlı salata ve tavuk ızgara hatta yedim bile :KK48:

oynakbasi34 · 10 Şubat 2017

Bende şimdi Akşam yemeğimi yiyeceğim

Menüde;
1 kase çorba
1 tabak zeytinyağlı pırasa
3 kaşık kadar yoğurt var

İnşallah bol bol eksi olarak döner bana

Avsumay · 10 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Takım içi Spor listesi;

1. Işılduru.................................379 dakika
2. Largemini.............................343 dakika
3. saimeberen............................300 dakika
4. Huzurvemavi........................235 dakika
5. serenalar...............................210 dakika
6. IRestible_..............................140 dakika
7. afy2646..................................110 dakika
8. oynakbaşı ............................ 95 dakika
9. Esrasi....................................90 dakika
10. eatmeat....................................60 dakika
11. elifdnnz...................................40 dakika
12. aurora08..................................30 dakika
13. diademe................................30 dakika

Kızlar spor yapanları sıraladım inşallah eksik not ettiğim yoktur ama cidden bir kere daha baktım dün emin olmak için
Hepinizi tekrar tekrar tebrik ediyorum cidden bu hafta çok güzel sporlar yapıldı ve eminim haftaya karşılığınıda alacaksınız

canım ben yokum ama sorun değil . Haftaya insallah

zambak86 · 10 Şubat 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Şükür kavuşturana

Eve biraz evvel attım kendimi baya yoruldum kursta daha doğrusu sabit oturmak bana ters
Neyseki yeni birşeyler öğrenmiş olmanın huzuru biraz rahatlatı beni

Bildirimler gelmiş ve hepsi birbirinden güzel
Hemen listeyi gözden geçirip gereken değişikliği yapıp paylaşım alanına taşıyayım da kafamız dinç olsun

Canım benimde bazen öyle oluyor 72.8i sayalım dediğin için öyle listeye girildi canım yoksa ilk rakamıda kabul ederdim ama bir sonraki haftaya daha sağlıklı olur diğer rakamı kabul etmek

***8. Takım 504. Etap ***

Diademe ( 72,3 / 72,2/0,1/%0,13)
IrResistible_ ( 76,8 / 77 / +0,2 / - 0,26%)
ISILDURU ( 84 / 84 / 0 / % ) Sabit
LargeGemini ( 73 / 72,8 / 0,2 / 0,27 % )
Esrasi ( 69,6 / 67,9 / 1,8/ %2,58 )
serenalar ( 75,4 / 75,4/ 0/ %) sabit
Huzurvemavi (90,5 / 91,2 /+0,7 / - 0,77)
xyz_s ( 66,9 / 67,7 / + 0,8 / - 1,20 % )
elifdnzzz ( 71,9 / 71,8 / 0,1 /%0,13 )
zambak86 ( 66.9 / 66.3 / 0,6 / 0,90 % ) Yeni üye, başlangıç 11.01., başlangıç kilosu 67, hedef 58

8. Takım Ortalaması; % 0,178

Valla esranın süper bildirimi bile kurtaramadı bizi
zambak86 canım sende listeye girdin hayırlı olsun inşallah hep eksiler görürsün
Neyse Allahın izniyle haftaya çok daha iyi olur inşallah moral bozmak yok sonuçta takımda bir sürü kişi regl döneminde

Canım yoğunluğun bitmedi mi bu hafta görünmedin

Canım ben sizlerle görüştüğünü düşündüm açıkçası benimde aklıma gelmedi teyidini almak
Benimde gönlüm kalmasından yanaydı zaten teşekkürler bilgilendirdiğin için

Kuzuuuu bizimle kalıyorsun dimi

Teşekkürler canım
İnşallah hep beraber başaracağız :KK19:

Avsumay · 10 Şubat 2017

İyi aksamlar hanımlar. Bugün çok kotu bir beslenme şeklim oldu. Neyi nasıl yediğimi bile hatırlamıyorum. Gün boyu koşuşturdum fırsat buldukça ayakta atıştırmaya çalıştım. Kahvaltıyı iyi yaptım ama.

Sabah
1 yumurta
3 zeytin
Peynir
2 dilim t.b.ek

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
1 avuç kuru üzüm

Sonrası karışık
2 lokma puaca
1 bardak leblebi
Biraz peynir
bir parca börek

Su 2lt

Spor 1 saat yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Popüler Üye

seni sevmiyorum artık

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Duanın gucune tutundum. bekliyorum yaarabbim

Boy 160 Kilo

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Aktif Üye

Benzer Konular