Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

afy2646 .!.:

oynakbasi34 . Kaptanim ben 97.5u gordugumde yada yakin oldugumda listeye dahil olayim o zaman olur mu. Zaten menumu her gun paylasiyorum. :)

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Nasıl istersen canım sonuçta listede olmasakta burada kiloları gönderip hoş sohbetimizi ederiz motivasyonun devamlı yüksek olacak nasılsa

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Maalesef var öyle patavatsız insanlar
Bence bir daha çağırlarsa ve yine o kadın o tür bir söz söylerse kesinlikle tepkini ver
Kusura bakmayın ama herşey Allahtan en azından ben yuvamda huzurluyum ve özellimle ilgili kimseden akıl almaya ihtiyacım yok şükür benim aklım bana yetiyor de en azından
Öyleleri her şeye maydanoz olma hakkını görüyorlar kendilerinde ve sınır koymazsan yarın öbür gün af edersin yatak odanla ilgili bir soru sorar yada akıl verir


Sen mutlu ol gerisini boşver Allahın izniyle o mucizede vakti zamanı gelince yola çıkar




Rabbim cümlemizin yuvasında huzuru daim etsin ....Aminnnn
Umarım bütün eşler yaptıkları o sinir anında ( sevdiklerinde çok eminim ) saçma sapan şeyler konusunda akıl fikir verir onlarda ileride bu günleri hatırladıkça yaptıklarından pişman olup ona göre davranırlar
Allah kimseyi şaşırtmasın ....Aminnnn




İyi olmuş canım en azından fırsat bulmuşken sende değerlerine baktırabildin inşallah sonuçlarda güzel çıkar yada eksiklik varsada telafisi edilir
Kuzuda iyidir inşallah




Allah yardımcın olsun canım fazla kaçırmamaya çalış nasılsa misafirlerin gidince sporunuda yaparsın






Hemen ekledim canım harikasın

Genişletmek için tıkla...

LargeGemini .!.:

Cnm olay farkliymis bence konusmamakta haklısın benim esimde de ofke kontrolu var gecen hafta tartistik ben yemek yapiyodum ona sonra gitti yataga girdi bende alttan almak niyetine kaldirdim kalk yemek ye tabi bizimki nazlaniyo yemiyecem yemiyecm falan derken benim israrlarimdan sonra dedimki simdi bu sekil yapip sakın yarin yanima sirnasma dokunma bana dememe kalmadan adam zivanadan cikti

o hincla yataktan kalkar kalkmaz gardırop kapagina iki kere ayagiyla tekme vurdu aynaydi allahtan kirilmadi sonra koridordaki biblolari firlatti salona gecip buyuk saksi cicegimi kalin dalindan tutup yere vura vura kirdi vazosunu tabi bu seslerde kizim agladi korktu tabi bziimkinin o sinirle umurunda degil ben agladim özür diledim sirf kendine geldin toplasın kizim korkmasın die en cokta o esnada o cinnetle bicak alıp bisey yapar die korkmadim degil hani gerçekten bu ofke problemini ne yapacaz bilmiyorum

Normalde benim nazlanmalarimi hep alttan alir kavga etsek hep o özür diler arar kuslugu uzatmaz ama ayda yilda bi cinnet ani var onuda allah korusun birgun elinden bi kaza çıkar die korkuyorum

Bunlari niye anlattım hemen hemen butun evliliklerde sıkıntılar var inan bunca sey yasadim ilk defa buraya yazdim ailem uzulmesin die soylemedim

Genişletmek için tıkla...

Esrasi .!.:

,
canım sağol yanlış anlama bazen bunları bilmek insana tesellli oluyo ,
olaya dışarıdan bakınca daha iyi değerlendiriyosun, benim eşimde seninki gibi alttan alır şımartır bazen yersiz, bide bakmışsın deli olmuş çıkmış, belkide öfke kontrolü ondada var, gelgitteydim acaba bu adamla evliliğim devam etmelimi diye bu yazdıkların biraz teselli oldu, sonuçta hep canavar değil diye değerlendirebiliyorum şu anda.. ben sabredicem bu sefer iyice aklı başına gelsin, gelmiyosa bakıcam artık

Genişletmek için tıkla...

LargeGemini .!.:

Aynen cnm esimde oyle biraz alinganlik yapsam her dakika konusmak ister sirnasir ozur diler dk basi arar mesela gecen yaptiklarini anlattim ya ertesi sabah işe gitde arayacak ozur dileyecek biliyorum oyuzden kizdim sakin yarin ozur dileyip sirnasma die ama gel gor ki bu cinnet anıni ne yapacaz bilmiyorum

Tabi bu her evlilikte boyle degil ama eminimki çoğu evlilikte sıkıntılar var anlatilamayan

Bi nebzede olsa icin hafiflrdiyse ne guzel cok takmamak lazim tabi basta canini okumak lazim burnu surtunsun zaten sonra bak herseyin duzeldigi gibi bu kusluklerde duzelecek biraz sabir sadece

Genişletmek için tıkla...

afy2646 .!.:

Hayırlı akşamlar
Hemen menumu paylasayim aksam tekrar gelirim

Sabah
Yarim bardak misir gevregi
Yarim bardak süt

Ara
1 elma

Oglen

4 yemek kasigi kereviz yemegi
Domates
1 kk peynir (evde yogurt yoktu)
1 dilim çavdar ekmegi

Ara
2 galeta

Aksam
1 kepce corba
4 yemek kasigi kereviz yemegi
Salata

Ara
1 elma
1 bardak tarcinli sut icecegim insallah

Su 2 lt olmustur
Spor bugun yok

Genişletmek için tıkla...

afy2646 .!.:

Hayırlı akşamlar
Hemen menumu paylasayim aksam tekrar gelirim

Sabah
Yarim bardak misir gevregi
Yarim bardak süt

Ara
1 elma

Oglen

4 yemek kasigi kereviz yemegi
Domates
1 kk peynir (evde yogurt yoktu)
1 dilim çavdar ekmegi

Ara
2 galeta

Aksam
1 kepce corba
4 yemek kasigi kereviz yemegi
Salata

Ara
1 elma
1 bardak tarcinli sut icecegim insallah

Su 2 lt olmustur
Spor bugun yok

Genişletmek için tıkla...

LargeGemini .!.:

Merhaba kizlar bugun yediklerimi yazim
Sabah kahvalti ogle saatinde oldu tahlilden dolayi saat 1 de
2 yumurtayla omler 1 tane zeytin ceyrek lavas 2 ince dilim kaşar yesilcay

Kizimin corbasindan bir kasik aldim

Saat 18 de 4 yk bulgur pilavı 3kofteli sulu yemek iki parçacık ekmek

Simdilik 1.5 litre su 3 litreyi tamamlayacam allahin izniyle

Spor 1 saat yürüyus

gerci saat 9.45 de evden ciktim 1 de eve vardim 3 saat ayaktaydim ama biz bir saat yaya gidip yaya gelmeyi sayalim

Genişletmek için tıkla...

Sevimasi .!.:

İyi aksamlar. Bende menümü yazayım.

Sabah
1 incir
2 yumurta
Peynir
3 zeytin
2 dilim t.b.ek

Ara
Türk kahvesi
İncir

Öğle
Bulgur çorbası
Bol yoğurtlu kırmızı lahana salatası

Ara
1 cay bardağı leblebi

Aksam
Çorba
Patates salatası

Su 2.5lt

Spor Bugün temizlik yaptığımdan yürüyemedim ama bütün gün hareket halindeydim

Genişletmek için tıkla...

elifdnzzz .!.:

Merhabaaa benim dun 40 dk civari yuruyusum var :)))

Genişletmek için tıkla...

eatmeat .!.:

Sabah
Menemen
Bi bardak kefir
Yarım avokado
Bi küçük havuç
Bi dilim tb ekmeği

Öğlen
Tarçınlı elma
Bir bardak badem sütü

Akşam
Bir tabak midyeli sebzeli bulgur pilavı

10000 adım /tempolu

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Selamün Aleyküm kızlarrrrr

Herkese hayırlı akşamlar

Çok şükür bugünüde bitirdik

Akşamlık 1.5 tabak çorba içtim ve 1 parça ekmekle 5 adet zeytin yedim ( nedense midem bulanıyor bugün )
Sanırım yarın Göğüs Ultrasonu için biraz heycan yaptım ondandır diye düşünüyorum
İnşallah yarın hayırlı haberlerle dönerim öğleden sonra

Yine sabahtan sokaklara atacağım kendimi İnşallah çok fazla bekletmezler ultrason için ( hesapta randevulu ama genelde 1 saat falan bekletebiliyorlar ) ondan sonrada tekrar Endokrine geçiceğim şu sıkıntılı ilaç raporunu düzenleteyim birde piyasada olmayan ilacıda değiştirteyim

Eşim henüz gelmedi ama oda birazdan gelir sanırım



Canım menün gerçekten harika eminim sen kısa sürede eski kilona dönersin




Harikasın canım sende
Hele su süper ötesi ben 2 litre içebildim bugün yatana kadar 3 olur inşallah




Canım seninde menün gayet güzel Temizlik zaten en eforlu spor ona takılma




Hemen kayıt ettim senin sporunu canım yalnız gözden kaçırmamış olmak için soruyorum haftasonu yada dün varmıydı sporun ben yok diye biliyorum da eksik olmasın




Canım harika bir menü 10 000 adımı da ben 1 saat olarak kayıt altına alıyorum uygundur sanırım süreyi biliyorsan ona göre yazayım

Genişletmek için tıkla...

LargeGemini .!.:

Kizlar direksiyon kursuna giden oldu mu bu son donemlerde acaba

Genişletmek için tıkla...