Selamün Aleyküm kızlarrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Bugün biraz geç uyandım eşimide işe geçirir geçirmez kendimi buraya attım
Gerçi yine fazla kalamıyacağım
Kızlar tatilde ya tutturdular ille son günlerimizde bari birşeyler yapalım diye ve dün onlara buz pateni sözü verdim
arkadaşla birlikte çocukları buz patenine götüreceğiz
Aslında bende çok kaymak isterdim ( en son bekarken çok güzel kayıyordum hatta arka arkaya bile kaymayı öğrenmeye başlamıştım ) ama şimdi bu kiloyla mümkün değil cesaret edemem sonuçta 18 sene oldu kaymayalı ve mazalllah düşsem bir yerimi kırmaktan korkuyorum
Neyse artık kızlar biraz kaymayı denesinler de çeneleri kapansın
Günaydınlar...
Bugün tavuk günümdeyim güne 1.5 but ile başladım. Bugün diyet daha iyi gider diye düşünüyorum.
Sabah tartıda 67.2kg çıktım. Bakalım devamı gelecek mi
Hadi bakalım canım cuma senin bildirimini merakla bekliyorum
5 günde 5 kg dediğine takılma ancak çok sıkı tutup birde baya yoğun spor yapınca bir arkadaşım o diyetle 4.5 kg vermişti ama yinede çok güzel sonuç alabiliyor insan
Bende en çok et ve yumurta gününü seviyordum bu diyette
çok güzel tok tutuyor
Bol bol su içmeyi ihmal etme canım birde meyve gününde çok fazla şeker içeren meyveleri seçme
mesela ayva falan baya tıkıyor
elmada yiyeceksen ekşi olanlardan seç
greyfurtta güzel bir antioksidan hem zayıflamaya yardımcı diye biliniyor
LargeGemini senn de basenlerden kilo vermk istyosn anladhm kdaryla ki cok cok buyuk bi fazlalik goremedim:)
