- 22 Şubat 2015
- 111
- 253
- 73
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Canım güzel de, akşam yoğurdun yanında birsey daha yeseydin acıkırsın böyleAyy yine cumartesi günü tükkan kapalı gibi kimse gelmemiş
Menümü yazayım bugün foto çekemedim :
Sabah: 1 salatalık, 3 badem , azcık beyaz peynir ( tabi ki yine işe geç kaldım )
Öğlen: ızgara tavuk, bulgur pilavı, salata, 2 dlm ekmek
Akşam:1 kase yoğurt
2lt su içtim, 2,5 yapmaya çalışcam.
3 mile leslie
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Ben B fit şubesinde dolandırıldım . 15 bin tl paramı şubeyi devir yapacak olan bu kadın ve kızı aldı ve geri vermiyor devirde olmadı. İsimleri Hadiye Sibel Kabadayı , Didem Kabadayı. Şuan davalık. burda kilo verileceğine asla inanmıyorum. bukadar kötü zihniyetteki insanların işletmesinde iyi şeyler olmasını beklemiyorum. bana göre amaç para kazanmak. ben evimde süper bir şekilde sporumu yapıyorum. diyete gelince okadar ölçmeye biçmeye gerek yok 1500 kaloriyi geçme günlük ve biraz sporla bu iş halloluyor.
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun
akşam pilav olmasaymis daha iyiymiş ama olsunMenüm:
sabah: 4 xlebçı. 1 yk lor. 1 yk şor. 1 çk kaymak. 1 çk bal. az peynir. 1 b çay.
öğlen: 1 kase çorba.
akşam: 2 lahana dolması. 2 adet köfte. yarım tabak pirinç pilavı. 1 kase ezme salatası.
1 lt su. 1 kupa papatya çayı.
şor sizde ne demek bilmiyorum
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun canım başınız sağ olsun. Dualarımız seninle burayı merrak etme canım benim benim.
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Dimi amma ya ben 6 pazar hep böyle yaparımAllah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun
akşam pilav olmasaymis daha iyiymiş ama olsun
Basın sağolsun canım Rabbim sabir versin mekanı cennet olsun inşallah
(
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Köfteyi çok severimmmmakşam pilav olmasaymis daha iyiymiş ama olsun
Burda iştahım açılıyor kızlar okuyamıyorum. 
[/QUOTE]Benim de
bazen yemeklerin fotoğrafını çekip atıyorlar midem isyan ediyor o zaman 
- 10 Aralık 2014
- 587
- 1.757
- 123
Slm kızlar bugün biraz ağrım vardı zor geçti benim îçin öğlen dışarıda yedim arkadaşımla buluştum
Sabah: 3 dilim kızarmış tb üzerine az twreyağı ve salça 1 kk peynir biraz zeytin tahinpekmez ve çay
Ara: az şekerli türk kahvesi 1 mini browni
Öğlen: 5 ızgara köfte 1 dilim ekmek ayran
Ara: latte yarım kakaolu muffin
Akşam: 2 kaşık makarna 2 kaşık tavuk sote
Ara: türk kahvesi bşr lokma çiko
Ara: biraz meyve
B
Sabah: 3 dilim kızarmış tb üzerine az twreyağı ve salça 1 kk peynir biraz zeytin tahinpekmez ve çay
Ara: az şekerli türk kahvesi 1 mini browni
Öğlen: 5 ızgara köfte 1 dilim ekmek ayran
Ara: latte yarım kakaolu muffin
Akşam: 2 kaşık makarna 2 kaşık tavuk sote
Ara: türk kahvesi bşr lokma çiko
Ara: biraz meyve
B
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
geçmiş olsun canım
biraz fazla kaçırmışsın sanki olsun yarın telafi edersin inşallah 
Finsternis hiçbişey yememişsin.Menümü paylaşayım :)
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 havuç
Ara
1 avuç kuru üzüm, 3 kuru kayısı
akşam
Iki tane ekmek arası sucuk
Ara:
Çok az kuru üzüm, bir kase yagsiz ve tuzsuz patlamış Mısır
spor ve bol hareket, 10 bardak su
Ama bana göre . Kuru üzüm iyi oluyormu kilo verme sürecinde. Kansızlık için ii sanırım şekerin düşmez . düşerse açlık yapar . onun için mi?
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Benim deKöfteyi çok severimmmm
bazen yemeklerin fotoğrafını çekip atıyorlar midem isyan ediyor o zaman [/QUOTE]
- 3 Temmuz 2014
- 369
- 951
- 408
Benim de
[/QUOTE]Alıntılar iyice birbirine girdi hihihi
ben yeni başladım kuru üzüm yemeye etkisini henüz bilmiyorum, dediğin gibi açlık hissini ve tatlı isteğini karşıladığı için yiyorumFinsternis hiçbişey yememişsin.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Benzer Konular
