- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
hayırlısı olsun canım ya elbet biter sıkma canını
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Ben matofin içiyordum bayadır bırakmıştım ona yeniden başlıcam,insülin direnci yakamı bırakmıyor bir türlümonim ilaç kullandığını bilmiyordum. ne için içiyorsun. bende geçen sene 90kiloyken ins. direncim 15 di 3 ay ilaç kullandım karatay beslenmesi ile 14kg gidince direncim de 5 e dustu 4 aydır ilaç kullanmıyorum sanırım şimardım kiloda veremiyorum
Kız çöyyy dövecem seniiii bir mesaj daha var kızlar da söylediya sana
Ayyy bayılacağımmmmm
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Kızlar ben bir türlü moda giremiyorum. İnsülin ilacımı sivilcelenme dolayısı ile bırakmıştım. Bugün geri başladım.
Eve abur cuburda almıyorum ama içimdeki canavar hiç rahat vermiyor. Sürekli yiyecek bir şeyler arıyorum.
şeker hapı yine sivilce yaparsa doktora gideceğim değiştirmesi için..
Eve abur cuburda almıyorum ama içimdeki canavar hiç rahat vermiyor. Sürekli yiyecek bir şeyler arıyorum.
şeker hapı yine sivilce yaparsa doktora gideceğim değiştirmesi için..
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr 
Ev işleri
falanda bitti tekrar sizlerede bir bakayım dedim 
Bir saat sonrada Allahın izniyle ikinci kez Leslimi yapacağım
Sabahtan beri hurma ve yoğurt harici birşey yememişken küçük kuzum makarna istedi benimde canım çok çekince ufak bir kase yedim ama hiç pişman değilim sonuçta kendimi kastıkca zaten kötü olmadımmı nasılsa sporumu yaparak fazlasını bile yakarım 
Bakalım bugün 2 mili ne kadar geçebileceğim ( makarnayı yiyince kendime öyle bir kural koydum 2 milden fazlasını yapacağım vicdanende rahat olayım )
Ev işleri
falanda bitti tekrar sizlerede bir bakayım dedim Bir saat sonrada Allahın izniyle ikinci kez Leslimi yapacağım
Sabahtan beri hurma ve yoğurt harici birşey yememişken küçük kuzum makarna istedi benimde canım çok çekince ufak bir kase yedim ama hiç pişman değilim sonuçta kendimi kastıkca zaten kötü olmadımmı
nasılsa sporumu yaparak fazlasını bile yakarım Bakalım bugün 2 mili ne kadar geçebileceğim ( makarnayı yiyince kendime öyle bir kural koydum 2 milden fazlasını yapacağım vicdanende rahat olayım
)
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
3
Bol su ic banucum belki vucudunda odem olmustur
Valla ödem olduğuna adım gibi eminim zaten canım
geçen akşam sehpaya dayanmıştım anam bacağımı bir çektim resmen sehpaya deyen kısım içine göçmüştü Bakalım sabahdan beri elimden geldiğince su içiyorum hatta arada unuttuğumda iki bardak arka arkaya içiyorum yeterli olsun diye
İnşallah dediğin gibi bol suyla ödemide atarım
4
Aynen tatlim ya bugunden itibaren spora baslicam gecenhafta73.6yi gordum. Bugun74.6 vucudumuz bizle dalga geciyor sanki
Sorma benimki kadar dalga geçiyor olmasın
2 kg birden oynuyor ve bir türlü eksi göremiyorum diye sinir oluyordum ama bu hafta cidden cumaya kadar tartılmayacağım sporumuda beslenmemide kaçamaksız tamamlayacağım inşallah artık bu haftada gitmezse cidden hiççç umurum olmayacak benimde kaderimmiş diyip sporumu ve beslenmemi kilo versemde vermesemde aynen devam edeceğim en azından daha sağlıklı olduğuma emin olduğumdan içim rahat olacak 6
kızlar acayip moralim bozuldu yaa bu senede mezun olamaıyorum türk dilinden alacağım kredi
Canım bundada vardır bir hayır üzülme
Evet can sıkıcı bir durum 1 kredi yüzünden 1 sene uzaması ama zaman çabucak akıp geçiyor o bir senede eminim su gibi geçecektir
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
Nasilsin gorusmeyeli canim
Hurma medine hurmasimi acep :)
Hurma medine hurmasimi acep :)
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Ev işleri
Bir saat sonrada Allahın izniyle ikinci kez Leslimi yapacağım
Sabahtan beri hurma ve yoğurt harici birşey yememişken küçük kuzum makarna istedi benimde canım çok çekince ufak bir kase yedim ama hiç pişman değilim sonuçta kendimi kastıkca zaten kötü olmadımmı
Bakalım bugün 2 mili ne kadar geçebileceğim ( makarnayı yiyince kendime öyle bir kural koydum 2 milden fazlasını yapacağım vicdanende rahat olayım
- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 138
- 31
Esiminde hayaliymis turk d ili ve edebiyati ogretmeni olmak ama kazanamamis maalesef.tek ders sinavi olmuyormu acaba senin icin. Olmuyorsada canini sikma tatlim vardir bundada bir hayir
Mat calismak icin onerecegin kitap varmi canim.simdiden baslamak istorum kpss hazirligina
Mat calismak icin onerecegin kitap varmi canim.simdiden baslamak istorum kpss hazirligina
6
kızlar acayip moralim bozuldu yaa bu senede mezun olamaıyorum türk dilinden alacağım kredi 45 olması gerekiyormuş benim ki 46 1 krediyle 1 dersi seneye almak zorunda kaldım offf ben bu sene mezun olup liseye geçecektimm yaa çok sinir oldum
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Geçmiş olsun canım ne oldu ki ayağına.Ben bugün moda giremedim, şu an sağ ayağıma basamıyorum bütün gün yattım ondan herhalde
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Ev işleri
Bir saat sonrada Allahın izniyle ikinci kez Leslimi yapacağım
Sabahtan beri hurma ve yoğurt harici birşey yememişken küçük kuzum makarna istedi benimde canım çok çekince ufak bir kase yedim ama hiç pişman değilim sonuçta kendimi kastıkca zaten kötü olmadımmı
Bakalım bugün 2 mili ne kadar geçebileceğim ( makarnayı yiyince kendime öyle bir kural koydum 2 milden fazlasını yapacağım vicdanende rahat olayım
8
Çok iyi canım önemliolan yemek ddeğil bunu Vicdanen sorun yapıp eritmek için ugrasmak Tebrikler valla zaten küçük bir kase yemussin ben herseyden azar azar 1000 kaloriyi gecmicem sende kendine bir sınır belirleyebilirsin
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Canim ben 2008 de girdim kpss ye o zaman ihtiyaç ve Murat yayınlarından cozuyordum sayısal cı olduğum için pek calismadim matemstige full yapmıştım sinavda
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Ben matofin içiyordum bayadır bırakmıştım ona yeniden başlıcam,insülin direnci yakamı bırakmıyor bir türlü
Kız çöyyy dövecem seniiii bir mesaj daha var kızlar da söylediya sana
Ayyy bayılacağımmmmm
sevgili monim ve turuncum. Ben ins dir3ncimi karatay sayesinde 5 indirip ilactan kurtuldum. Sizin beslenme tarzinizi bilmiyorum ama karatay saglikli besl3nme aliskanligiyla cok kisi tanidim ilavtan kurtulan hic okudunuzmu kitabi yoksa bengibi yillarca onyargilimi bakarsiniz ben ozellikle tum hastalarin karatayla sagligina kavusacagina kesin eminim
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Menü
sabah
2 dilim ekmek
domates
2 kk peynir
2 dilim salam
Öğle
1 küçük muz
ara
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
akşam
100 gr yağsız tavuk sote
toplam 1200 kalori
Su 2 lt olur
Sporu kızımı uyutunca yapıcam yazarım
KIRMIZI ALARM KIRMIZI ALARM KIRMIZI ALARM
1000 kaloriyi gectigim için 1.5 değil 2 saat spor yapıcam
sabah
2 dilim ekmek
domates
2 kk peynir
2 dilim salam
Öğle
1 küçük muz
ara
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
akşam
100 gr yağsız tavuk sote
toplam 1200 kalori
Su 2 lt olur
Sporu kızımı uyutunca yapıcam yazarım
KIRMIZI ALARM KIRMIZI ALARM KIRMIZI ALARM
1000 kaloriyi gectigim için 1.5 değil 2 saat spor yapıcam
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Menüm:
Sabah: 4 adet xlebçı. 2 yk kesmik-(lor peyniri). 1 yk bal. az peynir. 5 zeytin. salatalık. domates. 1 b çay.
Ara: 20 adet badem-ceviz-fındık-çam fıstığı karışık. 1 b çay.
Öğlen: 1 elma. 1 portakal. 6 yk yoğurt.
Ara: 20 adet badem-ceviz-fındık-çam fıstığı karışık.
Akşam: salata-(domates. salatalık. marul. dereotu. turp. baş soğan. zeytin yağı. elma sirkesi)
2 kupa yeşil çay. 1 kupa papatya çayı. 1 lt su.
Kızlar ben dün oturub araştırdım kesmik sizde lor peyniriymiş bundan sonra lor peyniri yazıcam. Ama benim şu xlebçı ne olacak bilemiyorum. Acaba onu yesem de yazmasammı ve ya adını diet ekmek koyalımmı ne dersiniz. Lütfen bu konuda bana yardım edin.
Sabah: 4 adet xlebçı. 2 yk kesmik-(lor peyniri). 1 yk bal. az peynir. 5 zeytin. salatalık. domates. 1 b çay.
Ara: 20 adet badem-ceviz-fındık-çam fıstığı karışık. 1 b çay.
Öğlen: 1 elma. 1 portakal. 6 yk yoğurt.
Ara: 20 adet badem-ceviz-fındık-çam fıstığı karışık.
Akşam: salata-(domates. salatalık. marul. dereotu. turp. baş soğan. zeytin yağı. elma sirkesi)
2 kupa yeşil çay. 1 kupa papatya çayı. 1 lt su.
Kızlar ben dün oturub araştırdım kesmik sizde lor peyniriymiş bundan sonra lor peyniri yazıcam. Ama benim şu xlebçı ne olacak bilemiyorum. Acaba onu yesem de yazmasammı ve ya adını diet ekmek koyalımmı ne dersiniz. Lütfen bu konuda bana yardım edin.
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Evet canım medine hurması
Günde 3 öğün 7şer adet hurma + 4 yk yoğurt ( ama ben ayran tüketmeyi düşünüyorum bu akşamdan itibaren çünkü ayran beni daha uzun süre tok tutuyor
)İnan gün içinde hiç acıkma hissi olmadı üstelik hurma şekerlidir derler ama hiç şekerimin yükseldiğini hissetmedim üstelik gayette dinç hissediyorum şu anda kendimi
Okadarki bugün ikinci kez Leslie yaptım ( 2 Mİl bu kez
)Yok canım valla vicdan yapmadım hatta şimdi senin yazını görünce girip baktım 1 kase makarna ( sade ) 125 kcal diye geçiyor yani hiççç kendimize işkençe çektirdiğimize deymez
Hatta akşam yiyeceğim Hurmalarla yoğurduda hesaba katıp kalori hesabı yaptım ve gün içinde toplam 898 kcal almışım
Üstelik 2.5 litre suyumu içtim ve sabah akşam iki posta leslimide yaptım
Acıkırsamda sırf ayran tüketmeyi düşünüyorum hem bağırsakları çalıştıracağına eminim hemde detoksu bozmayacağına
İnşallah cumaya kadar bu şekilde gider süper bir sonuçta tartıda görürsem dünyalar benim olur
Canım içinden nasıl geliyorsa öyle yaz
çok merak eden zaten google Amcaya sorar xlebçi nedir nasıl yapılır diye 
sen beslenmeye uygun diyorsan zaten sorun yok şekerim için rahat olsun Bu arada kesmik kelimesi bizde de kullanılıyor
onu değiştirmesende herkes anlar canım Bu arada menün gayet güzel canım
ama istersen en azından akşamları şöyle sıcak bir çorba menüne dahil et hem bağırsakları çalıştırır hemde biraz daha uzun süre tok tutar
- 19 Ocak 2015
- 2.430
- 5.367
- 128
Aynen canım ya ben de cumaya kadar böyle devam etmek istiyorum inşallah başarırız ömrüm. Bir de ben bir çok diyetisyenden duydum makarnayı az miktarda kullana biliriz. Ben de çok seviyorum makarnayı hele bir de üstüne sarımsaklı yoğurt olursa mmm gel keyfim gel.Evet canım medine hurması
Günde 3 öğün 7şer adet hurma + 4 yk yoğurt ( ama ben ayran tüketmeyi düşünüyorum bu akşamdan itibaren çünkü ayran beni daha uzun süre tok tutuyor
İnan gün içinde hiç acıkma hissi olmadı üstelik hurma şekerlidir derler ama hiç şekerimin yükseldiğini hissetmedim üstelik gayette dinç hissediyorum şu anda kendimi
Okadarki bugün ikinci kez Leslie yaptım ( 2 Mİl bu kez
Yok canım valla vicdan yapmadım hatta şimdi senin yazını görünce girip baktım 1 kase makarna ( sade ) 125 kcal diye geçiyor yani hiççç kendimize işkençe çektirdiğimize deymez
Hatta akşam yiyeceğim Hurmalarla yoğurduda hesaba katıp kalori hesabı yaptım ve gün içinde toplam 898 kcal almışım
Üstelik 2.5 litre suyumu içtim ve sabah akşam iki posta leslimide yaptım
Acıkırsamda sırf ayran tüketmeyi düşünüyorum hem bağırsakları çalıştıracağına eminim hemde detoksu bozmayacağına
İnşallah cumaya kadar bu şekilde gider süper bir sonuçta tartıda görürsem dünyalar benim olur
Canım içinden nasıl geliyorsa öyle yaz
Bu arada kesmik kelimesi bizde de kullanılıyor
Bu arada menün gayet güzel canım
Şimdi kızlar benim gözümü oyacak. Benzer Konular
