Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

oynakbasi34 .!.:

Kızı da aldım geldim
Bir yorgunluk kahvesi içip hemen akşam yemeği için mutfağa girişiyorum

Büyük kız dün canım kıymalı lahana sarması isteyince lahanami kaptım sabahtan yapraklarini hasladim dönerken de kıyma da aldım çabucak sarıp ateşe koyarim



Eee o zaman sende aramıza hoşgeldin diyelim Ara ara başka başlıklarda da beni görebilirsin net izin verdiği sürece

Genişletmek için tıkla...

Takımlara dönmek istiyorum ama kararsız kaldım açıkcası.. göz gezdirim dedim takımlara isim tanıdık geldi bi selam verim dedim
Sanki pek aktif değilsiniz ama pazartesi diye mi acaba?

oynakbasi34 .!.:

Aaa olurmu hiç öyle şey Senin yüzde 5 den az artı olduğu için mecbur Son bildirime kadar beklemen lazım kuzum yoksa hiç istememezlik olur mu ♡♡♡♡

Genişletmek için tıkla...

Anlamadım kaç olmam gerekiyor?

Kızlar nedendir bilmem ama öğleden beri bir mide bulantisidir gidiyor hatta maalesef istifra ettim ve hala devam ediyor bulantı

Büyük kız okulundan memnun kalmiş ama dönüşü yanlış otobüse binince biraz yolu uzamış yön duygusu mu yok bu kızın nedir bakalım yarın ne yapacak

hippocan .!.:

Takımlara dönmek istiyorum ama kararsız kaldım açıkcası.. göz gezdirim dedim takımlara isim tanıdık geldi bi selam verim dedim
Sanki pek aktif değilsiniz ama pazartesi diye mi acaba?

Genişletmek için tıkla...

Bu ara biraz sakin gibi görünüyor ama sohbetimiz gayet keyiflidir
Benim net paketi bu gece yenilenince bende daha sık buralarda olacağım ♡
Eminim yakında daha da canlanır ortam

mavimli .!.:

Anlamadım kaç olmam gerekiyor?

Genişletmek için tıkla...

Canım sen iyisi mi bana kilonu yaz ben bakayım ama sanırım senin fark %5in altındaydı ( aldığın kilo yani )

Aklimdayken menümü de paylaşayım

Sabah uyanınca 06.30da
1 şişe su ( 500 ml )

Ara 07.00de
1 sade filtre kahve

Ara 1 parça beyaz peynir

Öğlen 13:00de
1 büyük kase çiğden Lahana salatası

Ara 15.30 da
1 sade nescafe
1 paket tahtakurusu ( formlar var ya )

Ara 16.00da
4 kaşik minik köfte çorbası
( yemez olaydım anında nedense midem bulandı daha mideye inmeden gitti )

Aksam 19:00dan ( zoraki yedim sırf kizim ısrar etti diye )
6 tane muska şeklinde kıymalı lahana sarması
3 kaşik yoğurt

Gün içinde 2.5 litre su

Bende menümü paylaşiyim...
Kahvalti..
2 küçük domates
1 dilim kaşar.
1 salatalik
1/2 çay bardaği findik
2 kaşik yumurta kizartmasi
1 kücük salkim Üzüm

Öylen..
1 büyük kaze salata

Akşam.
1 küçük kaze salata
1 küçük kaze baharatli yoğurt
1 salkim üzüm...

Toplam kalori...790

oynakbasi34 .!.:

Aklimdayken menümü de paylaşayım

Sabah uyanınca 06.30da
1 şişe su ( 500 ml )

Ara 07.00de
1 sade filtre kahve

Ara 1 parça beyaz peynir

Öğlen 13:00de
1 büyük kase çiğden Lahana salatası

Ara 15.30 da
1 sade nescafe
1 paket tahtakurusu ( formlar var ya )

Ara 16.00da
4 kaşik minik köfte çorbası
( yemez olaydım anında nedense midem bulandı daha mideye inmeden gitti )

Aksam 19:00dan ( zoraki yedim sırf kizim ısrar etti diye )
6 tane muska şeklinde kıymalı lahana sarması
3 kaşik yoğurt

Gün içinde 2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

Canim toparlanmana sevindim inşallah listeyede dönersin..

perihan00 .!.:

Bende menümü paylaşiyim...
Kahvalti..
2 küçük domates
1 dilim kaşar.
1 salatalik
1/2 çay bardaği findik
2 kaşik yumurta kizartmasi
1 kücük salkim Üzüm

Öylen..
1 büyük kaze salata

Akşam.
1 küçük kaze salata
1 küçük kaze baharatli yoğurt
1 salkim üzüm...

Toplam kalori...790

Genişletmek için tıkla...

Kız ben senin menülere mi uysam ne yapsam ♡♡♡♡♡
Harikasın ve bu gidişle çabucak hedefine varirsin

oynakbasi34 .!.:

Kızlar nedendir bilmem ama öğleden beri bir mide bulantisidir gidiyor hatta maalesef istifra ettim ve hala devam ediyor bulantı

Büyük kız okulundan memnun kalmiş ama dönüşü yanlış otobüse binince biraz yolu uzamış yön duygusu mu yok bu kızın nedir bakalım yarın ne yapacak




Bu ara biraz sakin gibi görünüyor ama sohbetimiz gayet keyiflidir
Benim net paketi bu gece yenilenince bende daha sık buralarda olacağım ♡
Eminim yakında daha da canlanır ortam



Canım sen iyisi mi bana kilonu yaz ben bakayım ama sanırım senin fark %5in altındaydı ( aldığın kilo yani )

Genişletmek için tıkla...

Dün 78,7 çıktım tartıda.

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Aylar sonra sabah ezaniyla uyandım Büyük kızın ilk dersi 9da başlayacağı için resmen karga kahvaltısını etmeden çıktı şimdi Neymiş ya aksilik olursa derse geç kalirsaymis
Aslında 1 saatte belli bir yere kadar gidiliyor Metrobusle ama sonrasında okulun servisinin tam olarak kaçta geçtiğini daha ogrenememis de o yüzden erken çıkması lazımmış ya seyrek geçiyorsa hesabı

mavimli .!.:

Dün 78,7 çıktım tartıda.

Genişletmek için tıkla...

Canım 631. Etapta 79.8 kgla izne ayrilmissin zaten yani bu cuma hemen dönüş yapabilirsin ♡♡♡♡

Günaydın arkadaşlar.bana da bulaştı hastalıkları bizimkilerin.hic keyfim kalmadı.dün yine de 1.5 saat yürüyüş yaptım.kalori hesabına devam.kullandigim ilaçlar sisirdi beni.3 kilo ödem olur mu.61 i gördüm dün ya.bugun 59.5 a inmiş.hala karnım ellerim ayaklarım şiş.limonlu su içtim şimdi.

oynakbasi34 .!.:

Selamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡

Herkese hayırlı sabahlar

Aylar sonra sabah ezaniyla uyandım Büyük kızın ilk dersi 9da başlayacağı için resmen karga kahvaltısını etmeden çıktı şimdi Neymiş ya aksilik olursa derse geç kalirsaymis
Aslında 1 saatte belli bir yere kadar gidiliyor Metrobusle ama sonrasında okulun servisinin tam olarak kaçta geçtiğini daha ogrenememis de o yüzden erken çıkması lazımmış ya seyrek geçiyorsa hesabı



Canım 631. Etapta 79.8 kgla izne ayrilmissin zaten yani bu cuma hemen dönüş yapabilirsin ♡♡♡♡

Genişletmek için tıkla...

Aleyküm selam canım.Masallahin var bu ara.hem erkencisin hem aktifsin.bir de diyete başladın mı tamamdır.

oynakbasi34 .!.:

Kızlar nedendir bilmem ama öğleden beri bir mide bulantisidir gidiyor hatta maalesef istifra ettim ve hala devam ediyor bulantı

Büyük kız okulundan memnun kalmiş ama dönüşü yanlış otobüse binince biraz yolu uzamış yön duygusu mu yok bu kızın nedir bakalım yarın ne yapacak




Bu ara biraz sakin gibi görünüyor ama sohbetimiz gayet keyiflidir
Benim net paketi bu gece yenilenince bende daha sık buralarda olacağım ♡
Eminim yakında daha da canlanır ortam



Canım sen iyisi mi bana kilonu yaz ben bakayım ama sanırım senin fark %5in altındaydı ( aldığın kilo yani )

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun cnm. Nasil oldun bulantin gecti mi

perihan00 .!.:

Bende menümü paylaşiyim...
Kahvalti..
2 küçük domates
1 dilim kaşar.
1 salatalik
1/2 çay bardaği findik
2 kaşik yumurta kizartmasi
1 kücük salkim Üzüm

Öylen..
1 büyük kaze salata

Akşam.
1 küçük kaze salata
1 küçük kaze baharatli yoğurt
1 salkim üzüm...

Toplam kalori...790

Genişletmek için tıkla...

Perihan güzel gidiyorsun bu ara.masallah.salata yanına küçük parça et köfte vs eklesen iyi olur.benim de proteini arttırmam lazım bu ara.adam gibi güvenilir bir kasap bulamadım maalesef.olmadi bir dana kestirip stok yapacağız.

Colombre .!.:

Günaydın arkadaşlar.bana da bulaştı hastalıkları bizimkilerin.hic keyfim kalmadı.dün yine de 1.5 saat yürüyüş yaptım.kalori hesabına devam.kullandigim ilaçlar sisirdi beni.3 kilo ödem olur mu.61 i gördüm dün ya.bugun 59.5 a inmiş.hala karnım ellerim ayaklarım şiş.limonlu su içtim şimdi.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım Rabbim acil şifalar versin ...Aminnn
Valla hiç şaşırmadım 3 kg ödemme benim genel olarak öyle oluyor hatta resmen derimin gerildigini hissediyorum o anlarda
Yeşil çayı ihmal etme cumaya kadar çok daha fazla eksi görürsün bence

Colombre .!.:

Aleyküm selam canım.Masallahin var bu ara.hem erkencisin hem aktifsin.bir de diyete başladın mı tamamdır.

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür ♡
Beslenme eskiye göre daha iyi ama bende Perihan gibi sıkı yapabilirsin daha da güzel sonuç alır motive olurum

HasibeG .!.:

Gecmis olsun cnm. Nasil oldun bulantin gecti mi

Genişletmek için tıkla...

Sağ olasın canım düne göre daha iyiyim ama sanki her an yine Bulancak gibi
Aslında dışarısı daha şimdiden güneşli ama ben hafiften üşüyorum sanırım hasta olacağım

Kızın beslenmesine ne koysam derdi beni deli edecek
Sulu bir şeyler koyamiyoruz dökülüyor diye mecbur makarna pilav tarzı şeyler koyuyoruz ( çoğunluk hazır poğaça yada kantinden tost alıyor yada kantinde yiyor )
Geçen sene bende haftada bir canı çekmesin diye tost almasına müsaade ediyordum yada kantinde yemesine ama bu sene maşallah bir öğün 10 tl yapmışlar geçen hafta bari tost alsın dedim onuda bir önceki günden tost kakalamislar sanırım çünkü kızım Anne bir daha almam çok sertti zor yedim dedi

Bugün de hadi makarna koyayım dedim ve ne ilginctir ki diriligine bakmak için 1 tanecik makarnayı aldım zor yedim nedense bana çok tuhaf geldi tadı ki normalde inanılmaz severdim

oynakbasi34 .!.:

Kızlar nedendir bilmem ama öğleden beri bir mide bulantisidir gidiyor hatta maalesef istifra ettim ve hala devam ediyor bulantı

Büyük kız okulundan memnun kalmiş ama dönüşü yanlış otobüse binince biraz yolu uzamış yön duygusu mu yok bu kızın nedir bakalım yarın ne yapacak




Bu ara biraz sakin gibi görünüyor ama sohbetimiz gayet keyiflidir
Benim net paketi bu gece yenilenince bende daha sık buralarda olacağım ♡
Eminim yakında daha da canlanır ortam



Canım sen iyisi mi bana kilonu yaz ben bakayım ama sanırım senin fark %5in altındaydı ( aldığın kilo yani )

Genişletmek için tıkla...

Canım benim bütün arkadaşlar 6.takımdaymış etiketlediler beni

Colombre .!.:

Perihan güzel gidiyorsun bu ara.masallah.salata yanına küçük parça et köfte vs eklesen iyi olur.benim de proteini arttırmam lazım bu ara.adam gibi güvenilir bir kasap bulamadım maalesef.olmadi bir dana kestirip stok yapacağız.

Genişletmek için tıkla...

Sağol canim...inşallah böyle gider benim beslenme...
Sanada geçmiş olsun..Allah acil şifalar versin

Günaydın

Usagisan .!.:

Ne güzel kilon varmış senin öyle 55.8 ay ben olsam pek mutlu olurdum o kiloda

Genişletmek için tıkla...

yeni kıyafet alacak bütçe olmayınca inan hiçbir önemi yok :)

Merhaba unutmadan bugunku menumi vereyim
Sabah menemen peynir 2 galeta
Araogun nescafe leblebi 2 gunkurusu
Aksam balık salata