- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Sağol gülşahcım.amin.
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
Sağol arkadaşım.amin.
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Bende cozutuyorum bugün valla gulsenim eşimin yarın doğum günü sıvı diyeti de yapamıyorum ama pazartesi başlıyorum kesinlikle
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Tanitayim tabi unuttum gitti.
Kilo seruvenine hic deginmeyim hepimiz aldik verdik ayniyiz.
29 yasindayim. Calisiyorum. Ins 2 aya kadar nisanim olcak artik zayiflayim diyorum.
zayıflaa...sonrada gelinlik için devam eder ...vucudunu tam oturtursun inşaallah
sen beşlileri görünce ben ayrı bir gaza gelicemmm...ha gayret pazartesi benimde başlıyor 5 te 5
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
Kes canm ekmeği kes çıtır olmak için kes
bi tost yaparsam sabahları birde poğaça falan alırsam biraz yiyorum
onun haricinde makarna pilav ve ekmek çıktı hayatımdan
- 13 Mart 2015
- 4.051
- 8.844
- 158
Ekmeği kes canım kesinlikle zaten hiç yararlı bişey değil sen şimdi gelinlikle nasıl çıtır nasıl güzel gorunecegini haya et ve motive ol bu arada ne kadar zamanın var tatlım ve kaç kilo vermek istiyosun
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
günü kapattığıma göre menümü yazayım
sabah
minik bi parça tost çay
öğlen
sebzeli fırında köfte
az salata
az cacık
2 minik parça fırında mücver
akşam
5 cm den küçük bi börek çay
yatana kadar su 2,5 lt yi geçer
her akşam taktığım gibi 45 dk kıpraşımlı kemerimi takarım
bacak hareketleri ve mekik (dün 30 çekmiştim bugün 50 deneyeceğim)
sabah
minik bi parça tost çay
öğlen
sebzeli fırında köfte
az salata
az cacık
2 minik parça fırında mücver
akşam
5 cm den küçük bi börek çay
yatana kadar su 2,5 lt yi geçer
her akşam taktığım gibi 45 dk kıpraşımlı kemerimi takarım
bacak hareketleri ve mekik (dün 30 çekmiştim bugün 50 deneyeceğim)
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
O kiprasimli kemerlerden bende de var ise yariyo mu ?
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
valla canım dizimde menisküs zedelenmesi var çok spor yapamıyorum onu takmak işime geliyor
1 hafta 10 gündür aralıksız her akşam takıyorum
belki kilo vermem de etkili olmuştur bu hafta 1,700 gr verdim
belki etkisi olmuştur
zaten yediklerime epey dikkat ediyorum
resmen yakıyor yağlarım yanıyor gibi hissediyorum arkasından da ılık su içiyorum limonlu yağlar eriyip gitsin parçalananlar diye
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
Bende cikariyorum o zaman. Sen yazinca aklima geldi. Cok nadir kullandim ama her kullandigimda cok susatiyordu beni.
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
yoookkk ben o değilim...kalabalıktan karıştı dimiii...ben gelinlik giydiğimde 47 kiloydumm... ah canım ahhh 11 yıl olduuu
susatması demek zayıflamak demek bende çıkarıcam bu akşam şu aleti bende de var...önce mekik çekiyim...benim en önemli derdim zaten şu ekmek ve göbekkk
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
- 13 Ağustos 2012
- 284
- 632
- 53
- 38
canım ilk gün sadece patates yağsız tuzsuz
ikinci gün sebze
3. gün meyve yada et
4. gün meyve yada et (sıalamasını hatırlayamadım
)5. gün yumurta
idi geçen hafta yapılan
- 14 Ağustos 2015
- 267
- 365
- 18
Cnm iste meyve gununde mesela kahvaltida hangi meyve yendiyse butun gun aynisi yencek yaziyor. Onu sormak istedim.canım ilk gün sadece patates yağsız tuzsuz
ikinci gün sebze
3. gün meyve yada et
4. gün meyve yada et (sıalamasını hatırlayamadım
5. gün yumurta
idi geçen hafta yapılan
Benzer Konular
