- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
hoşgeldin pıtırcık
Bol paylaşım ve azimle inşallah hedefine ulaşacaksın ,bunun içinde öncelikle disipler şart
1.sayfada kurallarımız yazıyor okumanı rica ediyorum tatlım
Son düzenleme:
- 13 Temmuz 2014
- 65
- 3
pıtırcığı duyunca aklıma eski dersane hocam geldi kurallara riayet edeceğime emin olabilirsiniz.hoşgeldin pıtırcık
Bol paylaşım ve azimle inşallah hedefine ulaşacaksın ,bunun içinde öncelikle disipler şart
1.sayfada kurallarımız yazıyor okumanı rica ediyorum tatlım
- 13 Temmuz 2014
- 65
- 3
Kaderdaşlarım ablalarım
Ben mide konusunda biraz hassas olduğum için Ramazanda dışarı pek çıkmam ev içinde yapabileceğim sportif aktivite için öneri verecek olan var mı?Önerilerinizi bekliyorum.Bu haftaki hedefim
Başlangıç kilom:80,3
Bitiş Kilom:79,9 Olsun istiyorum inşallah.
Artık 80'in altını bir göreyim.
Ben mide konusunda biraz hassas olduğum için Ramazanda dışarı pek çıkmam ev içinde yapabileceğim sportif aktivite için öneri verecek olan var mı?Önerilerinizi bekliyorum.Bu haftaki hedefim
Başlangıç kilom:80,3
Bitiş Kilom:79,9 Olsun istiyorum inşallah.
Artık 80'in altını bir göreyim.
- 13 Temmuz 2014
- 65
- 3
Günaydın inşallah pazartesi sendromsuz bir gün geçiririz hepimiz.Güzel ve zayıflayarak bir de hafta geçirdik mi tadından yenmez.günaydınnn
Ramazan dolayısıyla bölük pörçük uykumla buradayım
Uykumu alamayınca sersem gibi dolaşıyorum tüm gün
Güzel bir hafta olsun hepimiz için inşallah
Ah o uykusuzluk halini bilmez miyim ayak serçe parmağını 5 kere üst üste sehpanın kenarına çarpmak gibidir.
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
güle güle git gel canım
çok miniksin tatlım bahar gibisin o yüzden pıtırcık demek istedim miniğim
inşallah sağlıklı bir şekilde kilolarımızdan kurtulcaz
pıtırcığım leslie 1. Mill yapabilirsin evde istersen
iftardan 1 saat sonra yaparsan hem seni ramazanda zorlamamış olur
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 13 Temmuz 2014
- 65
- 3
çok miniksin tatlım bahar gibisin o yüzden pıtırcık demek istedim miniğim
pıtırcığım leslie 1. Mill yapabilirsin evde istersen
Ay inşallah valla kilolarla birlikte annemin iğnelemelerinden de kurtulacağım.
Ayrıca benzetmelerin için çok teşekkür ederim çok tatlı benzetmeler.Önerdiğin aktiviteyi deneyeceğim kesinlikle bir de müzik açıp dans etmeyi sevdiğim için onu yapacağım.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
dans atmek de çok faydalı ben bi ara yarım saat hiç durmadan oynuyordum akşamları ve çok faydasını görmüştüm💃Ay inşallah valla kilolarla birlikte annemin iğnelemelerinden de kurtulacağım.
Önerdiğin aktiviteyi deneyeceğim kesinlikle bir de müzik açıp dans etmeyi sevdiğim için onu yapacağım.
evet canım güzel bir şeyler olacak takım adına inşallah❤️
- 13 Temmuz 2014
- 65
- 3
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 12 Mayıs 2014
- 66
- 15
Merhaba kizlar dünkü menum
Sabah:1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 3 yesil zeytin
Ara: sekersiz Nescafe
Aksam:1 tabak yaz türlüsü, bir kase yogurt, 3 dilim karpuz
Gece: Bi porsiyon meyve
2.5 litre su
Spor:30 dk tempolu yürüyüş
40 dk spor parki
:-D
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah:1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 3 yesil zeytin
Ara: sekersiz Nescafe
Aksam:1 tabak yaz türlüsü, bir kase yogurt, 3 dilim karpuz
Gece: Bi porsiyon meyve
2.5 litre su
Spor:30 dk tempolu yürüyüş
40 dk spor parki
:-D
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
canım yaz turşusu ne turşusu ki şimdi merak ettim ben :26: yaz türlüsü olabilir mi ki
ayrıca akşam çok az olmamış mı yani sebze yemeği yeseydin(turşu türlü değilse bu yorum geçerli) bir çorba içseydin daha sağlıklı olurdu birde genelde akşam saatlerinde yenen meyveler kilo aldırıyor onun yerine ögleden sonraki arada yiyebilirsin ayrıca meyvenin yanında mutlaka ne yapıyoruz içindeki gi (kısaca şeker oranını) düşürmek için yogurt yada ayran emin ol daha tok tutacak
ohh ohh maşallah canım hoşgeldin taım kuralları konusunda monicim yardımcı olur takım kaptanınız o
bende karatay yapıyorum 3. takım kaptanıyım kardeş takımız ve buraya uğradığında görürsün sweetdimple hee onu görürsen kaçırma çünkü o karatayla 80lerden 60lara indi ve unutma iliğine kadar sömür al bütün bilgileri
ayrıca profilimdende bakarsan görürsün sitedede bulabilirsin karatayla sağlıklı zayıflıyoruz topiği var hem orda hem burada devam edersen çok süper olur buradaki yarışma ortamı inan karataydada kaçamak olmaması acayip motive eder seni
- 12 Mayıs 2014
- 66
- 15
canım yaz turşusu ne turşusu ki şimdi merak ettim ben :26: yaz türlüsü olabilir mi ki
ayrıca akşam çok az olmamış mı yani sebze yemeği yeseydin(turşu türlü değilse bu yorum geçerli) bir çorba içseydin daha sağlıklı olurdu birde genelde akşam saatlerinde yenen meyveler kilo aldırıyor onun yerine ögleden sonraki arada yiyebilirsin ayrıca meyvenin yanında mutlaka ne yapıyoruz içindeki gi (kısaca şeker oranını) düşürmek için yogurt yada ayran emin ol daha tok tutacak
ohh ohh maşallah canım hoşgeldin taım kuralları konusunda monicim yardımcı olur takım kaptanınız o
bende karatay yapıyorum 3. takım kaptanıyım kardeş takımız ve buraya uğradığında görürsün sweetdimple hee onu görürsen kaçırma çünkü o karatayla 80lerden 60lara indi ve unutma iliğine kadar sömür al bütün bilgileri
ayrıca profilimdende bakarsan görürsün sitedede bulabilirsin karatayla sağlıklı zayıflıyoruz topiği var hem orda hem burada devam edersen çok süper olur buradaki yarışma ortamı inan karataydada kaçamak olmaması acayip motive eder seni
Düzelttim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Son düzenleme:
