sagol canm bnm evlılık telasına gırdımefsax evleniyomuşsun hayırlı olsuun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
gunaydın kızlar;
uzun suredır ılk defa bu sabah bu saatt uyandım , sweettımm erıgımm cok tsk ederım takımla cok guzel ılgılenmıssınız,Allah razı olsun
kac gundur hıc kendımde degılım yorgunluktan dun yoldayken bıraz gecmıs okuma fırsatım oldu bazı arkadaslar takımdan ayrılmayı dusunmusler canları sagolsun uzuldum gercekten , yenı arkadaslarımızda hos gelmıs sefa getırmısler , kusuruma bakmayın evlılık telasına dustum ılgılenemedım burayla ama aklım canım hep burdaydı ,bu hafta evı yerlestırdık ama eksık gedık bıtmıyor :26: artık kalanlar dugunden sonra kendım sakın sakın tamam lıcam ıvırı zıvırı bıtmıyormus evınsuyu ıcmedıgım ıcın hemen artı cıkmısım yarın falan bıraz daha eksı cıkıp elbıse ve son gelınlık provama gıdıcem ınsallah ,
Allah şimdiden mutlu etsin.Düğün ne zaman? Telaşın bitsin,iyice dinlen,kilo vermiş olarak dönersin inşallah.
sagol tatlım benım dugun 21 hazıranda ınsallh dedıgın gıbı kılo vermıs olarak donerımAllah şimdiden mutlu etsin.Düğün ne zaman? Telaşın bitsin,iyice dinlen,kilo vermiş olarak dönersin inşallah.
Kahvaltı çok önemli,ihmal etme bence.Domates,zeytin,peynir de yemeye çalış.Gelişme çağındasın,kendine dikkat et.Kilo vereceğim diye az yersen,beynin kıtlık moduna geçer,bir bakmışsın,daha fazla yiyorsun.
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
sagol canm bnm evlılık telasına gırdım
Ohh tabi kiloları da verdin ne güzel ya maşallah sana
Bende tekrar diyete giriyorum ve yine eski takımımdayımm
elden geldıgınce verdım cnm ıste hosgeldın tekrardanaramıza
Ohh tabi kiloları da verdin ne güzel ya maşallah sana
Bende tekrar diyete giriyorum ve yine eski takımımdayımm
ıp atlamk butun vucudu calıstırır cnmAz once 5 dakikada 200 kere ip atladim (3 kere 10 saniye kadar dinledim) Sucuk oldum hemenöğle yemeginde 1 tabak kuru fasulye 1 kase yogurt ve 1 kase yeşil salata yedim suana kadar 4 bardak su ictim
- 20 Ağustos 2011
- 7.054
- 840
- 173
elden geldıgınce verdım cnm ıste hosgeldın tekrardanaramıza
Hoşbuldum canım inşallah düğünün evliliğin her şeyin çok güzel olur :)
- 10 Nisan 2014
- 5.939
- 7.455
- 198
insalla cnm ...bak edahafiz gelinlik fotosunu paylasti sende de varsa sende paylas cnmbende cok ozledım cnm sızlerı
bıtmıyor canm bıde cumbur cemmattı hem beden yorgunlugu hem ruh yorgunlugu benı bıtırdı , bugun dınlenmeye aldım bıraz kendımı yoksa saat dokuz oldumu dısarda aksam 12 de eve anca gırebılıyorduk,, gozaltı torbalarım ıcın maske aldım ne olursa olsun bu hafta erken yattıcam gec kalkıcam
Yaş:32 Boy:1.70 Kilo:70 HedefKilo:55
Sabah: 1 dilim etimekkızarmış kepekli, pınar beyaz light, 3 tane siyah zeytin, açık çay
Ara: Kiraz saplı formçayı, 3 adet küçük salatalık
Öğle: 1 kase mercimekçorbası, yarım porsiyon yeşillik salata, 2 çorba kaşığı süzme yoğurtlu tarator,1dilim kavun (tadı yoktu)
Ara: Yarım paket eti formlimonlu bisküvi regl olduğum için dayanamadım L
Akşam: 1 kase domatesçorbası
Gün içinde 2,5 lt alkalisu
Sabah: 1 dilim etimekkızarmış kepekli, pınar beyaz light, 3 tane siyah zeytin, açık çay
Ara: Kiraz saplı formçayı, 3 adet küçük salatalık
Öğle: 1 kase mercimekçorbası, yarım porsiyon yeşillik salata, 2 çorba kaşığı süzme yoğurtlu tarator,1dilim kavun (tadı yoktu)
Ara: Yarım paket eti formlimonlu bisküvi regl olduğum için dayanamadım L
Akşam: 1 kase domatesçorbası
Gün içinde 2,5 lt alkalisu
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.832
- 228
iyi yaptın cnm hoşgeldin sefalar getirdinnn
akupunktur da yaptırıyormuşsun harika akupunktur takım motivasyonu sağalıklı menüler ve biraz sporla en kısa sürede ulaşacaskın inş hedefine cnm öncelikle ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul etmelisin cnmm günlük ne yedin ne içtin hangi sporları yaptın paylaşmalısın zamanla burdan ayrılamayacaksın paylaşımın yeterli olursa ilk hafta da takım listesine girebilirsin bitanemmsabahları kahvaltına yumurta eklersen tok tutar bitanem salat ve yeşillik de ekleyebilirsin kavunun neyseki tadı yokmuş tatlı olsaydı fazla kaçardı
akşam çorbanın yanına salat veya yoğurt eklemelisin biraz da spor yapabilirsen harika olur
su miktarın çok güzelAz once 5 dakikada 200 kere ip atladim (3 kere 10 saniye kadar dinledim) Sucuk oldum hemen
ooo byravo bızdıkkk hızlısınnn
ip atlama en güzel sporlardan biri menülerini toplu halde yazarsan tümm günü daha net görebilriiz bitanemm öğle süperTeşekkür ederim sweetdimple
Geldim bile mesajını görünce hemen
İlk sayfadaki mesajı okuyacağım geçen sene de burda olduğum için az çok aynıdır her şey diye düşünüyorum eksiklerim olursa hatırlatmanızı rica ediyorumm
20 yaşındayım
Şimdiki kilom: 61,7
Hedef kilom: 55
Boyum: 156 cm
Bu arada çalışıyorum acil hemşiresiyim her gün yaklaşık 40-50 dakika yürüyorum ve gün içinde ayakta oluyorum genelde bi koşturmaca içindeyim
Rica ederim cnm hoşgeldin sefa geldin tekrar o zaman sen paylaştıkça hatırlatırız cnmm seve seve
acil hemşiresiysen çok yoğunsundur buna rağmen yürüyebillmen harikaKahvaltıya üşenmek yok günün en önemli öğünü cnm kahvaltını ne kadar güçlü tyaparsan o kadar metabolizman hızlanır şarküteri ürünleri çok sağlıksız cnm hiç yemesen daha iyi ev yapımı sucuk tüketebilirsin çay yerine süt içebilirsin peynir avuç için kadar tüketebilirsin zeytin de eklersen süper olur
bende cok ozledım cnm sızlerı
bıtmıyor canm bıde cumbur cemmattı hem beden yorgunlugu hem ruh yorgunlugu benı bıtırdı , bugun dınlenmeye aldım bıraz kendımı yoksa saat dokuz oldumu dısarda aksam 12 de eve anca gırebılıyorduk,, gozaltı torbalarım ıcın maske aldım ne olursa olsun bu hafta erken yattıcam gec kalkıcam
erken yat bitanemmmm her yönden fıstuık gibi olmalısın hayatının en önemli günü cnm benim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 598
Kahvaltımı yazmıştım.Saat 16:30 da akşam yemeğimi yedim.Menemen ve yoğurt.Öncesinde biraz kabak çekirdeği yemiştim.
Öğlen bir saat leslie ile yürüdüm.Yatana dek 2,5-3 lt su içmiş olurum.Yemekten sonra bir kupa çay içtim.Belki gene içerim.
Kilo bildirimi yarın değil mi?Ben hâlâ 68,5 dayım.Umarım yarına biraz farkeder.
Öğlen bir saat leslie ile yürüdüm.Yatana dek 2,5-3 lt su içmiş olurum.Yemekten sonra bir kupa çay içtim.Belki gene içerim.
Kilo bildirimi yarın değil mi?Ben hâlâ 68,5 dayım.Umarım yarına biraz farkeder.
- 27 Ağustos 2012
- 492
- 393
- 333
Aa bılmıyordum cnm meyveyi kaldırayım o zaman tsk ettim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Ağustos 2012
- 492
- 393
- 333
günaydınnn cnmmmm hoşgeldinnnn
Afiyetolsun cnmmm
inan senin açıklamalarını okudukça gurur duyuyorum seninle yorumların harika anlattığımız herşeyi uyguluyor ve anlatıyorsun çok hoşşş
koy bitanem daha güzel oluraynı şaşkınlığı bende yaşamıştım
afiyetolsun cnmm 10 km yürümüşsün toplam süperr
gel cnmmm başımızın üstünd eyerin var katıl tabiii
ayn ı şeyi ben de düşünmüştüm hala kızıyorum kendime yalnız değilsin
Bu ara öğünleri kaldırayım yaa yoksaa bıraz yavas olacakk hedefe ulasmak
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
gelınlık yok cnmda evın fotoları var onları atıcam ınsallh
yatmaya çalışıyorum cnmiyi yaptın cnm hoşgeldin sefalar getirdinnn
sabahları kahvaltına yumurta eklersen tok tutar bitanem salat ve yeşillik de ekleyebilirsin kavunun neyseki tadı yokmuş tatlı olsaydı fazla kaçardı
akşam çorbanın yanına salat veya yoğurt eklemelisin biraz da spor yapabilirsen harika olur
ooo byravo bızdıkkk hızlısınnn
Rica ederim cnm hoşgeldin sefa geldin tekrar o zaman sen paylaştıkça hatırlatırız cnmm seve seve
Kahvaltıya üşenmek yok günün en önemli öğünü cnm kahvaltını ne kadar güçlü tyaparsan o kadar metabolizman hızlanır şarküteri ürünleri çok sağlıksız cnm hiç yemesen daha iyi ev yapımı sucuk tüketebilirsin çay yerine süt içebilirsin peynir avuç için kadar tüketebilirsin zeytin de eklersen süper olur
erken yat bitanemmmm her yönden fıstuık gibi olmalısın hayatının en önemli günü cnm benim
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Canım teşekkür ederim bilgiler için, çok haklısın, bende zeytin yok iş yerinde diye yiyemedim, light ürün konusunda çok haklısın light almayacağım artık
Kahvaltıyı çok seviyorum ben ya valla kimse kusura bakmasın kahvaltı da kuş kadar yiyemem
Aynen oyle.Bu yuzden karatayı bulunc dunyalar benım oldu. Tek alısmaya calıstıgım noktalar meyve kısmı. Bıraz karatay bu konuda sert. Oglene kadar tuketme hakkımız var ve o da cok degıl. Ben egenın gobegınde baglarda buyumus ınsan olarak bızım bır oturusumuz 1 kılo meyveye denk gelıyır kısı bası. O yuzden tek sıkıntım yoksa dıgerlerını deli gb yiyebiliyorum. Bu yüzden karatayı seviyorum. Bakalı yarın sonuç ne olucak cok merak edıyorum
