Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

phalanx · 16 Kasım 2013

Dün spora başladım çok güzeldi kendimi çok iyi hissettim taaa ki eve gelip sütümü sağana kadar :KK43:

sütüm çok azalmıştı yine oğluma yetti tabi ama azaldı hep bol süte alışınca bi garip oldu spor yapıp sabaha 300 gr fazla çıkan benden başkada yoktur

benbirtaneyim · 17 Kasım 2013

kızlar nasılsınızz :21:

Sweetdimple · 17 Kasım 2013

ceco34 .!.:
Ben geldimmmmmmmmmmm :122: :122: :122:

Kaptanım emir ve görüşlerine amade hazır olda bekliyorum

Banuşum topicte okudum buraya geldiğini çok sevindim bitanem :KK16:

bu hafta başlamışsın kilo vermeye senin adına çok mutluyum :KK9:

başarılarının devamını dilerim adaşım karamsarlık yok :KK54:

oynakbasi34 · 17 Kasım 2013

Selamün aleyküm kızlarrrrrrr :KK3:

Biliyorum gece yarısı oldu ama bugün gezentiliğim tuttu :KK1:

Daha yeni girdik eve :KK1:

Tüm günüm dışarda geçti ama gerçekten iyi geldi :KK34:

moni .!.:
aleykümselam canımm
ayy keşke bende gelseydimmm,artık başka bir gün görüşürüz.nüketimi benim için çok çok öp,nisa hanımada çok selamlar

Canım bizde başka bir zaman inşallah hep birlikte bir buluşma ayarlarız :KK34:

Nüketciğimle bir araya geldik :KK16:

Zaten seviyordum ama bir kere daha yanılmadığımı anlayınca dahada sevindim :KK19:

Hayatımda onun kadar yüreği güzel bir insan görmedim :KK34:

O ortamda inan Nisa ablada en çok Nüketi tuttu :KK1:

Bende zaten sırf Nüketle bir araya gelmek için gitmiştim :KK1:

Sweetdimple .!.:
Banuşum topicte okudum buraya geldiğini çok sevindim bitanem bu hafta başlamışsın kilo vermeye senin adına çok mutluyumbaşarılarının devamını dilerim adaşım karamsarlık yok

Çok sağ ol canım :KK34:

Ayşeciğim acıl kan lazım diyince koştum :KK1:

deli kan

İNşallah çok güzel kilolar vereceğiz birlikte adaşım :KK34:

oynakbasi34 · 17 Kasım 2013

Aklımdayken yediklerimide paylaşayım :KK1:

Uyanır uyanmaz;
1 büyük fincan az elma sirkeli sıcak su

Kahvaltı;
3 dilim ekmek
2 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
( yumurta ve salatalığım kalmamış sabah sabahta almaya gitmek zor geldi :KK1:

)

ara;
1 simit

Öğlen; ( dışarda olduğumdan )
1 tavuklu ılık salata
1 ayran

ara;
Yapmadım maalesef :KK53:

Akşam;
1 kase çorba
1 ufak karnı yarık ( tamamen yağsız ve tuzsuz )
2 YK pilav
1 kase cacık

Ara;
1 ufak meyve tabaği

gece:
1 su bardağı süt

O yapamadığım tek araya taktım ama neyse bir dahakine çantama birşeyler atarak evden çıkarım :KK34:

Yapılan spor ; sadece gideceğim yere varana kadar hızlı yürüyüş :KK1:

oynakbasi34 · 17 Kasım 2013

Bugün bütün günüm dışarda geçti ama gerçekten iyi geldi :KK34:

Uzun zamandır kendim için birşey yapmamıştım ve resmen kendime geldim :KK1:

Komşu ablamla Kadıköye geçtik ve sahilde oturup denize karşı çayımızı içtip keyif yaptık :KK34:

daha sonrada
KKdan tanıdığım Nuhan ( nüket ) diye dünya tatlısı bir arkadaşla buluştuk.
Daha doğrusu faceden üye olduğumuz bir grubun toplantısıydı ama Nüket ve ben sırf biraraya gelebilmek için o buluşmaya katıldık :KK1:

Hayatımda tanıyabileceğim en düzgün insanlardan biri ve iyiki gitmişim okadar yolu dedim kendi kendime :KK34:

Eşiminde hakkını yemiyeyim sağ olsun nasıl olduysa hiç itiraz etmeden gönderdi :KK1:

Ayşem şu yoğunluğunu biraz atlatta bir ara senlede yine bir araya gelelim :KK34:

hem Nüketide çağırırız :KK34:

eminim sende onu çok seveceksin :KK34:

oynakbasi34 · 17 Kasım 2013

Kızlar yaa şu anda kimse yok ama nasılsa yarın gelen olur :KK1:

Şu günde en azından 5 mesaj olayı haftasonuda geçerlimidir bilmiyorum:44:
Hani haftasonu millet daha çok aileyle bir araya gelmek zorunda kalıyor ya o bakımdan yani :KK34:

Neyse benimde bu yazdığımda 5 mesaj oldu nasılsa :KK1:

( çakal ceco :KK60:

)
İnşallah hafta içinde çok daha verimli olurum :KK1:

Herkese iyi geceler ( olurda gelen olursa :KK34:

)

moni · 17 Kasım 2013

sabahın köründen günaydın şekerlerim
kahvaltıyı diğer evde yapalım dedik aslında temizlik var toparlanması lazım evin biraz o yüzden erken kalktım. yola çıkıcaz birazdan ayy sanki şehirlerarası gibi oldu ama şu an bana baya uzak geliyor taşınınca artık o kadarda uzak olmadığını anlarım heralde

benbirtaneyim .!.:
kızlar nasılsınızz

kendi adıma iyiyim tatlım sende iyisindir umarım

ceco34 .!.:
Bugün bütün günüm dışarda geçti ama gerçekten iyi geldi
Uzun zamandır kendim için birşey yapmamıştım ve resmen kendime geldim
Komşu ablamla Kadıköye geçtik ve sahilde oturup denize karşı çayımızı içtip keyif yaptık daha sonrada
KKdan tanıdığım Nuhan ( nüket ) diye dünya tatlısı bir arkadaşla buluştuk.
Daha doğrusu faceden üye olduğumuz bir grubun toplantısıydı ama Nüket ve ben sırf biraraya gelebilmek için o buluşmaya katıldık
Hayatımda tanıyabileceğim en düzgün insanlardan biri ve iyiki gitmişim okadar yolu dedim kendi kendime
Eşiminde hakkını yemiyeyim sağ olsun nasıl olduysa hiç itiraz etmeden gönderdi

Ayşem şu yoğunluğunu biraz atlatta bir ara senlede yine bir araya gelelim hem Nüketide çağırırız eminim sende onu çok seveceksin

senin adına çok sevindim banucum,nüketimin ne kadar zarif,kibar ve sevecen olduğunu zaten tahmin edebiliyorum canımbazı insanları tanımak içn illa görmeye gerek yok,bak mesela seninde yazılarından sevdim ve görmek istemiştim soluğu spor tesislerde almıştımiyikide tanımışım canım benimnisa hanımda aynı şekilde güzel insan
inşallah tatlım önce şu elim bi düzelse tam zaman bulmaya çalışırım

az daha unutuyodum hani resimmm kızz:13:

ceco34 .!.:
Kızlar yaa şu anda kimse yok ama nasılsa yarın gelen olur

Şu günde en azından 5 mesaj olayı haftasonuda geçerlimidir bilmiyorum:44:
Hani haftasonu millet daha çok aileyle bir araya gelmek zorunda kalıyor ya o bakımdan yani

Neyse benimde bu yazdığımda 5 mesaj oldu nasılsa ( çakal ceco )
İnşallah hafta içinde çok daha verimli olurum

Herkese iyi geceler ( olurda gelen olursa )

yok tatlım hafta sonu kimse yazamaz 5 mesaj ben dahil rahat olhem seninle mesaj sorunumuz olmaz
kocaman öpüyorum

oynakbasi34 · 17 Kasım 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3:

Ya nasıl birşey bu anlamıyorum :KK53:

Haftaiçi çok güzel erken uyanıyorum ama haftasonu oldumu içimdeki 7 uyur ortaya çıkıyor :KK1:

Daha bir saat oldu uyanalı ve direk mutfağa daldım bir kaç yıkanacaklar vardı diye.
Benim uykucu kocada uyanırsa hemen kahvaltımızı edeceğiz inşallah :KK34:

Tabi o arada metabolizma boş durmasın çalışsın diye kendime koca bir bardak az elma sirkeli su yaptım :KK34:

moni .!.:
senin adına çok sevindim banucum,nüketimin ne kadar zarif,kibar ve sevecen olduğunu zaten tahmin edebiliyorum canımbazı insanları tanımak içn illa görmeye gerek yok,bak mesela seninde yazılarından sevdim ve görmek istemiştim soluğu spor tesislerde almıştımiyikide tanımışım canım benimnisa hanımda aynı şekilde güzel insan
inşallah tatlım önce şu elim bi düzelse tam zaman bulmaya çalışırım

az daha unutuyodum hani resimmm kızz:13:

yok tatlım hafta sonu kimse yazamaz 5 mesaj ben dahil rahat olhem seninle mesaj sorunumuz olmaz
kocaman öpüyorum

Çok sağ ol canım :KK19:

aynı şeyler senin içinde geçerli yüreği güzel insan :KK34:

İnan bu güne kadar hem nüket hem senin içiin gerçekten iyiki tanımışım diyorum :KK54:

Bu arada nüketle bir araya gelip bol bol sohbet ettik ama şöyle özel birlikte bir resim çekilmedik yaaa :KK53:

gittiğimiz ortamda çekenler oldu ama beklemem lazım yayınlasınlarda oradan çalayım :KK1:

Ellssa · 17 Kasım 2013

phalanx .!.:
Dün spora başladım çok güzeldi kendimi çok iyi hissettim taaa ki eve gelip sütümü sağana kadar sütüm çok azalmıştı yine oğluma yetti tabi ama azaldı hep bol süte alışınca bi garip oldu spor yapıp sabaha 300 gr fazla çıkan benden başkada yoktur

Tatlım spordan vaz geçme, süt için bol su iç canım. Su ok güzel süt yapıyor..Kurutulmuş meyve caviz fındık badem ye bol bol..

ceco34 .!.:
Aklımdayken yediklerimide paylaşayım

Uyanır uyanmaz;
1 büyük fincan az elma sirkeli sıcak su

Kahvaltı;
3 dilim ekmek
2 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
( yumurta ve salatalığım kalmamış sabah sabahta almaya gitmek zor geldi )

ara;
1 simit

Öğlen; ( dışarda olduğumdan )
1 tavuklu ılık salata
1 ayran

ara;
Yapmadım maalesef

Akşam;
1 kase çorba
1 ufak karnı yarık ( tamamen yağsız ve tuzsuz )
2 YK pilav
1 kase cacık

Ara;
1 ufak meyve tabaği

gece:
1 su bardağı süt

O yapamadığım tek araya taktım ama neyse bir dahakine çantama birşeyler atarak evden çıkarım

Yapılan spor ; sadece gideceğim yere varana kadar hızlı yürüyüş

Tatlm menün çok güzel ama akşam menü sonrası arada meye yemen olmamış...Vücuda akşam akam şeker yüklemesi yapmışsın bu da direk yağ oluşmasına neden olur. sabah ve öğle arasında simit yerine akşam arasındaki meyveyi yiyebilirsdin şekercik :KK34:

ceco34 .!.:
Bugün bütün günüm dışarda geçti ama gerçekten iyi geldi
Uzun zamandır kendim için birşey yapmamıştım ve resmen kendime geldim
Komşu ablamla Kadıköye geçtik ve sahilde oturup denize karşı çayımızı içtip keyif yaptık daha sonrada
KKdan tanıdığım Nuhan ( nüket ) diye dünya tatlısı bir arkadaşla buluştuk.
Daha doğrusu faceden üye olduğumuz bir grubun toplantısıydı ama Nüket ve ben sırf biraraya gelebilmek için o buluşmaya katıldık
Hayatımda tanıyabileceğim en düzgün insanlardan biri ve iyiki gitmişim okadar yolu dedim kendi kendime
Eşiminde hakkını yemiyeyim sağ olsun nasıl olduysa hiç itiraz etmeden gönderdi

Ayşem şu yoğunluğunu biraz atlatta bir ara senlede yine bir araya gelelim hem Nüketide çağırırız eminim sende onu çok seveceksin

Aaaa ne güzel olmuş kızlar buluşması :KK9:

ceco34 .!.:
Kızlar yaa şu anda kimse yok ama nasılsa yarın gelen olur

Şu günde en azından 5 mesaj olayı haftasonuda geçerlimidir bilmiyorum:44:
Hani haftasonu millet daha çok aileyle bir araya gelmek zorunda kalıyor ya o bakımdan yani

Neyse benimde bu yazdığımda 5 mesaj oldu nasılsa ( çakal ceco )
İnşallah hafta içinde çok daha verimli olurum

Herkese iyi geceler ( olurda gelen olursa )

Hafa sonu değişiyor canım..Hafta sonu gelenler, gelemeyenlerin yerine de mesaj yazıyor, yani senin durum zor,Çok mesaj yazman gerek çoook :KK34:

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Ya nasıl birşey bu anlamıyorum
Haftaiçi çok güzel erken uyanıyorum ama haftasonu oldumu içimdeki 7 uyur ortaya çıkıyor
Daha bir saat oldu uyanalı ve direk mutfağa daldım bir kaç yıkanacaklar vardı diye.
Benim uykucu kocada uyanırsa hemen kahvaltımızı edeceğiz inşallah

Tabi o arada metabolizma boş durmasın çalışsın diye kendime koca bir bardak az elma sirkeli su yaptım

Çok sağ ol canım aynı şeyler senin içinde geçerli yüreği güzel insan
İnan bu güne kadar hem nüket hem senin içiin gerçekten iyiki tanımışım diyorum
Bu arada nüketle bir araya gelip bol bol sohbet ettik ama şöyle özel birlikte bir resim çekilmedik yaaa gittiğimiz ortamda çekenler oldu ama beklemem lazım yayınlasınlarda oradan çalayım

Evet bende sabahları içiyorum elma sirkeli suyumu ama bugün yürüyüşümede gittim ohh miss oldu..Kahvaltımı çoktaan yaptım tabiii

phalanx · 17 Kasım 2013

akrep33 .!.:
Tatlım spordan vaz geçme, süt için bol su iç canım. Su ok güzel süt yapıyor..Kurutulmuş meyve caviz fındık badem ye bol bol..

Tatlm menün çok güzel ama akşam menü sonrası arada meye yemen olmamış...Vücuda akşam akam şeker yüklemesi yapmışsın bu da direk yağ oluşmasına neden olur. sabah ve öğle arasında simit yerine akşam arasındaki meyveyi yiyebilirsdin şekercik

Aaaa ne güzel olmuş kızlar buluşması

Hafa sonu değişiyor canım..Hafta sonu gelenler, gelemeyenlerin yerine de mesaj yazıyor, yani senin durum zor,Çok mesaj yazman gerek çoook

Evet bende sabahları içiyorum elma sirkeli suyumu ama bugün yürüyüşümede gittim ohh miss oldu..Kahvaltımı çoktaan yaptım tabiii

Günaydın iyi pazarlar herkese :)
Cnm düzeldi sütüm azalmış hali bile oğluma çok yine dökülüyor. Bugün kapalı spor salonu yarın gideceğim. Fındık ezmesi yiyorum tadı çok güzel

Amor-a · 17 Kasım 2013

Bugün misafir vardı sabahtan kalkıp temizlik alışveriş yaptım hemen yemek yapmaya koyuldum.

Sabah
1 hurma

Ara
1 Türk kahvesi

Öğle
1/2 dilim ekmek
1 kase çorba
Kızarmış balık
1 kase salata

Ara
1 mandalina
1 bardak beşli bitki çayı

Akşam
Az yağda patlamış mısır
1 bardak lipton form çay
İyice azaltmam lazım şu kalorili şeyleri :KK70:

Normalde peynirli börek kakaolu kekte yapmıştım ama yemedim engelledim kendimi:)

Su : 1,5 lt
Spor : 50 dk yürüyüş

Ah ah 53.2 lere düşmüştüm nasıl 54 lere çıktım geri :KK43:

( İki haftalık perhize giriyorum normal kilo seyrine dönünceye kadar abur cubur şekerli şeyler hazır gıdalar yok inşallah. Okula da evden hazırlayıp götüreceğim. Yoksa işin ucu kaçacak bir dur demem lazım :KK43:

((

moni · 17 Kasım 2013

iyi akşamlar şekerler
eve anca gelebildim,temizliğin bir kısmını bitirdim,yap yap bitmiyor yahu
yorgunum baya.
yarın öğlende ingilizce sınavım var,hastalığım sebebiyle derslerede gidememiştim çalışacak halimde yok, erkenden yatmayı düşünüyorum.hem mevcut dersleri,hemde gidemediğm için göremediğim derslere çalışmam gerekde nezaman nasıl olcak hiç bilmiyorum.dualarınıza ihtiyacım var

ceco34 .!.:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Ya nasıl birşey bu anlamıyorum
Haftaiçi çok güzel erken uyanıyorum ama haftasonu oldumu içimdeki 7 uyur ortaya çıkıyor
Daha bir saat oldu uyanalı ve direk mutfağa daldım bir kaç yıkanacaklar vardı diye.
Benim uykucu kocada uyanırsa hemen kahvaltımızı edeceğiz inşallah

Tabi o arada metabolizma boş durmasın çalışsın diye kendime koca bir bardak az elma sirkeli su yaptım

Çok sağ ol canım aynı şeyler senin içinde geçerli yüreği güzel insan
İnan bu güne kadar hem nüket hem senin içiin gerçekten iyiki tanımışım diyorum
Bu arada nüketle bir araya gelip bol bol sohbet ettik ama şöyle özel birlikte bir resim çekilmedik yaaa gittiğimiz ortamda çekenler oldu ama beklemem lazım yayınlasınlarda oradan çalayım

aleykümselam canımcım
haftasonu uyu işte dert ettiğin şeye bak,bana hiç farketmiyor sabahın köründe ayaktayım her daim
oy oy kıskandım sizi ben yanasıl resim çekmezsiniz kız hiçmi aklınıza gelmedim ayşe resim bekler yoksa ortadan çatlar diye

phalanx .!.:
Günaydın iyi pazarlar herkese :)
Cnm düzeldi sütüm azalmış hali bile oğluma çok yine dökülüyor. Bugün kapalı spor salonu yarın gideceğim. Fındık ezmesi yiyorum tadı çok güzel

aman aman maşallah,hep olsun sütün inşallah

kadis · 18 Kasım 2013

iyi geceler bayanlar
ayşe abla nasılsın ev taşıyosun sanırım Allah yardımcın olsun zor iş vesselam
ablacım yerimiz varsa ben dönmek istiyorum bura olmadan vermek şurda dursun alıyorum ben

moni · 18 Kasım 2013

kadis .!.:
iyi geceler bayanlar
ayşe abla nasılsın ev taşıyosun sanırım Allah yardımcın olsun zor iş vesselam
ablacım yerimiz varsa ben dönmek istiyorum bura olmadan vermek şurda dursun alıyorum ben

iyi geceler,hoşgeldin kadriyecim.
sağolasın,benim taşınmam biraz yılan hikayesine döndü.sanırım bir süre 2 evi idare edicem hafta içi ve hafta sonu gibi.haliylede yorucu oluyor.
yerimiz var, dönmene çok sevinirim.evet malesef tek başına olmuyor,sorumluluk olmadan zor.
bu ara bende kilo aldım,kan hapım,rahatsızlılğım sebebiyle çeşitli ilaçlar üstüne hareketsizlik bu hafta acayip iştah patlamasına sebep oldu,inşallah yarından itibaren düzene girerim.

moni · 18 Kasım 2013

banucum iyi geceler yatıyorum ben dayanamıcam
sen beğene beğene geliyosun bekleyemedim

oynakbasi34 · 18 Kasım 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr :KK3:

Çok geç olduğu için hemen menümü paylaşıp kaçıyorum :KK34:

Kusuruma bakmayın ama hem çok yorgunum hemde eşim yatmıyormuyuz diyip durdu ben pc başına oturunca :KK1:

bir 5 dakika ancak müsaade etti uyuzum :KK1:

Evet günün menüsü :KK1:

Sabah uyanır uyanmaz;
1 büyük fincan az elma sireki sıcak su

Kahvaltı;
3 dilim çavdar ekmeği
2 kk beyaz peynir
5 zeytin
2 yumurtadan bir omlet
Domates, Salatalık
1 fincan şekersiz çay

ara;
1 mandalina, 1 elma

Öğle;
1 ufak kase tel şehriye çorbası
1 ufak karnıyarık ( yarım patlıycandan )
2 Yk pilav
1 kase cacık

ara;
1 şekersiz nescafe, 1/2 kase aşure

Akşam;
1 kase çorba
4 Yk Kuzu Kavurma ( yağsız )
1 büyük kase salata
1 dilim ekmek

ara;
2 bardak şekeriz çay

Gece;
1 su bardağı tarcınlı süt

akrep33 .!.:
Tatlm menün çok güzel ama akşam menü sonrası arada meye yemen olmamış...Vücuda akşam akam şeker yüklemesi yapmışsın bu da direk yağ oluşmasına neden olur. sabah ve öğle arasında simit yerine akşam arasındaki meyveyi yiyebilirsdin şekercik

Valla bilmiyorum canım benim diyetisyenin verdiği listede öyle yazıyor diye öyle yapıyorum. Listeye başladığımdan beri canım hiç tatlı istemiyor bende acıkcası yediğim meyveler engelliyor diye düşünüyorum :KK34:

Ama yinede dediğini dikkate almaya çalışıp en azından fazla şekerli meyve yemem :KK34:

moni .!.:
aleykümselam canımcım
haftasonu uyu işte dert ettiğin şeye bak,bana hiç farketmiyor sabahın köründe ayaktayım her daim
oy oy kıskandım sizi ben yanasıl resim çekmezsiniz kız hiçmi aklınıza gelmedim ayşe resim bekler yoksa ortadan çatlar diye

İnşallah bir sonraki buluşmamızda sende olucaksın :KK34:

Rabbim nasip eder inşallah da şu senin taşınma faslın ve bileğin bir geçsin de :KK34:

Olmadı ortak bir yerde buluşup hoş beş yaparız :KK34:

O zaman bol bol resim çekiliriz nasılsa :KK34:

sky87 · 18 Kasım 2013

merhaba hem iş yoğunluğu hem kpss calısmaya calsımak hemde buara altkatta taşınma durumu var(kıyafet kıtaplar vs vs )oyuzden pek gıremıyıcem.2 haftalık ızın talep edıyorum.

Herseyguzelolacak38 · 18 Kasım 2013

Herkeslere günaydın anlamıyorum cuma günü 66.1 geliyordum bugün 66.7 ;(( bir problem var vücudumda ayrıca kızlar bileniniz var mı kollarımın arkası bir anda pütür pütür ve kırmızı oldu Off dertlerim hiç bitmiyor

umutlayasasen · 18 Kasım 2013

Günaydııııın kızlar,
Geçen sene 8. takımda sizlerle beraber çok düzenli spor yapmaya alışmış ve beslenme düzenimi rayına oturtmuştum yaz tatilinde memleketimde internet probleminden dolayı aranızdan ayrılmak zorunda kalmıştım :KK43:

şimdi takımınızda da yer varsa kaldığım yerden devam etmek istiyorum hiç bir zaman burada olduğu kadar motiveyle spor yapamıyorum alacağım cezaların korkusuyla ancak sizinleyken boğazımı tutabiliyorrum :KK43:

Ayşe ablanın mükemmel menüleri ilee motive olup spora dört elle sarılmak istiyorum :)
Tekrardan aranıza dönebilirmiyim kaptancım :KK52:

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Guru

yenibirben

Amor Fati

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🦕10. Takım🦕

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Nirvana

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Güven

Popüler Üye

Benzer Konular