- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Herkese selamlar uzun süredir işlerimdeki sıkıntılar yüzünden paylaşımda bulunamamıştım.
Herkes iyidir inşallah ve istediğiniz şekilde kg verebiliyorsunuzdur.
Uzun süredir girememin etkisi tartıda artı olarak yerini aldı tabikide.
Takımda yer varsa tekrardan katılmak istiyorum çünkü tek başına olmuyor sorumluluk yüklüyor burası bana.
Herkes iyidir inşallah ve istediğiniz şekilde kg verebiliyorsunuzdur.
Uzun süredir girememin etkisi tartıda artı olarak yerini aldı tabikide.
Takımda yer varsa tekrardan katılmak istiyorum çünkü tek başına olmuyor sorumluluk yüklüyor burası bana.
- 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 27
- 163
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
tekrar hoşgeldin canım,takımda yer var.yeni kurallarımız var ilk sayfada yazıyor.tamamen uyabilirim dersen yarınki listeye alırım ve tekrar başlamış olursun
geçmiş olsun canım,bebişlerin aşıları ve diş çıkarmaları zor oluyor malesefki
tamam canım,kendi isteğin ile ayrıldığını listede belirticem.selamlar herkese...
kaptanım izninle ben takımdan ayrılmak istiyorum , hem konsantrasyonumu kaybettim hem de yoğunum biraz menü bildirimi vs. yapamıyorum , kilo alıp da ortalamayı düşürmek istemem
herkese bol zayıflamalı günler arkadaşlar
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.018
- 723
Selamlar :) Çok şükür iyileştim sayılır ilaç kullanıyorum kronik sinüzitim varmış bir de sanırım ameliyat gerekiyor hayırlısı. İyiyim gene de buna şükür.
Menüm
Sabah
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Ara
2 form bisküvi
1 mandalina
Öğle
1 kase çorba
3 yağlı gevrek mini
Ara
1 avuç fındık içi
4 ceviz içi
1 bardak form çay
Akşam
Patlamış mısır ( ama az zeytinyağı ile yaptım)
Spor: 60 dk yürüyüş
Su : 1,5 litre boğazımdan dolayı fazla içemiyorum
(
Menüm
Sabah
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Ara
2 form bisküvi
1 mandalina
Öğle
1 kase çorba
3 yağlı gevrek mini
Ara
1 avuç fındık içi
4 ceviz içi
1 bardak form çay
Akşam
Patlamış mısır ( ama az zeytinyağı ile yaptım)
Spor: 60 dk yürüyüş
Su : 1,5 litre boğazımdan dolayı fazla içemiyorum
( - 29 Nisan 2013
- 1.697
- 2.432
- 333
tekrar hoşgeldin canım,takımda yer var.yeni kurallarımız var ilk sayfada yazıyor.tamamen uyabilirim dersen yarınki listeye alırım ve tekrar başlamış olursun
geçmiş olsun canım,bebişlerin aşıları ve diş çıkarmaları zor oluyor malesefki
tamam canım,kendi isteğin ile ayrıldığını listede belirticem.
Ah halimiz fenaydı ateşi yok şimdi Allah'tan. Eşim de panik oldu işe gitmedi saat kurmuş 1 saatte bir ateşini ölçtü kulaktan ateş ölçer aldı. Oğlumda babasını çok seviyo valla kıskanıcam artık diyorum :)
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
103.3 kiloyum . Tarti resmi var ama telden nasil koyacagimi bulamadim. Bilen varsa koyabilirim.
400 gram vermisim.
Diyet yapmadim. Sadece gec yemedim. Ona ragmen vermisim. Bu hafta regl sebebiyle yuzmeye gidemedim 1 gun. Spor 90dk yani:)
Gecen hafta103.7
Bu hafta 103.3
Giden 400 gr
Yuzdenin nasil hesaplanacagini unuttum galiba soyleydi
(103.7-103.3)÷103.7×100
Galiba % 0.4
Sporu ben hazirlayacagim en gec aksama. O zamana kadar gorusmek uzere :)
400 gram vermisim.
Diyet yapmadim. Sadece gec yemedim. Ona ragmen vermisim. Bu hafta regl sebebiyle yuzmeye gidemedim 1 gun. Spor 90dk yani:)
Gecen hafta103.7
Bu hafta 103.3
Giden 400 gr
Yuzdenin nasil hesaplanacagini unuttum galiba soyleydi
(103.7-103.3)÷103.7×100
Galiba % 0.4
Sporu ben hazirlayacagim en gec aksama. O zamana kadar gorusmek uzere :)
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
günaydın kızlar,
menün biraz değişik ama fena değil
geçmiş olsun canımSelamlar :) Çok şükür iyileştim sayılır ilaç kullanıyorum kronik sinüzitim varmış bir de sanırım ameliyat gerekiyor hayırlısı. İyiyim gene de buna şükür.
Menüm
Sabah
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Ara
2 form bisküvi
1 mandalina
Öğle
1 kase çorba
3 yağlı gevrek mini
Ara
1 avuç fındık içi
4 ceviz içi
1 bardak form çay
Akşam
Patlamış mısır ( ama az zeytinyağı ile yaptım)
Spor: 60 dk yürüyüş
Su : 1,5 litre boğazımdan dolayı fazla içemiyorum
menün biraz değişik ama fena değil
tekrar geçmiş olsun canım atlatmışsınız şükür.çocukların babalarına düşkün olması iyidir annelere nefes alma imkanı sağlıyor
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
***8.TAKIM 335.ETAP***
Moni(91,9/ / /% )
Nice15( 64,3 / / / % )
sky87 (93,0/ 92,9 /0,1 / %0,10 )
iris ( 64,0/ 0/0 /%0 )kendi isteği ile ayrıldı
alsen (65,8 /0 / 0/ %0 )izinli
adayaren38 (67,0/ 66,1/ 0,9 /%1,34 )
maviask (53,6/ 0 /0/%0 )izinli
phalanx(64,0/64,0 / 0/% 0 )
koizumirisa ( 103,7 /103,3 / 0,4/%0,39 )
mermalade (90,0 / / / % )
benbirtaneyim ( 66,2/ / /% )
8. TAKIM ORTALAMASI:%
Moni(91,9/ / /% )
Nice15( 64,3 / / / % )
sky87 (93,0/ 92,9 /0,1 / %0,10 )
iris ( 64,0/ 0/0 /%0 )kendi isteği ile ayrıldı
alsen (65,8 /0 / 0/ %0 )izinli
adayaren38 (67,0/ 66,1/ 0,9 /%1,34 )
maviask (53,6/ 0 /0/%0 )izinli
phalanx(64,0/64,0 / 0/% 0 )
koizumirisa ( 103,7 /103,3 / 0,4/%0,39 )
mermalade (90,0 / / / % )
benbirtaneyim ( 66,2/ / /% )
8. TAKIM ORTALAMASI:%
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
özlemcim az olanı alırsan haftaya ters etki yapabilir diye düşünüyorum ,sen karar ver canım:44:
yada ikisinin ortası birşey yazalım.
Son düzenleme:
kızlar geçen haftaki kilom 66.2
bu haftaki kilom 65.5
aradaki fark : 0.7
66.2/65.5/0.7/%1,05
kızlar üzerimde fena şişkinlik var ve yüzüm gözüm şiş. günlerdir çok az uyku ve nescafe ile duruyorum şu sınavlarım bitemedi gitemedi gitti. hepside birbirinden kötü geçti. resmen hocalar bu kızı geçirmeyelim diye yemin etmiş
bu haftaki kilom 65.5
aradaki fark : 0.7
66.2/65.5/0.7/%1,05
kızlar üzerimde fena şişkinlik var ve yüzüm gözüm şiş. günlerdir çok az uyku ve nescafe ile duruyorum şu sınavlarım bitemedi gitemedi gitti. hepside birbirinden kötü geçti. resmen hocalar bu kızı geçirmeyelim diye yemin etmiş
canım tebrikler çok iyi vermişsin
Benzer Konular
