Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım


ablacım çok geçmiş olsun başına dert açtı bu elin ya acil şifalar inşallah
 

canım çok geçmiş olsun bilirim çok acı verir bu göğüs ağrıları
ama yine çok şükür sütüm iyi maşallah subanallah
 

canım allah yardımcın olsun emeğinin karşılığını versin inşallah
 
Menüm

Sabah

1 dilim ekmek
Domates

Ara
1 elma
1 mandalina

Öğle
1 tabak makarna

Ara
1 elma

Akşam
1 tabak makarna

Ara
1 mandalina

Su 1 litre

Arkadaşlar bu şok diyettir 2 günde 1 kiloya yakın veriyorum ven yapınca diyetisyenim verdi vücuda hiç protein ve yağ gitmiyo böylece vücuttaki yağdan gidiyor
 
4-dunkı menü
sabah 2 dılım ekmek
az peynır 1 ufak domates 2 dılım salatalık 5 zeytın

ara yesıl cay

ogle
1 tabak barbunya
4 kasık yoğurt
yağsız tuzsuz patlıcan salatası

ara
2 kayısı

aksam
2 dılım börek
3 bıber oldurme
3 kasık kısır (cok canım cekmıstııı )
2 kasık aşure
2 barak cay
ara
1 ufak kuru pasta (mısafırlıkteydım ayıp olur dedıler oda zorla)
2 bardak cay

spor:15 dk kosu bantında yuruyus (fazlasını yuruyecektım ama mısafırıge gıdıyorduk bıraktım)
 

5- hımm makarnaya rağmen 1 kıloıyıyımısı.
yalnız makarna yağsız ve tuzsuzdur sanırım
 
kızlar dünki sınavım olabildiğinden fazla kötü geçti bugün saat 5de sınavım var yine ve kendimi hiç iyi hissetmiyorum ruhen çökmüş durumdayım şu 1 hafta hemmen geçsin bitsin istiyorum.

Vize ve finaller dışında öğrencilik çok güzeldir hele yurtta kalıyorsan ordaki dostluklar unutulmaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…