Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

iyi geceler kızlar
yarın 11 e kadar kilo bildirmeyi lütfen unutmayın

mermalade .!.:

NEDEN? İÇTENLİİKLE Mİ SÖYLEDNİZ? NAPAYIM HEM MESAJ ATIN DİYORSUNUZ BEN DE YAZIYORUM İŞTE.

Genişletmek için tıkla...

melekcim tabiki içtenlikle söyledim,iyi ki varsın,iyiki varsınız
elimi sakatladığımdan tek elle yazmak zor oluyor kısaca yazıyorum o yüzden.

mermalade .!.:

Yarın nasıl bildirim yapıcam bitek baştaki kilomu
sondaki kilomu
kilo yüzemi
toplam mesaj sayımı
çtiğim su ile spor saat toplamımı mı yazıcm. Bana bitane örnek gösterseydiniz bide saat kaça kadar?

Genişletmek için tıkla...

saat 11 e kadar,kilomuzu ve sporumuzu ve haftalık mesaj sayımızı şu şekilde bildiricez:

***ÖRNEKTİR***

kilo bildirimim

geçen hafta : 90,5
bu hafta :90,4
aradaki fark :0,1
hesaplanmış hali : %0,11

bu haftaki toplam sporum :115 dk
bu haftaki toplam mesaj sayım :35

Gecen hafta : 53.8
Bu hafta : 53.6
Aradaki Fark: 0.2
Oran : |0.38
Spor :170 dk

Geçen haftaki kilom: 106.7
Hedefim: 105
Bu haftaki kilom: 105.5
Yüzdesi: %1.12
Spor: 180 dk

Kilom sabit
Spor : 270 dk

Her öğünden önce 4 bardak su içmeye başlıyacağım. Bakalım işe yarayacak mı?
Ayrıca da dışarda yürümeye zamanım yok madem dans edicem evde o da zayıflatıyor

phalanx .!.:

Kilom sabit
Spor : 270 dk

Genişletmek için tıkla...

Günaydın arkadaşım

mermalade .!.:

Günaydın arkadaşım

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kk da gezerken 96 kilodan 71 e düşmüş ve hedefi 65 olan birinin topiğini gördüm

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...za-kadar-96-kgdan-65-kga-olacak-insallah.html

Azmine hayran kaldım arkadaşın. Çok gaza geldim okuyunca

kilo bildirimim Pazartesinden- cumaya 4 günlük

geçen hafta : 93
bu hafta :91
aradaki fark :2
hesaplanmış hali : %2.15

bu haftaki toplam sporum :327 dk (3 gün)
bu haftaki toplam mesaj sayım :43

Not: Laptopum bozuk olduğu için birkaç gün yazamamıştım. Bu bilgiler Bu haftabaşı pazartesiden itibarendir

phalanx .!.:

Günaydın kk da gezerken 96 kilodan 71 e düşmüş ve hedefi 65 olan birinin topiğini gördüm

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...za-kadar-96-kgdan-65-kga-olacak-insallah.html

Azmine hayran kaldım arkadaşın. Çok gaza geldim okuyunca

Genişletmek için tıkla...

96 ile başlamış: şimdi 71.8 miş Kasıma 69'la girmek istiyormuş. Gördüm inşallah canım .darısı başımıza. Yalnız bişi dikkat ettim. ben de şuan hızlı kilo veriyorum. O arkadaş diyorki mesajlarında başta çok hızlı veriyordum şimdi kilo vermem yavaşladı az kilo veriyorum haftada 1 kilo versem kardır diyor. yani benim de ileride kilo vermem yavaşlıcak (

Gunaydin kizlar;


65.4/65.1/0.3/% 0.45
spor yok

mesaj sayim cok azdir cunku tekefonum bozuldu sehir degisikligi vs. . Ihmal oldu biraz :)))

Inssalaahhhh herkes guzel guzel kilolarını vermiştir kızlar :)))

Bütün zayıflamacı topikolara günaydınnnnn , bugün cuma herkesler çok hafiflemiştir inşallah amin

Bayram dönüşü kilo almıştım moralim bozuktu , bu hafta da hastalandım - zehirlenmişim - hem de çok yoğundum ,toparlayamadım bi türlü

Kilo bildirimi : Geçen haftaki kilom sabit : 64.1...

Mesaj sayım yok denecek kadar azdır ,bu hafta 2 gün anca işe gelebildim

mermalade .!.:

96 ile başlamış: şimdi 71.8 miş Kasıma 69'la girmek istiyormuş. Gördüm inşallah canım .darısı başımıza. Yalnız bişi dikkat ettim. ben de şuan hızlı kilo veriyorum. O arkadaş diyorki mesajlarında başta çok hızlı veriyordum şimdi kilo vermem yavaşladı az kilo veriyorum haftada 1 kilo versem kardır diyor. yani benim de ileride kilo vermem yavaşlıcak (

Genişletmek için tıkla...

Cnm 25 kilo vermiş arkadaş yavaşlasın artık :) :).

Bu arada ne burcusunuz kızlar? Ben yengeç

phalanx .!.:

Cnm 25 kilo vermiş arkadaş yavaşlasın artık :) :).

Bu arada ne burcusunuz kızlar? Ben yengeç

Genişletmek için tıkla...

ben başak. kaç yaşındasın. adın ne?

günaydın kızlar kilom sabit
63.9
spor:180 dak
mesaj.25

Kilo bildirimi
Geçen hafta 66.2
Bu hafta 66.4
Fark -200 gr
Yüzde -0.30

Spor yok
Mesaj 35

phalanx .!.:

Her öğünden önce 4 bardak su içmeye başlıyacağım. Bakalım işe yarayacak mı?
Ayrıca da dışarda yürümeye zamanım yok madem dans edicem evde o da zayıflatıyor

Genişletmek için tıkla...

iyi fikirmiş canım bakalım bende başlayayım her öğünde 4 bardak su

phalanx .!.:

Cnm 25 kilo vermiş arkadaş yavaşlasın artık :) :).

Bu arada ne burcusunuz kızlar? Ben yengeç

Genişletmek için tıkla...

ben terazi canım

Günaydın hanımlar

geçen haftaki kilom : 84
bu haftaki : 84,20
aradaki fark : - 0,20
Yüzde hesabı : % - 0,23
spor : 50 mekik, 2 gündür o kadar çok dışarı çıktımki 3 saat yürüyüş diyeyim.

ama sonucum çok kötüüüü

mermalade .!.:

ben başak. kaç yaşındasın. adın ne?

Genişletmek için tıkla...

Ben alev 25 yaşındayım. Eşimde başak burcu çok titiz ve dakik. Her sabah yer siler :) mükemmel olcak illa herşey. Hiçkimsenin yaptığını beğenmez. Her halini çok severim yine de hayatımın aşkıdır :)