• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

09 09 2011

menüm


sabah 2 dilim kavun

ara bir bar m.suyu

öğle bir ufak mısır koçanı çeyrek paket çubuk kraker


ara ayran


akşam belli değil:((( daha yiyince yazarım

akşamda fırında balık yedim ekleyim istedim


menüm


sabah 2 dilim kavun

ara bir bar m.suyu

öğle bir ufak mısır koçanı çeyrek paket çubuk kraker


ara ayran


akşam fırında bir adet balık
 
bnce gayet güzel
hmde dışarda yediğin ton balıklı salata içinde ayrıca teb. ediyorum seni:46:
dışarda o kadar tahrik edici yiyecekler varken

akşamda fırında balık yedim ekleyim istedim


menüm


sabah 2 dilim kavun

ara bir bar m.suyu

öğle bir ufak mısır koçanı çeyrek paket çubuk kraker


ara ayran


akşam fırında bir adet balık

cok tesekkür ederim canim
aksamida gayet güzel bitirmisin canim:16:
 
merhaba atkadaşlar 3 gündür evde değildim. annemdeydim. eşim izmire toplantıya gittiği için. azracım eline sağlık istersen ayşe gelinceye kadar hesaplama işini sen yap ben oğlanla zor oluyor. üstelik acemilikte var. menümü veriyorum
sabah 3 poğaça 1 çay
öğle artı akşam palamut balığı fırında salata
akşam kavun
 
cok tesekkür ederim canim
aksamida gayet güzel bitirmisin canim:16:
:16::16::16::16:
merhaba atkadaşlar 3 gündür evde değildim. annemdeydim. eşim izmire toplantıya gittiği için. azracım eline sağlık istersen ayşe gelinceye kadar hesaplama işini sen yap ben oğlanla zor oluyor. üstelik acemilikte var. menümü veriyorum
sabah 3 poğaça 1 çay
öğle artı akşam palamut balığı fırında salata
akşam kavun

ufocan menüler gayet iii

cuma günleri içinde tam kesin birşey diyemeicem ama evde olduğum müddetçe tabii ki yaparım

ama anlamadığım bir husus var bn eskiden excelde yapardım tabloyu ve topğlam yüzde farklı çıkardı
şimdi tüm yüzdelere toplanıp kişi sayısına bölünüyormuş öyle olunca sonuç daha farklı çıkıyor
bn anlayamadım bu kısmı :50::50::50:
kural mı değişti
 
:16::16::16::16:


ufocan menüler gayet iii

cuma günleri içinde tam kesin birşey diyemeicem ama evde olduğum müddetçe tabii ki yaparım

ama anlamadığım bir husus var bn eskiden excelde yapardım tabloyu ve topğlam yüzde farklı çıkardı
şimdi tüm yüzdelere toplanıp kişi sayısına bölünüyormuş öyle olunca sonuç daha farklı çıkıyor
bn anlayamadım bu kısmı :50::50::50:
kural mı değişti


ben geldim nasılsınız kızlar azracım dönmüş çok sevindim canım benim.bende annemlere geldim.pazartesi kaplıcalara gideceğiz.

azracım evet kural değişti canım kişi sayısına bölünüyo böylece kg su sabit olanlar da ortalamayı etkiliyor
 
hoşgeldin ayşecim özlettin kendini..


offfffffffffffffffffffffff çok sinirliyim!!! zaten regliyim bi de üstüme geliyorlar en sonunda sıkıcam boğazlarını....
neyse kızlar kusura bakmayın lütfen çok sinirliyim çokkk ...

tatil günüm mahvoldu ya :((( herşeyi alttan almaktan bıktım sesimi çıkarıncada suçlu oluyorum offf..
 
ben geldim nasılsınız kızlar azracım dönmüş çok sevindim canım benim.bende annemlere geldim.pazartesi kaplıcalara gideceğiz.

azracım evet kural değişti canım kişi sayısına bölünüyo böylece kg su sabit olanlar da ortalamayı etkiliyor

ayşeeeeeee ne zaman dönceeeeen:59::59::59:
 
hoşgeldin ayşecim özlettin kendini..


offfffffffffffffffffffffff çok sinirliyim!!! zaten regliyim bi de üstüme geliyorlar en sonunda sıkıcam boğazlarını....
neyse kızlar kusura bakmayın lütfen çok sinirliyim çokkk ...

tatil günüm mahvoldu ya :((( herşeyi alttan almaktan bıktım sesimi çıkarıncada suçlu oluyorum offf..

cnm sıkma canını dicem ama olan olmuş

üzülmeee kendine yaparsın
 
bugün kü menüm
karman çorman oldu ama hatrladıklarımı yazayım

10 09 2011

sabah 1 bar m.suyu yarım diet üçgen peynir

ara yok

öğle 2 çatal sucuk (yağsız pişim)


ara 3 badem, çok az yaş antep fıstığı 10 adet kadar

akşam az salata ,2 adet mantar , 1 adet ızgara but
 
bugün 112 yi gördüm çooook mutluyum:16::16::62::62::62::62:

seni kocaman tebrik ediyorummmm:nazar:

:16::16::16::16:


ufocan menüler gayet iii

cuma günleri içinde tam kesin birşey diyemeicem ama evde olduğum müddetçe tabii ki yaparım

ama anlamadığım bir husus var bn eskiden excelde yapardım tabloyu ve topğlam yüzde farklı çıkardı
şimdi tüm yüzdelere toplanıp kişi sayısına bölünüyormuş öyle olunca sonuç daha farklı çıkıyor
bn anlayamadım bu kısmı :50::50::50:
kural mı değişti

evet degisti ama ben anlamiyordum zaten hesaplamadan simdi toptan anlamiyorum :))

ben geldim nasılsınız kızlar azracım dönmüş çok sevindim canım benim.bende annemlere geldim.pazartesi kaplıcalara gideceğiz.

azracım evet kural değişti canım kişi sayısına bölünüyo böylece kg su sabit olanlar da ortalamayı etkiliyor


ohhhh keyfin keyif canim özledik artik dön buraya syki bir yönetim sart ayrica yeni arkadaslarda davet etmek gerek bence :))))

hoşgeldin ayşecim özlettin kendini..


offfffffffffffffffffffffff çok sinirliyim!!! zaten regliyim bi de üstüme geliyorlar en sonunda sıkıcam boğazlarını....
neyse kızlar kusura bakmayın lütfen çok sinirliyim çokkk ...

tatil günüm mahvoldu ya :((( herşeyi alttan almaktan bıktım sesimi çıkarıncada suçlu oluyorum offf..

ay kiyamam sana ben hic yakismiyor sana asik surat sykmaya degmez o tatli canini canim:16::nazar::nazar::nazar::nazar:

bugün kü menüm
karman çorman oldu ama hatrladıklarımı yazayım

10 09 2011

sabah 1 bar m.suyu yarım diet üçgen peynir

ara yok

öğle 2 çatal sucuk (yağsız pişim)


ara 3 badem, çok az yaş antep fıstığı 10 adet kadar

akşam az salata ,2 adet mantar , 1 adet ızgara but

:nazar::nazar::nazar:
 
bugün 112 yi gördüm çooook mutluyum:16::16::62::62::62::62:

seni kocaman tebrik ediyorummmm:nazar:

:16::16::16::16:


ufocan menüler gayet iii

cuma günleri içinde tam kesin birşey diyemeicem ama evde olduğum müddetçe tabii ki yaparım

ama anlamadığım bir husus var bn eskiden excelde yapardım tabloyu ve topğlam yüzde farklı çıkardı
şimdi tüm yüzdelere toplanıp kişi sayısına bölünüyormuş öyle olunca sonuç daha farklı çıkıyor
bn anlayamadım bu kısmı :50::50::50:
kural mı değişti

evet degisti ama ben anlamiyordum zaten hesaplamadan simdi toptan anlamiyorum :))

ben geldim nasılsınız kızlar azracım dönmüş çok sevindim canım benim.bende annemlere geldim.pazartesi kaplıcalara gideceğiz.

azracım evet kural değişti canım kişi sayısına bölünüyo böylece kg su sabit olanlar da ortalamayı etkiliyor


ohhhh keyfin keyif canim özledik artik dön buraya syki bir yönetim sart ayrica yeni arkadaslarda davet etmek gerek bence :))))

hoşgeldin ayşecim özlettin kendini..


offfffffffffffffffffffffff çok sinirliyim!!! zaten regliyim bi de üstüme geliyorlar en sonunda sıkıcam boğazlarını....
neyse kızlar kusura bakmayın lütfen çok sinirliyim çokkk ...

tatil günüm mahvoldu ya :((( herşeyi alttan almaktan bıktım sesimi çıkarıncada suçlu oluyorum offf..

ay kiyamam sana ben hic yakismiyor sana asik surat sykmaya degmez o tatli canini canim:16::nazar::nazar::nazar::nazar:

bugün kü menüm
karman çorman oldu ama hatrladıklarımı yazayım

10 09 2011

sabah 1 bar m.suyu yarım diet üçgen peynir

ara yok

öğle 2 çatal sucuk (yağsız pişim)


ara 3 badem, çok az yaş antep fıstığı 10 adet kadar

akşam az salata ,2 adet mantar , 1 adet ızgara but

:nazar::nazar::nazar:
 
bugünki menüm

sabak

1 krep
3 yesil zeytin
kk peynir
1 sekersiz cay

ara

yesil elma

malesef öglen aksam bir

1 tane biber dolmasi
1 kase mantar coebasi
1 kase yogurt

1 saat yürüyüs
2 litre su
 
günaydın arkadaşlar
azra maşallah sana umarım 70 lere inersin. sen neden böyle kilo aldın bi anlatırmısın sakıncası yoksa tabi

dilekciğim kimi alttan alıyon kaynananı falanmı boşver. hayat çabuk geçiyor. reyhancığım sende bana hiç laf atmamışsın görmedin heralde senin menünde çok iyi ama neden kilo vermiyon sen anlamıyorum. şeker direnci diye bişey varmış ondanmı var yoksa sende.
menü
1 simit
yarım domates
4 kaşık menemen
öğle artı akşam
barbunya
az makarna
akşam
karpuz
 
günaydın arkadaşlar
azra maşallah sana umarım 70 lere inersin. sen neden böyle kilo aldın bi anlatırmısın sakıncası yoksa tabi

dilekciğim kimi alttan alıyon kaynananı falanmı boşver. hayat çabuk geçiyor. reyhancığım sende bana hiç laf atmamışsın görmedin heralde senin menünde çok iyi ama neden kilo vermiyon sen anlamıyorum. şeker direnci diye bişey varmış ondanmı var yoksa sende.
menü
1 simit
yarım domates
4 kaşık menemen
öğle artı akşam
barbunya
az makarna
akşam
karpuz

öncelikle menün çok güzel
sonrada soruna cvp verim ama soracağına pişman olmazsan :1:

kader ağlarını bn daha doğarken örmüştü aşırı kilolu doğmuşum
sonrada hayatımn her bi döneminde obez olmasamda kilolu idim ama allahtan boyumda her bir zmn uzundu yaşıtlarıma göre
en basiti lisedeyken boyum 178 kilomda 75 idi yani iidi
ama sonrasında aldım evliliğe 80 ile girdim doğumumada 107 ile gittim
ve en son azrasıla 6 aylıktı 95 gördüm ve son görüşüm oldu :1:
ve ondan sonra sürekli aldım
2007 de eşimden ayrıldım ama bu zmana kadarrda hep bu kilodaydım 115 ile 120 arası
3 aşağı 5 yukarı 97.etapta 8.takıma girdim düşün yani fosilliğimi
100.etaptan 197.etaba kadarda kaptanlık yaptım
ama herşey bu sene değişti..........
 
bugün menüm
11 09 2011

sabah 2 dilim kavun

ara çeyrek paket çubuk kraker bi ısırık metro

öğle akşam bir dilim pizza bir ufak kornişon turşu


ara ufak kase kabak çekirdeği çitledim

ilerleyen saatlerde çok acıkırsam kalan kavunu yerim
 
cnm sıkma canını dicem ama olan olmuş

üzülmeee kendine yaparsın




sağol canım şimdi daha iyiyim :))




bugün kü menüm
karman çorman oldu ama hatrladıklarımı yazayım

10 09 2011

sabah 1 bar m.suyu yarım diet üçgen peynir

ara yok

öğle 2 çatal sucuk (yağsız pişim)


ara 3 badem, çok az yaş antep fıstığı 10 adet kadar

akşam az salata ,2 adet mantar , 1 adet ızgara but


az ama güzel maşallah :D



seni kocaman tebrik ediyorummmm:nazar:



evet degisti ama ben anlamiyordum zaten hesaplamadan simdi toptan anlamiyorum :))




ohhhh keyfin keyif canim özledik artik dön buraya syki bir yönetim sart ayrica yeni arkadaslarda davet etmek gerek bence :))))



ay kiyamam sana ben hic yakismiyor sana asik surat sykmaya degmez o tatli canini canim:16::nazar::nazar::nazar::nazar:



:nazar::nazar::nazar:


iyi ki varsınız şimdi geçti sinirli halim :D ama gerçekten ilk defa bu kadar agresif oldum :))))) kimseye yakışmıyor dimiiii :):):)



bugünki menüm

sabak

1 krep
3 yesil zeytin
kk peynir
1 sekersiz cay

ara

yesil elma

malesef öglen aksam bir

1 tane biber dolmasi
1 kase mantar coebasi
1 kase yogurt

1 saat yürüyüs
2 litre su


sabak ki menüne bayıldım :D az ama güzel snnkide :)))


günaydın arkadaşlar
azra maşallah sana umarım 70 lere inersin. sen neden böyle kilo aldın bi anlatırmısın sakıncası yoksa tabi

dilekciğim kimi alttan alıyon kaynananı falanmı boşver. hayat çabuk geçiyor. reyhancığım sende bana hiç laf atmamışsın görmedin heralde senin menünde çok iyi ama neden kilo vermiyon sen anlamıyorum. şeker direnci diye bişey varmış ondanmı var yoksa sende.
menü
1 simit
yarım domates
4 kaşık menemen
öğle artı akşam
barbunya
az makarna
akşam
karpuz

menün güzel yok kaynanam değil ama dediğin gibi hayat kısa değmiyor ..



öncelikle menün çok güzel
sonrada soruna cvp verim ama soracağına pişman olmazsan :1:

kader ağlarını bn daha doğarken örmüştü aşırı kilolu doğmuşum
sonrada hayatımn her bi döneminde obez olmasamda kilolu idim ama allahtan boyumda her bir zmn uzundu yaşıtlarıma göre
en basiti lisedeyken boyum 178 kilomda 75 idi yani iidi
ama sonrasında aldım evliliğe 80 ile girdim doğumumada 107 ile gittim
ve en son azrasıla 6 aylıktı 95 gördüm ve son görüşüm oldu :1:
ve ondan sonra sürekli aldım
2007 de eşimden ayrıldım ama bu zmana kadarrda hep bu kilodaydım 115 ile 120 arası
3 aşağı 5 yukarı 97.etapta 8.takıma girdim düşün yani fosilliğimi
100.etaptan 197.etaba kadarda kaptanlık yaptım
ama herşey bu sene değişti..........



süpersin artık kendine yeni bir hayat yolu çiz çocuğunla birlikte kendine daha fazla öz güven gelir.. umarım ömür boyu çok mutlu olursunuz :))



bugün menüm
11 09 2011

sabah 2 dilim kavun

ara çeyrek paket çubuk kraker bi ısırık metro

öğle akşam bir dilim pizza bir ufak kornişon turşu


ara ufak kase kabak çekirdeği çitledim

ilerleyen saatlerde çok acıkırsam kalan kavunu yerim



beğenmedim çünkü hep bi geçiştirme olmuş hani protein ???
 
sağol canım şimdi daha iyiyim :))







az ama güzel maşallah :D






iyi ki varsınız şimdi geçti sinirli halim :D ama gerçekten ilk defa bu kadar agresif oldum :))))) kimseye yakışmıyor dimiiii :):):)






sabak ki menüne bayıldım :D az ama güzel snnkide :)))




menün güzel yok kaynanam değil ama dediğin gibi hayat kısa değmiyor ..







süpersin artık kendine yeni bir hayat yolu çiz çocuğunla birlikte kendine daha fazla öz güven gelir.. umarım ömür boyu çok mutlu olursunuz :))







beğenmedim çünkü hep bi geçiştirme olmuş hani protein ???


iyi dileğin için teş. ederim
doğrusun bugün protein almadım
geçiştirme oldu
ama en azından kaloriden az aldık
yatmadan içebilrsem bir bar süt içeyim
 
selam kizlar nabersiniz bakim ben bugün cok abur cumur yedim
diyecek diye bakmayin yok öyle bisey :)))))))))))))9
cünki hic bisey yemedim desem yeri valla bi sabah kahvaltisi yaptim sonrada ver elini pasta börek yaptim
bugün benim oglumun dogum günü ve ben yine cok heycan yaptim allahim okul zamaninida damatlik giydigi anida nasip eder insallah bana
iste böyle canlar bugün mazur görün menü yok



günaydın arkadaşlar
azra maşallah sana umarım 70 lere inersin. sen neden böyle kilo aldın bi anlatırmısın sakıncası yoksa tabi

dilekciğim kimi alttan alıyon kaynananı falanmı boşver. hayat çabuk geçiyor. reyhancığım sende bana hiç laf atmamışsın görmedin heralde senin menünde çok iyi ama neden kilo vermiyon sen anlamıyorum. şeker direnci diye bişey varmış ondanmı var yoksa sende.
menü
1 simit
yarım domates
4 kaşık menemen
öğle artı akşam
barbunya
az makarna
akşam
karpuz

olurmu canim öyle se görmedigimdendir yoksa neden cevap yazmiyim :16:
ayrica neden kilo veremedigimi bilemiyorum gerci 20 kilo verdim sanirim simdi durma asamasinda ama almayimda bu halimden simdilik memnunum ama su dönem gecsin insallah devam eder kilo vermem canim
menüne gelince yine güzel masallah sana

bugün menüm
11 09 2011

sabah 2 dilim kavun

ara çeyrek paket çubuk kraker bi ısırık metro

öğle akşam bir dilim pizza bir ufak kornişon turşu


ara ufak kase kabak çekirdeği çitledim

ilerleyen saatlerde çok acıkırsam kalan kavunu yerim

bende begenmedim canim cok az olmus gercekten ama sen doymussanda sorun yok :))))

sağol canım şimdi daha iyiyim :))







az ama güzel maşallah :D






iyi ki varsınız şimdi geçti sinirli halim :D ama gerçekten ilk defa bu kadar agresif oldum :))))) kimseye yakışmıyor dimiiii :):):)






sabak ki menüne bayıldım :D az ama güzel snnkide :)))




menün güzel yok kaynanam değil ama dediğin gibi hayat kısa değmiyor ..







süpersin artık kendine yeni bir hayat yolu çiz çocuğunla birlikte kendine daha fazla öz güven gelir.. umarım ömür boyu çok mutlu olursunuz :))







beğenmedim çünkü hep bi geçiştirme olmuş hani protein ???

ne gülüyon kiz iyiki bi sabak yazmisim he :):16:
 
öncelikle menün çok güzel
sonrada soruna cvp verim ama soracağına pişman olmazsan :1:

kader ağlarını bn daha doğarken örmüştü aşırı kilolu doğmuşum
sonrada hayatımn her bi döneminde obez olmasamda kilolu idim ama allahtan boyumda her bir zmn uzundu yaşıtlarıma göre
en basiti lisedeyken boyum 178 kilomda 75 idi yani iidi
ama sonrasında aldım evliliğe 80 ile girdim doğumumada 107 ile gittim
ve en son azrasıla 6 aylıktı 95 gördüm ve son görüşüm oldu :1:
ve ondan sonra sürekli aldım
2007 de eşimden ayrıldım ama bu zmana kadarrda hep bu kilodaydım 115 ile 120 arası
3 aşağı 5 yukarı 97.etapta 8.takıma girdim düşün yani fosilliğimi
100.etaptan 197.etaba kadarda kaptanlık yaptım
ama herşey bu sene değişti..........

yaa demek öyle. ama sen kararlı ve güçlü birisin bence. sen 70 leri görücen eminim. kaç yaşındasın ne iş yapıyosun canım bide gerçek adını sorabilirmiyim benimki ufuk
menüm
1 dom
1yum.
1 dlm ekmek
4 zeytin
1kk peynir
öğle artı akşam kısır
akşam karpuz

reyhancığım biliyom ben senin doğum günlerinde ne hünerler sergilediğini aman dikkat et az ye canım çocuklarımızın büyüdüğünü görürüz inşallah

dilekciğim sıkıntıların geçmiştir umarım.
 
Back
X