Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

fderya · 3 Temmuz 2011

ufocan .!.:
avustralyada pazar yok demi. memnunmusun orada yaşamaktan. bide ben sana arkadaş teklifi ettim niye kabul etmiyon

Var ama Turkiye gibi degil,arkadas olmak isterim tabi ama kusura bakma gormemisim canim,hemen kabul edeyim.

esther .!.:
çok güzel beslenmişsin. çekirdek de nazar boncuğu olsun artık

Biraz da hafta sonu diye yedim hafta ici tuketmemeye calisiyorum

lostcokbozdu .!.:
bugünkü menüm :
sabah :
1 yumurta
biraz sucuk , 2 bardak çay
öğlen :
1 maden suyu
1 tabak kiraz
1 kase puding
biraz karpuz ve peynir
1bardak yeşil çay
akşam :
bi tabak sarma , yoğurt ve türk kahvesi :)

6 km yürüdüm :) akşam da bi nescafe içeceğim nerdeyse 1 hafta içmiyorum ben normalde her gün içerdim :)

nasıl sizce iyi mi ? sarma daha az yiyebilirdim ama yerken farkına varamadım :/

Yurumen cok guzel,darisi bana bu aralar bir usengeclik geldi uzerime :50:

fderya · 3 Temmuz 2011

AySeCeYLiN .!.:
ben geldim
şeymacım evet mezun oldun canım.

bugün öğlen
çok az menemen
1 bardak şekersiz çay
akşam
tavuk,kabak salatası,cacık

çayın yanında pasta yiyeceğim ödülüm olsun.dünden bugüne 500 gr daha vermişim 60,3 olmuşum

Ohh kaptan seni de mezun edecegiz desene zaten 170 cm boyunla 60 kilo ideal degil mi?Bayagi iyi gorunuyorsundur canim sen ya!!

AySeCeYLiN .!.:
hareketten canım pek oturmaya fırsatım yok bu aralar.yeme düzenin öğünlerim aksada protein alımına dikkat ediyorum.kahvaltı dışında ekmek yemiyorum hiç.tabiki abla diyebilirsin nede olsa senden 11 yaş büyüğüm 26 yaşındayım.

menüne gelince protein hep eksik,bir öğününde mutlaka et,tavuk balık vs.olsun onlarda yoksa 2 tane yumurta ye canım bir öğününde.haşlanmış,omlet,menemen vs. çeşitli şeklillerde yapabilirsin canım.kg vermeye en çok yardımcı olan grup protein grubu.sporun çok iyi canım inş. hiç bir zaman bırakmazsın

Araniz da en yasliniz ben miyim yoksam??33 yasindayim :14:

yaslaniyorum tabii,iki cocuk anasi olduk.Var mi benden buyuk olannnn??? :52:

esther · 3 Temmuz 2011

günaydın kızlar
ben de 28 yaşındayım :)

batuhanim · 3 Temmuz 2011

selam kizlar yine hafta sonu ve buralar bombos
bu ara bende 7 gün sonra 29 olacam ay yaslaniyorummmmmmmmmmm :27:

lostcokbozdu · 3 Temmuz 2011

batuhanim .!.:
selam kizlar yine hafta sonu ve buralar bombos
bu ara bende 7 gün sonra 29 olacam ay yaslaniyorummmmmmmmmmm

ben fazla küçük kaldım galiba

alminanaz · 3 Temmuz 2011

tünaysdın kızlar bizde keyifler yerinde benim cadı kızım 10 aylık haline bakmaz basına bugun 10.30da uyandı ewet ewet 10.30a kadar bizde uyumusuz cok sasırdım bide sevindim öpe öpe kızımı özlemisim bu saate kadar uyumayı

UcukMavi · 3 Temmuz 2011

lostcokbozdu .!.:
o zaman öğlenleri fln et olmadğı günlerde menemen veya kendime tavuk falan yapayım. tavuğu kızartsam yağlı olcak , sadece haşlanmş da yiyemem. salatasını falan mı yapayım ?

ben fıında yapıyorum.1 kaşık yoğurt,çok az salça,tuz köri sarımsak katıp tavuğu karıştırıyorum veriyorum fırına harika oluyo hiç yağ koymuyorum.

fideryacım evet şuan ideal kg dayım ama bir 5 kg daha zayıflamak istiyorum.

lostcokbozdu · 3 Temmuz 2011

AySeCeYLiN .!.:
ben fıında yapıyorum.1 kaşık yoğurt,çok az salça,tuz köri sarımsak katıp tavuğu karıştırıyorum veriyorum fırına harika oluyo hiç yağ koymuyorum.

fideryacım evet şuan ideal kg dayım ama bir 5 kg daha zayıflamak istiyorum.

tşkkr ederm denerim en kısa zamanda

papatya89 · 3 Temmuz 2011

selammmmmm mutlu pazarlar :)
takımımız derece yapmış HARİKASINIZ !!!
BENDE ARTIK TAKIMA GİRMEK İSTİYORUM :))) Kilom sabit 59.5 inşallah ay sonuna kadar iyi bir kilo veririm çünkü kuzenimin sözü olacak

spor yaparak kilo verdiğim için tekrar kilo almadım buna şükrediyorum

ama tek sıkıntım iş yerinde öğlen dışardan sipariş veriyoruz ne yesem acaba ?

ufocan · 3 Temmuz 2011

fderya .!.:
Ohh kaptan seni de mezun edecegiz desene zaten 170 cm boyunla 60 kilo ideal degil mi?Bayagi iyi gorunuyorsundur canim sen ya!!

Araniz da en yasliniz ben miyim yoksam??33 yasindayim yaslaniyorum tabii,iki cocuk anasi olduk.Var mi benden buyuk olannnn???

canım bende 33 yaşındayım üzülme. kadın 30'undan sonra güzelleşirmiş. :66:

ufocan · 3 Temmuz 2011

alminanaz .!.:
tünaysdın kızlar bizde keyifler yerinde benim cadı kızım 10 aylık haline bakmaz basına bugun 10.30da uyandı ewet ewet 10.30a kadar bizde uyumusuz cok sasırdım bide sevindim öpe öpe kızımı özlemisim bu saate kadar uyumayı[

sunacığım benim oğlanda bugün aksine gece 3ten öğlen 3e kadar uyumadı. elinden ne kadar eziyet geldiyse yaptı.
bugün ne yediğimi yada yemediğimi bilmiyorum kızlar menümü veremeyeceğim . kilo verdiğim kesin ama.

triptofan · 3 Temmuz 2011

selam kızlarr. 14. takımdayım. takımımı ihmal ettim paylaşımda bulunmadım cezalıyım. :43:

cezamda tüm takımların rezilliğimi görmesidir.hepimize güzel kilo vermeler

UcukMavi · 3 Temmuz 2011

dilekcim gel tabi tatlım artık
kızla haftasonu diye pek uğrayan olmamış.yarın yolcuyum nasıl gececek 15 saat bakalım :37:

lostcokbozdu · 3 Temmuz 2011

AySeCeYLiN .!.:
dilekcim gel tabi tatlım artık
kızla haftasonu diye pek uğrayan olmamış.yarın yolcuyum nasıl gececek 15 saat bakalım

iyi yolculuklar :)
bugünkü menümü yazym

sabah
gözleme gibi bi şey katmer de deniliyo sanırım. lahmacun büyüklüğünde onun dörtte birini yedim
peynir
2-3 bardak çay
öğlen :
bi türk kahvesi
yarım simit
peynir domates
2 bardak çay
1 kayısı biraz kiraz
çok az sütlü tatlı :/
akşam
düne göre daha az sarma bol yoğurt.

1.5 litre su içmişimdir. 6 km de yürüdüm :9:

:

papatya89 · 3 Temmuz 2011

AySeCeYLiN .!.:
dilekcim gel tabi tatlım artık
kızla haftasonu diye pek uğrayan olmamış.yarın yolcuyum nasıl gececek 15 saat bakalım

1 ay önce bende üst üste 2 şehire gidip geldimde mahvoldum ya..
otobüs konforluysa sıkma canını bi şekilde bitiyor yol :))))

papatya89 · 3 Temmuz 2011

[1] Ekmek 3 DİLİM 195
[2] Çay 2 ADET 10
[3] Gözleme 1 ADET 378
[4] Şeker (küp) 6 ADET 117
[5] Domates 0.25 ADET 3.5
[6] Beyaz Peynir 10 GRAM 25
[7] Sucuklu Yumurta 0.10 PORSİYON 34
[8] Sundae (Çilek) 1 ADET 244
[9] Şeftali 2 ADET 120
[10] Hurma 3 ADET 45

Toplam : 1171.5 kal.

1 saat yürüyüş..

papatya89 · 3 Temmuz 2011

artık akşamları burdayım :)))) bu arada ayşecim unuttum hayırlı yolculuklar

Bi ton iş var ya.. ütüler bir yanda mutfak bir yanda yarın pazartesi pöfff :)))))))))))

UcukMavi · 3 Temmuz 2011

papatya89 .!.:
1 ay önce bende üst üste 2 şehire gidip geldimde mahvoldum ya..
otobüs konforluysa sıkma canını bi şekilde bitiyor yol :))))

ilk defa otobüsle gideceğim bakalım dilekcim tek otobüs var inş. rahat gidip geliriz ceylinden yana endişeliyim hastalığı yeni atlattı sayılır agzı yara çok huysuz bişey yiyemiyor bakalım nasıl gececek Allah yardımcım olsun.

batuhanim · 4 Temmuz 2011

AySeCeYLiN .!.:
dilekcim gel tabi tatlım artık
kızla haftasonu diye pek uğrayan olmamış.yarın yolcuyum nasıl gececek 15 saat bakalım

iyi yolculuklar canim insallah sorunsuz atlatirsin bayada uzun gercekten
gerci ben aliskinim yolsuluga gecen sene kizim 4 aylikti izine geldigimizde ve arabayla gelmistik
benim cocukarda aliskin cok sükür
burda anneme gitmeye kalksam zaten 6 saat cekiyo
offf offff :51:

dilekcim geri dönmene coooooooook sevindim

UcukMavi · 4 Temmuz 2011

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-mezunlari-30.html#post19957188
şeymacım buyur karneni şekerim tekrar tebrik ederim canım

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

let the game begin...

1 prens 1 prenses annesi

Aktif Üye

prenses

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

pipisine gurbaann:)

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

1 prens 1 prenses annesi

Guru

Benzer Konular