Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

çokoprens · 8 Ocak 2011

günaydın kızlar...güldencim senin adına çok sevindim senin böyle istekli olman hepimizi motive edecektir...ben dün biraz kaçamak yaptım...kendimi ödüllendirdim...

ama bu hafta daha dikkatli olacağım...en azından düzenli spor yapacağım...her hafta bunu söylüyorum:78: ama çocuklardan bir türlü fırsat bulamıyorum :55:

...

28 ocakta tatile giriyoruz....izmire annemlere gideceğim :10:

...o zamana kadar ki hedefim 55 in altına inmek...umarım bu sefer başaracağım:18:...

kızlar ben arada monti topiğini ve karbonhidrat topiğini takip ediyorum...neler yediklerine bakıyorum...genelde tavuk, yumurta çeşitlerini tüketiyorlar...her öğün mutlaka yoğurt, salata, süt ürünleri çok önemli...pilav yokk...makarna olarak az haşlanmış spagetti..

kahvaltıdan önce de meyve yiyorlar...ben de uygulamaya çalışıyorum...ama okulda olunca zor oluyor...hep kaarbonhidrat ağırlıklı menü oluyor...ben de akşamları dikkat ediyorum...

amma uzun yazmışımm :51:

AzRASILAM · 8 Ocak 2011

çokoprens .!.:
günaydın kızlar...güldencim senin adına çok sevindim senin böyle istekli olman hepimizi motive edecektir...ben dün biraz kaçamak yaptım...kendimi ödüllendirdim...

ama bu hafta daha dikkatli olacağım...en azından düzenli spor yapacağım...her hafta bunu söylüyorum:78: ama çocuklardan bir türlü fırsat bulamıyorum...

28 ocakta tatile giriyoruz....izmire annemlere gideceğim...o zamana kadar ki hedefim 55 in altına inmek...umarım bu sefer başaracağım:18:...

kızlar ben arada monti topiğini ve karbonhidrat topiğini takip ediyorum...neler yediklerine bakıyorum...genelde tavuk, yumurta çeşitlerini tüketiyorlar...her öğün mutlaka yoğurt, salata, süt ürünleri çok önemli...pilav yokk...makarna olarak az haşlanmış spagetti..
kahvaltıdan önce de meyve yiyorlar...ben de uygulamaya çalışıyorum...ama okulda olunca zor oluyor...hep kaarbonhidrat ağırlıklı menü oluyor...ben de akşamları dikkat ediyorum...

amma uzun yazmışımm

işte sır burda
bundan sonrası nefsine hakim olma
ve diğer geri kalanlar da jelatinli yani hazır olan herşeyden uzak durmak

ii bir başlangıç yaptım dilerim devamı gelir çokocum
tatilde pek kaçırma dicem 55 e inşallah düşersin ama gelince daha fazla almış olma
tabii tatil hakkın :8:

uruz · 8 Ocak 2011

Herkese günaydın :))

ÇOKOPRENS
Senin hedef kilon kaçtı?
Fazla kısıtlaması olduğu için tercih edilmiyor ama protein diyeti bence daha iyi :61:

Ben sana göre olduğunu düşünüyorum :)

AZRASILAM

Şevk, azim olacak da bizimkilerin misafiri bitmiyor :27:

Her gün paket pakt o jelatinli zararlılardan giriyor bize :43:

En sonunda kapıya misafir kabul edilmez yazıcam :9:

uruz · 8 Ocak 2011

AZRASILAM
1 tabak pilav yedikten sonra da bütün gün aç durman lazım :9:

AzRASILAM · 8 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
Herkese günaydın :))

ÇOKOPRENS
Senin hedef kilon kaçtı?
Fazla kısıtlaması olduğu için tercih edilmiyor ama protein diyeti bence daha iyi
Ben sana göre olduğunu düşünüyorum :)

AZRASILAM

Şevk, azim olacak da bizimkilerin misafiri bitmiyor
Her gün paket pakt o jelatinli zararlılardan giriyor bize
En sonunda kapıya misafir kabul edilmez yazıcam

bnde o hazır jelatinli şeeleri seviyorum:78:
ama artık yok
yada binde bir :27:

nightwinglover .!.:
AZRASILAM
1 tabak pilav yedikten sonra da bütün gün aç durman lazım

biliyormsun
bn pilavı patatesi çok çok seviyorum :77:

,allahım bni şeker hastası etmesin :36:

ederse bilemiyorum artık yani :52:

zaten adaymışım :59:

AzRASILAM · 8 Ocak 2011

bu arada wingcim avatarın çok güzel :27:

çokoprens · 8 Ocak 2011

AzRASILAM .!.:
bu arada wingcim avatarın çok güzel

güldencim bu sefer başaracaksın ben inanıyorum...sen de inan lütfen...benim geldiğim ilk hafta 6 kilo vermiştin hatırlıyor musun:92:...ilaç desteği ve spor ile...yine yapabilirsin:92:...

nigthing ben hedef kilomdayım yani bu kilo bana yeter :nazar:

ama ben kilo almamak adına hep limiti aşağı çekiyorum... yoksa kilo almaya çok müsaitim :52:

...

AzRASILAM · 8 Ocak 2011

çokoprens .!.:
güldencim bu sefer başaracaksın ben inanıyorum...sen de inan lütfen...benim geldiğim ilk hafta 6 kilo vermiştin hatırlıyor musun:92:...ilaç desteği ve spor ile...yine yapabilirsin:92:...

nigthing ben hedef kilomdayım yani bu kilo bana yeter ama ben kilo almamak adına hep limiti aşağı çekiyorum... yoksa kilo almaya çok müsaitim...

midemin bir an önce küçülmesi lazım :52:

AzRASILAM · 8 Ocak 2011

şimdilik isteğim ve hedefim en kısa zmnda 110 altını görmek :12:

ve diğer en kısa zmnda da
çift hanelere inebilmek :31:

uruz · 8 Ocak 2011

ÇOKOPRENS
Hedef kilondaysan artık yemeyle derdinin olmaması lazım :61:

Yemekten kısma, bol bol spor yap. Mutlaka dengelersin :)

AZRASILAM
10'dan fazlası olanlar potansiyel şeker hastası adayı zaten :59:

Sadece zayıflamak için değil, aynı zamanda hastalıklardan korunmak için de yeme alışkanlıklarını değiştirmek lazım aslında ama pat diye olmuyor.
Jelatinli ürünler her yerde. Onlara karşı koymanın formülünü bir bulabilsem :27:

Avatardaki kızın vücut ölçüleri muhteşem. Karnında baklavalar bile var :52:

uruz · 8 Ocak 2011

ÇOKOPRENS
Senin diyet sürecini anlatsana biraz :61:

Kilon kaçtı ilk başladığında? Ne kadar sürdü kilo vermen?
Boyun kaç? Halinde memnun musun? Memnun olduğuna eminim ama :))

AzRASILAM · 8 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
ÇOKOPRENS
Senin diyet sürecini anlatsana biraz
Kilon kaçtı ilk başladığında? Ne kadar sürdü kilo vermen?
Boyun kaç? Halinde memnun musun? Memnun olduğuna eminim ama :))

wingcim
aynı şekilde bnde sana sorabilirimyim
kısa bir özgeçmiş,
yaş kaç boy kaç neden kilo aldın
ve nezaman ve nasıl vermeye başladın idealin nedir

AzRASILAM · 8 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
ÇOKOPRENS
Hedef kilondaysan artık yemeyle derdinin olmaması lazım
Yemekten kısma, bol bol spor yap. Mutlaka dengelersin :)

AZRASILAM
10'dan fazlası olanlar potansiyel şeker hastası adayı zaten
Sadece zayıflamak için değil, aynı zamanda hastalıklardan korunmak için de yeme alışkanlıklarını değiştirmek lazım aslında ama pat diye olmuyor.
Jelatinli ürünler her yerde. Onlara karşı koymanın formülünü bir bulabilsem
Avatardaki kızın vücut ölçüleri muhteşem. Karnında baklavalar bile var

o baklavalar olsa olsa anca midemde olur:86: :27:

uruz · 8 Ocak 2011

AZRASILAM
9-10 yaşına kadar gayet normal bir çocuktum :)
Ama daha sonra kilo almaya başladım. Önceleri o kadar dikkate değer kilolar değildi, hem zaten çocuktur hareketlidir, çabucak verir o kiloları diye geçiştirdiler.
O günden beri her gün kilo aldım. Bir aralar 14 yaşlarımdayken diyetisyene gittim. O bana çok katı bir diyet verdi, kısa sürede 6-7 kilo verdim ama sonra daha fazla almaya başladım. Arada doktora gitmişliğim var ama hiçbiri benim için çözüm olmadı maalesef :43:

Kendimi 60 ya da 70 kilo olarak hiç hatırlamıyorum. En az 85-86 olmuştum bugüne kadar. Amacım sağlıklı bir kiloya gelmek, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinebilmek.
Boy meselesini çözemedim hala :52:

Evde ölçüyorum, 1.69- 1.71 arasında çıkıyor :9:

Ama en kısa zamanda tekrar ölçtürmeyi düşünüyorum. Hatırlıyorsan bir aralar diyetisyene gitmiştim, orada 1.70 çıkmıştı boyum :61:

Eğer mümkünse 58-60 kilo arasında gidip gelmek istiyorum :66:

AzRASILAM · 8 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
AZRASILAM
9-10 yaşına kadar gayet normal bir çocuktum :)
Ama daha sonra kilo almaya başladım. Önceleri o kadar dikkate değer kilolar değildi, hem zaten çocuktur hareketlidir, çabucak verir o kiloları diye geçiştirdiler.
O günden beri her gün kilo aldım. Bir aralar 14 yaşlarımdayken diyetisyene gittim. O bana çok katı bir diyet verdi, kısa sürede 6-7 kilo verdim ama sonra daha fazla almaya başladım. Arada doktora gitmişliğim var ama hiçbiri benim için çözüm olmadı maalesef Kendimi 60 ya da 70 kilo olarak hiç hatırlamıyorum. En az 85-86 olmuştum bugüne kadar. Amacım sağlıklı bir kiloya gelmek, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinebilmek.
Boy meselesini çözemedim hala Evde ölçüyorum, 1.69- 1.71 arasında çıkıyor Ama en kısa zamanda tekrar ölçtürmeyi düşünüyorum. Hatırlıyorsan bir aralar diyetisyene gitmiştim, orada 1.70 çıkmıştı boyum Eğer mümkünse 58-60 kilo arasında gidip gelmek istiyorum

en fazla gördüğün kilo neydi
birde endokrine gitmiştin sanırım
tahlillerinde bir şey çıkmışmıydı
tiroid insülin gibi....

uruz · 8 Ocak 2011

AZRASILAM
Nasıl kilo verdin kısmını yazmayı unutmuşum, şimdi fark ettim :9:

100'lü kilolara dayanınca, hatta 100'ün çok üst basamaklarına da çıktım, kilo vermeye kadar verdim.
Bir anda nasıl bir hırs geldi bilmiyorum ama 1-2 ay gibi bir sürede, arada diyeti bozmama rağmen, 98'i gördüm.
Çok büyük başarıydı benim için. 98'den sonra da yine 3 gün diyet yapıp 1 hafta diyet yapmayarak 92'ye kadar geldim. Arada 87-88'e düştüğüm de oldu ama kiloları tekrar geri alıp 92'de sabitlendim. Uzun süre bu kiloda kaldım. Diyeti baya bozdum ama nedense bu kilonun üstüne hiç çıkmadım uzun zamandır. Yani bir daha 100'leri görmedim :27:

Sonra da buraya geldim, 8. takıma :) Hikayenin gerisine sen de şahit oldun :9:

uruz · 8 Ocak 2011

AzRASILAM .!.:
en fazla gördüğün kilo neydi
birde endokrine gitmiştin sanırım
tahlillerinde bir şey çıkmışmıydı
tiroid insülin gibi....

120'nin kapısını zorladım :61:

O civarlardaydım.
Evet endokrine gittim. Tahlillerimde sadece kolesterolüm biraz fazla çıkmıştı ama o sıralar protein diyeti filan yaptığım için sürekli proteini ve yağı yüksek şeyler yiyiyordum. Onun etkisi vardı bence :)
İnsülinde bir problem yok. Bir aralar yüksekti ama kilo verdikçe çok normal hale geldi. 90'lı kilolardan beri hiçbir problem yok insülinimde. Tiroid problemim de yok. Doktor her şey normal demişti :61:

uruz · 8 Ocak 2011

AzRASILAM .!.:
o baklavalar olsa olsa anca midemde olur:86:

Midende değil karnında olduğu günler de gelecek, inanıyorum ben :))

uruz · 8 Ocak 2011

AZRASILAM
Canım takıma daha fazla üye alalım :)
Paylaşımlar artsın :8:

AzRASILAM · 8 Ocak 2011

nightwinglover .!.:
AZRASILAM
Canım takıma daha fazla üye alalım :)
Paylaşımlar artsın

istiyorum
bunun için bir tpik var bakabilirsin
msj da bırakıyorum ama üye yok
sanırım bir şişgo bizleriz
tanıdıklarınız varsa
sürekli paylaşım yapabilcek sizlerde davet edebilirisnz

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

iki prens annesi

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

Nirvana

iki prens annesi

Nirvana

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Nirvana

Benzer Konular