- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
gözünaydın canımcım
gruba çağırıyorum arkadaşlar ama şuan üye yok yok zaten
hereks zayıf sanırırm
siz de çağırabilirisinz
selam kızlar...bugun direksiyon sınavım vardı...çok şükür 91 puanla geçtim...geç de olsa benim de artık bir ehliyetim var...çok mutluyum...
topik çok sessiz...takımda deryadan başka kilo veren yok galiba...noldu bize...silkinip toparlanmamız lazım
gözünaydın canımcım
gruba çağırıyorum arkadaşlar ama şuan üye yok yok zaten
hereks zayıf sanırırm
siz de çağırabilirisinz
selam kızlar bugun temizlikle geçti...anca fırsat buldum...ama topiğimiz hiç ilerlemiyor...yeni kan lazım galiba...
bu arada night ve gülden güzel dilekleriniz içn teşekkürler...
Günaydın kızlar
bugün kızımn okul beslenme günü dünden beri canım çıktı resmn
sabah 1 posta götürdüm kızım ile şimdi börekleri götürecem
ordan da bi arkadaşa kahveye geçecem
kızlar olmuyor ama artık çok boş verdik buraları dieti
topik boş
çok radikal kararlar almak üzereyim haberiniz olsun
günaydın kızlar evt gaza gelmemiz lazım artık. ama ben önümüzde ki hafta olamayacağım 29 unda eşim izne ayrılıyo 4 ünde de kayınvalidemler gelecek. kayınvalidemler gelince hiç giremem.10-15 gün kalırlar herhalde
kızlar
ya takımı kapatalım
ya kaptanı yani beni değiştirelim(hiç bir şekilde alınmam)
yada bir yola girelim
karar ve düşünce bekliyorum
olmuyor böyle!!!!!
azracım takımı kapatmak olur mu hiç
eşim izne ayrılıyor çarşamba günü.ondan sonraki hafta da misafirim var ben izin istiyorum 24 güncük bu süreçte frenleyebildiğim kadar frenlemeye çalışırım kendimi ama eşim evde ve misafr varken zor olacak ama tatilden sonra tam gaz tam enerji burada olacağım
azracım herkesin vücut yapısı bünyesi farklı.birde daha yeni aldın ister istemez bir hamlık var vucudunda birden yüklenme kesinlikle.yavaş yavaş vucudunu alıştırarrak başla.zamanla agrıların gçer canımkızlar önemli bir sorum olcak
şimdi koşu bandından indim
10dk 6km hızla 1000mt yaptım ama ki felaket bacak kaslarım ağrıyor
töbe 11. dakka yapamayacak hale geliyorum
nededn
ogün arkadaşla konuştum 6km hızla 2 saat aralıksız yürüyormuş
bn 10dk zor yürüyorum
bacağım baldırım felaket ağrıyor
neden?:26:
kızlar önemli bir sorum olcak
şimdi koşu bandından indim
10dk 6km hızla 1000mt yaptım ama ki felaket bacak kaslarım ağrıyor
töbe 11. dakka yapamayacak hale geliyorum
nededn
ogün arkadaşla konuştum 6km hızla 2 saat aralıksız yürüyormuş
bn 10dk zor yürüyorum
bacağım baldırım felaket ağrıyor
neden?:26:
vucütta ağır oluncaazracım herkesin vücut yapısı bünyesi farklı.birde daha yeni aldın ister istemez bir hamlık var vucudunda birden yüklenme kesinlikle.yavaş yavaş vucudunu alıştırarrak başla.zamanla agrıların gçer canım
canım öncelikle vücudun ham...daha alışamamışsın...10 dk ile başla bir kaç gün sonra 15 dk sonra 20 dk şeklinde kademeli olarak arttırırsın...bir de ara vermemen lazım...hergün düzenli yaparsan daha çabuk alışırsın...
arkadaşlar benim kabızlık geçmiyor pufff 57 de yapıştım kaldımmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?