- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
gözünaydın canımcım
gruba çağırıyorum arkadaşlar ama şuan üye yok yok zaten
hereks zayıf sanırırm
siz de çağırabilirisinz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
gözünaydın canımcım
gruba çağırıyorum arkadaşlar ama şuan üye yok yok zaten
hereks zayıf sanırırm
siz de çağırabilirisinz
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
gözünaydın canımcım
gruba çağırıyorum arkadaşlar ama şuan üye yok yok zaten
hereks zayıf sanırırm
siz de çağırabilirisinz
dün en son bn yazmışım
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
Günaydın kızlar
bugün kızımn okul beslenme günü dünden beri canım çıktı resmn
sabah 1 posta götürdüm kızım ile şimdi börekleri götürecem
ordan da bi arkadaşa kahveye geçecem
kızlar olmuyor ama artık çok boş verdik buraları dieti
topik boş
çok radikal kararlar almak üzereyim haberiniz olsun
bugün kızımn okul beslenme günü dünden beri canım çıktı resmn
sabah 1 posta götürdüm kızım ile şimdi börekleri götürecem
ordan da bi arkadaşa kahveye geçecem
kızlar olmuyor ama artık çok boş verdik buraları dieti
topik boş
çok radikal kararlar almak üzereyim haberiniz olsun
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
azracım takımı kapatmak olur mu hiç
eşim izne ayrılıyor çarşamba günü.ondan sonraki hafta da misafirim var ben izin istiyorum 24 güncük bu süreçte frenleyebildiğim kadar frenlemeye çalışırım kendimi ama eşim evde ve misafr varken zor olacak ama tatilden sonra tam gaz tam enerji burada olacağım
eşim izne ayrılıyor çarşamba günü.ondan sonraki hafta da misafirim var ben izin istiyorum 24 güncük bu süreçte frenleyebildiğim kadar frenlemeye çalışırım kendimi ama eşim evde ve misafr varken zor olacak ama tatilden sonra tam gaz tam enerji burada olacağım
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Takımımızda gerçekten hareket yok. Daima takımı takip ediyorum ama bir hareket olmayınca yazmak gelmiyor içimden. Bence üye sayımız az. Bu hareketsizliğin temel sebebi bu. Yeni üye taze kan ve enerji demek. Şu an grup genelinde bir boşvermişlik var, aldı başını gidiyor. Doğru dürüst hiçkimse diyet yapmıyor. Ayşecim'i söylemiyorum bile
Bu aralar iştahın çok açık, senin adına endişeleniyorum :) Bir de misafirlerin gelecekmiş. Şimdi daha çok dikkatli olman lazım. Sakın kilo alma canım 
Ben grup arkadaşlarımdan memnunum, bu grubun dağılmasını istemem. En en en kötü ihtimal başka bir takımla birleşebiliriz belki ama yine bu grubun üyeleri dağılmadan. Benim aklıma bu seçenekler geliyor :26: - 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
kızlar önemli bir sorum olcak
şimdi koşu bandından indim
10dk 6km hızla 1000mt yaptım ama ki felaket bacak kaslarım ağrıyor
töbe 11. dakka yapamayacak hale geliyorum
nededn
ogün arkadaşla konuştum 6km hızla 2 saat aralıksız yürüyormuş
bn 10dk zor yürüyorum
bacağım baldırım felaket ağrıyor
neden?:26:
şimdi koşu bandından indim
10dk 6km hızla 1000mt yaptım ama ki felaket bacak kaslarım ağrıyor
töbe 11. dakka yapamayacak hale geliyorum
nededn
ogün arkadaşla konuştum 6km hızla 2 saat aralıksız yürüyormuş
bn 10dk zor yürüyorum
bacağım baldırım felaket ağrıyor
neden?:26:
- 19 Temmuz 2007
- 4.177
- 5.317
- 773
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
azracım herkesin vücut yapısı bünyesi farklı.birde daha yeni aldın ister istemez bir hamlık var vucudunda birden yüklenme kesinlikle.yavaş yavaş vucudunu alıştırarrak başla.zamanla agrıların gçer canımkızlar önemli bir sorum olcak
şimdi koşu bandından indim
10dk 6km hızla 1000mt yaptım ama ki felaket bacak kaslarım ağrıyor
töbe 11. dakka yapamayacak hale geliyorum
nededn
ogün arkadaşla konuştum 6km hızla 2 saat aralıksız yürüyormuş
bn 10dk zor yürüyorum
bacağım baldırım felaket ağrıyor
neden?:26:
kızlar önemli bir sorum olcak
şimdi koşu bandından indim
10dk 6km hızla 1000mt yaptım ama ki felaket bacak kaslarım ağrıyor
töbe 11. dakka yapamayacak hale geliyorum
nededn
ogün arkadaşla konuştum 6km hızla 2 saat aralıksız yürüyormuş
bn 10dk zor yürüyorum
bacağım baldırım felaket ağrıyor
neden?:26:
canım öncelikle vücudun ham...daha alışamamışsın...10 dk ile başla bir kaç gün sonra 15 dk sonra 20 dk şeklinde kademeli olarak arttırırsın...bir de ara vermemen lazım...hergün düzenli yaparsan daha çabuk alışırsın...
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
vucütta ağır olunca
işte işim çıkıyor bazen
belkide ondan olabilir cnm
bol bol bitki çayı içmelisin...sabah aç karnına kuru kayısı sonra büyük bardak ılık su iyi gelir..bol bol meyve yemeklerde bol salata tüketmeli ve beyaz ekmekten uzak durmalısın...ben de sık sık yaşıyorum canım iyi bilirim...ama bunlara uyarsan hiç sıkıntı olmaz..birde yemeğe mutlaka çorba ile başlamalısın...
Benzer Konular
