- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
8 haftalik yarisa var misiniz ?
- Konu Sahibi allizwell
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2013
- 1.128
- 572
ok cnm bakim hemencecikBirinci sayfada var canım ilk kilo bildirimi yapmıştık ya onun yanına eklenmiş
- 12 Mayıs 2009
- 215
- 49
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
günaydın kızlar dünkü listem
sabah 1 kase yoğurt içine 1 tane salatalık doğradım
öğlen mercimek çorbası
yeşil çay 2 si 1 arada kahve
akşam misafirlikteydim biraz kaçırdım
mercimek çorbası çerkes pilavı biraz da yaş pasta yedim
ama bugün yine dukan a başladım bu diyetle baya kilo veriyorum ve aç kalmıyorum hadi bismillah
sabah 1 kase yoğurt içine 1 tane salatalık doğradım
öğlen mercimek çorbası
yeşil çay 2 si 1 arada kahve
akşam misafirlikteydim biraz kaçırdım
mercimek çorbası çerkes pilavı biraz da yaş pasta yedim
ama bugün yine dukan a başladım bu diyetle baya kilo veriyorum ve aç kalmıyorum hadi bismillah
ben de tas devri diyeti yapicam. karbonhidrati kesicem. gunde 2 ogune inicem ama insulin direncim var 3 ana 3 ara ogunleve sporla onu kirmam lazim oncegünaydın kızlar dünkü listem
sabah 1 kase yoğurt içine 1 tane salatalık doğradım
öğlen mercimek çorbası
yeşil çay 2 si 1 arada kahve
akşam misafirlikteydim biraz kaçırdım
mercimek çorbası çerkes pilavı biraz da yaş pasta yedim
ama bugün yine dukan a başladım bu diyetle baya kilo veriyorum ve aç kalmıyorum hadi bismillah
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
inşallah işe yarar canım taş devri diyetini bilmiyorum ama dukan ı 2 kez yaptım çok memnun kaldım doyuyorum acıkmıyorum ve sağlıklı beslendiğimi hissediyorum ama sıkılıyor işte insan sürekli ona da bi çare lazım
- 8 Temmuz 2013
- 1.128
- 572
slm kıslar
16.12.2014
sabah
1 adet haşlanmış yumurta
1/4 miktarda 2 adet milföy börek
3 zeytin
1 burgu peynir
ara
tahlolhot
1 adet N**** (Siyahi)
yarım portakal
öğle
yarım tarhana çorba
5 pane balık az patates kavurma
salata
25 gr ekmek
ara
yarım greyfurt
akşam
kayınvalıdeme davetliyım ne var bilmiyorum ama ne varsa hepsiinden azıcık kıslar
16.12.2014
sabah
1 adet haşlanmış yumurta
1/4 miktarda 2 adet milföy börek
3 zeytin
1 burgu peynir
ara
tahlolhot
1 adet N**** (Siyahi)
yarım portakal
öğle
yarım tarhana çorba
5 pane balık az patates kavurma
salata
25 gr ekmek
ara
yarım greyfurt
akşam
kayınvalıdeme davetliyım ne var bilmiyorum ama ne varsa hepsiinden azıcık kıslar
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
Kızlar ben çok acıkıyorum yaa
bende normal diyetlerde acıkıyorum ve bozuyorum uyguladığın bir diyet var mı yoksa kendi kendine mi yapıyorsun
- 30 Ocak 2013
- 29.330
- 43.870
- 1 Ağustos 2008
- 490
- 485
Kendi kendime yapıyorum ben diyete de uyamıyorum
Selam. Kızlar artık ben aranızdan ayrılacam sanırımçünkü uyamıyorum . Sabah peynir zeytin domates Salatalık Büyük kupa yeşil Çay ara: yeşil Çay Yarım portakal yarım mandalina yarım Havuç Öğlen bit katliam yaşadım yaklaşık yarım ekmek yedim bizim burda biberli ekmek diye Börek çeşidi vardır sıcak sıcak bir hocamız öğle arası yaptırmıştı dayanamadım yarım ekmek kadar yedim of of aksam 2 3 kasık Çorba o kadar hala pişmanım
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
dukanı denesene canım bende normalde geçen hafta senın gibi yaptım ama doymadım normalden daha çok yedim malesef ama dukan yaptığımda hem çok güzel kilo gidiyor hemde doyuyorum aklımda yemek olmuyorKendi kendime yapıyorum ben diyete de uyamıyorum
- 26 Temmuz 2014
- 116
- 63
hayırrrr yapmaaaa :) canım bende normal diyetler de doymuyorum ve çok acıkıyorum geçen hafta perişandım ama 2 kez yaptığım dukan diyetine geri döndüm hem yiyorum aç kalmıyorum öbür türlü açlıktan elim ayağım titredi resmen
Benzer Konular
- Anket
