8 haftalik yarisa var misiniz ?

chanceux .!.:

reglden vücudun su tutmuştur bitince normale dönersin bazı kadınlarda 2 kiloya kadar farkediyor

Genişletmek için tıkla...

inşallah canım.moralim bozuldu ama yine de

Selam kızlar 100.3 malesef tam 1 kilo almisim

rapunzeell .!.:

bende de hiç oynama yok canım bende çok kaçırdım regli olacam zaten her yerim şiş bir de kendimi tutamıyr ve yiyorummm

Genişletmek için tıkla...

Napıcaz böyle yaa bi tutabilsek

veronika_nika .!.:

Selam kızlar 100.3 malesef tam 1 kilo almisim

Genişletmek için tıkla...

Uzulme kesin şişliktir.

Yarışmaya katıkdıktan bir gün sonra sabah 61.8 çıkmıştım ona rağmen kilom 61.2 :)

Bu da benim kilom kızlar 20 gündür diyetteyim sanırım duraklama dönemine girdim.
O kadar diyete spora rağmen giden 1 kilo

nulgun .!.:

Napıcaz böyle yaa bi tutabilsek

Genişletmek için tıkla...

ayy canım bilmiyorum ki yani dün resmen midem iflas edecek ama hala yeme isteğim vardı bugün yoğurt aldım işe gelirken 1 tane salatalık doğradım yedim şimdide çorba kalori sayımı yapacam en fazla 750 kaloriyi geçmemeye çalışacam bakalım haftaya kadar nolacak sende katıl bana beraber sayalım

Kızlar selam,
Öncelikle kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Ben bu sabah geç kaldım işe. Uyuyakalmışım. Dolayısıyla fırladım resmen evden tartılamadım.
yarın tartılıp bildirsem olur mu?

midem küçülmüştü ama 3 günde açıldı tekrar ya doymuyorum ben yine

rapunzeell .!.:

ayy canım bilmiyorum ki yani dün resmen midem iflas edecek ama hala yeme isteğim vardı bugün yoğurt aldım işe gelirken 1 tane salatalık doğradım yedim şimdide çorba kalori sayımı yapacam en fazla 750 kaloriyi geçmemeye çalışacam bakalım haftaya kadar nolacak sende katıl bana beraber sayalım

Genişletmek için tıkla...

Nasıl yapıcaz 750 kaloriyi geçmicekmi?

minerva1988 .!.:

midem küçülmüştü ama 3 günde açıldı tekrar ya doymuyorum ben yine

Genişletmek için tıkla...

Bizler gibi yemek yemeyı sevenlerin miğdesi kuçulmuyoo yaa

8.gun menum

Sabah

3 tane zeytin

Peynir

Bal

2 yumurta:)

Ara

2 tane kayısı

Öğlen

Fırında balık

Salata

Akşam

Çorba salata

chanceux .!.:

Eki Görüntüle 1337126
Başlangıç:5/12/14-89
şimdi:15/12/14-85,1

Genişletmek için tıkla...

süper süper darısı başımıza

canım o kotayı ben kendime koydum senin bünye kilo ve yaşam tarzın nasıl peki ona göre belirle ben mesela 1200 kalori alabiliyorum ama yarıya indirirsem kilo veririm diye düşünüyrm yoksa yine dkn diyetine başlayacam onunla 63 den 57,5 e düştüm ama devam edemedimm sürekli ofise börekler çörekler falan gelince birde davetler olmasa keşke sanki herkes inadıma yapıyor ya öffffffff

Kızlar yazamadım kusura bakmayın pek yoğunduk hafta sonu

önce kilom 53,9

Garip bir şekilde 1 kilo 100 gram gitmiş görünüyor ama hafta sonu misafir olunca hiç dikkat edemedim acaba ilk tartıldığımda adet öncesiydi o yüzden mi fazla çıktı ki?

Umarım herkes iyidir ve kilo vermiştir, geçmişi şimdi okuyacağım:=)

Kızlar çoğunluk vermiş herkesi tebrik ederim arada kaçamaklar da olmuş ama bu hafta daha iyi olur inşallah

Benim bugün saçma sapandı

SABAH
Kahvaltılık gevreği süt

ARA
1 bucuk kucuk kurabiye

ÖĞLE
kahvaltılık gevreği süt

AKŞAM
çorba - yogurt yerim heralde

Kilo verenlerin adına çook sevindim.
Veremeyenler inş tez zamanda tıkır tıkır gider kilolar
Bugün ki menüm
Sabah kepek unlu krep , peynir, domates, salatalık
Arada öğrencim ısrar etti yarım elmalı kurabiye yedim .
Yazık çocuk niye tüm almıyorsunuz öğretmenim tüm alın diye ısrar etti ama deyemediiim diyetteyim diye
Öğlen ıspanak kavurma, yoğurt
Arada yarım kase bol keten tohumlu kefir
Akşam yemeğim de yağsız tavuklu karnıyarık ve salata birazdan yiyeceğim.

bugünkü menüm
sabah 2 kaşık yoğurt yiyip spora gittim 200 kalori koşu bandında yaktım 10 dakika bisiklet bndim

gelince bi tabak tarhana çorbası içtim

saat ikide ve dörtte yoğurtlu naneli buğday ve nohut haşlaması yedim

akşam meyve yicem bugünlük bu kadar

bugun içerisinde mazeret iletmeden kilo bildirimi yapmayan arkadaslar listeden silinecektir