- 16 Ocak 2015
- 133
- 57
- 38
- 28
valla ben sana destek için gönüllüyüm canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
75 kilodan 60 kiloya yolculuk başlasın..)
- Konu Sahibi ilk-nur
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ağustos 2014
- 308
- 139
- 83
- 33
aynı benim kilom boyum ve vücut özelliklerim :):) katıl tabiii basarırız insallahh beraber
- 16 Ocak 2015
- 133
- 57
- 38
- 28
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
Merhaba cnm. Öncelikle cvpladığın için teşekkür ederim. Eşimin hiç kilosu yok. O manken gibi. Her giydiği yakışıyor. Bende çok mutsuzum
(( çocuklar iş derken çok çirkin hissediyorum bu kiloyla kendimi. 7 den sonra bişey yememek işe yarıyormu gerçekten. Sen ne kadar kilo verdin? Birde ben arkadaşlardan ruşeymin çok işe yaradığını duydum. 3 gündür sütle içiyorum. Şu anda bişey yok. Desteklerinizi ve paylaşımlarınızı bekliyorum sabırsızlıkla hepinizin..
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
olmaz mı oluyo tabi canım.. ekmek yemediğimiz için devamlı açız doysakta hemen acıkıyoruz hep diyet psikolojisindeyiz..
ders çalışırken nacizane tavsiyem sarı leblebi yemen.. abur cubur yerine geçer.. en azındaan kilo aldırmaz aşırıya kaçmadığın taktirde..
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
Ho
matilda34 ve kardelen_13 hoşgeldinizzz:))))[/QUOTE.
Hoşbuldum cnm. Saol ilgin için. Sizin yazdıklarınızı okudukça bende heveslendim. Bu gece aç uyuyacağım. Bakalım devamı gelecekmi. Ama zayıflamayı çooookkk istiyorum. Artık psikolojimi bozuyor
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
bugünde diyetime devam ediyorum..
45 dakika bantta yürüyüşümü yaptım..
şimdide ebru şallıyla pilatesime başlıyorum..
kızlar günlük kilolarımızı yazalım mı?
çok motive edici olacak.. hırs olacak..
haftalıkta olur elbette.. ama günlük çok faydalı oluyo..
ben 300_400 gr gittiğini günlük takip ettiğim için sporu ve diyeti bırakamadığımı farkettim..
hem hepimiz yazdığı zaman birbirimizi gördükçe daha azimleneceğiz..
acıktığımda bugün hep yarın sabah tartıda daha az çıkacağımı düşünüp motive oldum..
ama kimse gün atlamayacak..ve bir gün öncesine göre azda fazlada gelse kilosu buraya muhakkak yazacak..
yoksa sadece buraya diyetteyim sporumu yaptım yazısını yazmak bi yerden sonra etki etmeyecek.. diyeti bırakmalar olacak..
hem kendimizi hemde birbirimizi kontrol edelim..en önemliside bu .. BİRBİRMİZİ kontrol edelim..
kilo aldığımı yazdığımda beni uyarın.. sizi uyarıyım istiyorum..
ne dersiniz?
45 dakika bantta yürüyüşümü yaptım..
şimdide ebru şallıyla pilatesime başlıyorum..
kızlar günlük kilolarımızı yazalım mı?
çok motive edici olacak.. hırs olacak..
haftalıkta olur elbette.. ama günlük çok faydalı oluyo..
ben 300_400 gr gittiğini günlük takip ettiğim için sporu ve diyeti bırakamadığımı farkettim..
hem hepimiz yazdığı zaman birbirimizi gördükçe daha azimleneceğiz..
acıktığımda bugün hep yarın sabah tartıda daha az çıkacağımı düşünüp motive oldum..
ama kimse gün atlamayacak..ve bir gün öncesine göre azda fazlada gelse kilosu buraya muhakkak yazacak..
yoksa sadece buraya diyetteyim sporumu yaptım yazısını yazmak bi yerden sonra etki etmeyecek.. diyeti bırakmalar olacak..
hem kendimizi hemde birbirimizi kontrol edelim..en önemliside bu .. BİRBİRMİZİ kontrol edelim..
kilo aldığımı yazdığımda beni uyarın.. sizi uyarıyım istiyorum..
ne dersiniz?
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
bende yeniyim canım:)
hep beraber psikolojimizi bozan kilolarımızdan kurtulalım istiyorum..
kendimizle başbaşa bırakmayalım birbirimizi.. ve birbirimmizi kontrol edelim..
kendimce diyete başladım.. günlük yürüyüş ve plates yapıyorum..
faydası oluyor..
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
ilk adımımı atıyorum kızlar...
cuma:72.7
cumartesi:72.1
pazar:72.1
pazartesi:71.6
sanırım ödem atıyorum.. yoksa bu kadar fazla olacağını zannetmem.. böyle giderse bir ayda epey kilo kaybetmiş olurum:) eminin on gün sonra yavaşlayacak..
eskiden bende haftada bir tartılmak gerekiyor diye duymuştum ve öyle yapıyordum..
şeyda coşkun günlük tartılmamızı söyledi bir konuşmasında.. bu hafta denedim acayip işe yarıyor..
cuma:72.7
cumartesi:72.1
pazar:72.1
pazartesi:71.6
sanırım ödem atıyorum.. yoksa bu kadar fazla olacağını zannetmem.. böyle giderse bir ayda epey kilo kaybetmiş olurum:) eminin on gün sonra yavaşlayacak..
eskiden bende haftada bir tartılmak gerekiyor diye duymuştum ve öyle yapıyordum..
şeyda coşkun günlük tartılmamızı söyledi bir konuşmasında.. bu hafta denedim acayip işe yarıyor..
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
- 19 Ocak 2015
- 170
- 111
- 43
- 46
Bende 76 kiloyu 1.65 boyu kilo vermek istiyorum pko hastasıyım Dr kilo vermeden bebek sahibi olman çok zor dedi bugün diyette 2. Günüm 15 günlük hedefler koydum 15 gün sonunda tartilacagim hedefim 57 kilo olmak bu arada protein agirlikli beslenmeye çalışıyorum günde 3 km yürüyorum
- 19 Ağustos 2014
- 308
- 139
- 83
- 33
