- 16 Ocak 2015
- 133
- 57
- 38
- 28
nasıl mükemmel olur benim sıkıntım zayıflayacak bir arkadaşımın olmaması annemde iki gün eşlik edip üçüncü gün ya mantı açıyor ya puding yapıyor irademi güçlendirmeye çalışırken beni tam da ordan vuruyor yani
nasıl mükemmel olur benim sıkıntım zayıflayacak bir arkadaşımın olmaması annemde iki gün eşlik edip üçüncü gün ya mantı açıyor ya puding yapıyor irademi güçlendirmeye çalışırken beni tam da ordan vuruyor yanihoşgeldin özge:)
bende yeniyim senin gibi..ve benimde 15 kilo vermem lazım aynı şekilde..
pilates yapacağım şimdi..siteden çıkamadım:)... dün zumba yaptım bugün plates..
kafama taktım özge zayıflayacağımmmmmmmm.. sende gel yazalım her gün ne dersin?
BEN VARIIIIMnasıl mükemmel olur benim sıkıntım zayıflayacak bir arkadaşımın olmaması annemde iki gün eşlik edip üçüncü gün ya mantı açıyor ya puding yapıyor irademi güçlendirmeye çalışırken beni tam da ordan vuruyor yani
meraba kizlaar ben de bugun spora basladim boyum 1.62 kilom62 50 kilo olmak istiyorum ama nasil olacak bilmiyorum onerileriniz neler
olay belli bencehollywood diyeti diye bir sey duydum ise yarar mi ki acaba
Mrb arkadaslar bende size katılmak istiyorum 24yasında evliyim cocuk yok ama dusunuyoruz 1.55 boyum kilomu bilmiyorum olculmedim hic ama en az 75imdir hamile kalmadan zayıflamak istiyorum bugunde kesin karar verdim arastırırken sizi gordum ve cok mutlu oldum insallah hepimiz istedigimiz kiloya geliriz..
Ben yediklerimi azaltıp aksam 6dan sonra bisey yemeden denicem birde 9lu cayım var onunla desteklicem bel simidinde hangi hareketler etkili olur karın yagları icin bir oneriniz varmı destekleyici
:)
callanetics egzersizlerini uygulayan var mı ya da bir bilgisi olan bu konuda gerçekten yardıma ihtiyacım var çünkü ben bulamıyorum bir sürü video var hangisin yapacağım bilmiyorum
İnsallah cnm :)hosgeldin tatlım bende hamiş kalmaya çalışıyorum 1,5 yıldır insallah burda beraber hem kilo veririz hem hamiş kalırız :):):)
olay belli bence
tuz+şekeri hayatından istiyorum diye ama şimdi anladım yavaş yavaş ama emin adımlarla vermek daha iyimiş yarın başlıyorum istiyorsan gel seninle birlikte başlayalım
yapalim beraber cok iyi olur ben dunden beri sadece portakal suyu ve su iciyorum odem atmak icin yarin da normal diyete baslamam lazim ama ne yemeliyim bilmiyorumolay belli bence
tuz+şekeri hayatından yavaş yavaş çıkar
suya daha çok yer ver
ve en önemlisi yürüyüş
bence kaç aydır aramadığım diyet kalmadı hep şok diyetlere baktım tabi çünkü 15 kiloyu 5 ayda değil 1 ayda vermek istiyorum diye ama şimdi anladım yavaş yavaş ama emin adımlarla vermek daha iyimiş yarın başlıyorum istiyorsan gel seninle birlikte başlayalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?