hoşgeldin tatlım neler yapmayı planlıyorsun peki bu süreçte var mı aklında bisilermerhaba arkadaşlar ben de zayıflamak isteyenlerdenim. boyum 1.75 kilom 77 on kilo versem bana yeter.
bende aynı senin gibi hayatımın en kilolu dönemindeyim ama ben daha hamiş bile değilim ama bebek istiyorum insallah ondan kilo vermek istiyorum bende masa bası isteyim ama benim üst bölge daha kilolu ben leslie squat bide mekik çekiyorum insallah bi an önce kilolardan kurtuluruz
Bi gunde kaciralim canim olacak okadarr:)Ayy ben tartılmadan duramamkiakşam kaçırdım biraz yılbaşı dolayısıyla
Merhaba canım aynı boy ve yaklaşık aynı kilıdayım sayfamı ziyarete gel destek oluruzöncelikle kendimden bahsedeyim.. 24 yaşında 1,5 yıldır evli ve lise döneminde 49 kilo iken üniversite ve evlilik ile beraber 75 kiloya uyaşmısım iki gün önce farkettim ve basladım diyet ve kendi kendime spora.. neler yapıyorum ekmek sadece kahvaltı da bir dilim olmak sartı ile tam buğday yiyorum. çikolata hastası olmama rağmen iki gün önce töve edip dostluğumuzu bitirdim kısacası düzenli bi listem yok zaten yapamam da sekeri ve tuzu çok çok azalttım çayı zaten sekersiz içerim ama çikolata kek pasta gibi çirkinnnn yiyeceklerle küstüm artık her aksam yarım saat simdilik leslie ve squat yapıyorum yan simitler ve göbek sorunum için de mekik yapıyorum sabah aksam çok fazla değil çünkü vücudum hamlamış bir anda yüklenmek istemiyorum boyum 1.70 75 kiloyum bu arada ve bebiş düşünüyorum o yüzden 60 ları görmeden istemiyorum bana katılıp bikaç ayda 10-15 kilo vermek isteyen güzel çıtırları bekliyorumm kızlar.. hepimiz değerliyiz unutmayalım kendimiz ve sağlığımız için sağlıklı beslenip diyet adını vermeden kilalordan kurtulalımmm .. herkesi seviyorumm öpüyorumm
hoş geldin canım aynı boy ve kilodayız sayfama beklerimMerhaba, bende size katılmak istiyorum kararlılığınızı tebrik ediyorum bu şekilde devam ederseniz eminim en kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo verirsiniz.bende fazla kilolardan şikayetçiyim22 yaşında üniversite öğrencisiyim 1.70 boyundayım ve 76 kilodayım. Hedefim 60. Bugün kendime söz vererek yolculuğuma başladım. Bakalım sonuç ne olacak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?