74' ten 56' yaaa. Hedef yılbaşı ⏰🗓

merhaba arkadaşlar ben de artik 50leri görmek istiyorumm 69.4 kiloyum size katılmak isterim. kendi konum var orda tek tek ne yapıp yediğimi yaziyorum ama burada da olmak isterim motivasyon açısından. bence başarabiliriz yılbaşına kadar 2 ayda 8 kg versem mükemmel olur şahsen
 

Hoşgeldinnnnn Bence de yapabiliriz. Birbirimize destek olalım
 
Merhaba hoş geldin canım net yapicaksin hangi diyeti?
 
Kızlar affınıza sığınarak bugün hamburger menü yedim Ama sabah 1 muz, öğlen 1 kase çorbayla bi kase yoğurdu anca yemiştim. Allah tan gündüz yememişim. Eşimin hamburger sözü vardı. Bugün beni almaya geldi işe. Haberim yoktu hazırlıksız yakalandım Siz bana bakmayın ama. Bu hafta artık normal ve abur cubursuz beslenicem
 
Ahh ahhbbende bgun kacamak yaptım. Evde aşırı sıkıldım meyve kuruyemiş abarttım bide patates kızartması yedim çok çok pişmanım yarın iki saat yuruyus yapacam ve kalori açığını fazla cikarticam.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…