74' ten 56' yaaa. Hedef yılbaşı ⏰🗓

Bu arada dün öğlen menüm mercimek çorbası ve salata
Akşam
2 tane biber dolması
Kereviz salatası ( yoğurtlu)
 
Bugun öğlen dünden kalan dolmayıve kerevizi yerim. Akşama da rulo patates yapmayı düşünüyorum salatayla
 
Ben artık kahvaltım aynı olduğu için ayrıca belirmiyorum.

Öğle:
Ekmek arası köfte
Ayran
salata

Akşam:
Karnabahar yemeği yapıcam ve yoğurt
 
Ayyy bugün eve giderken yürüyim dedim. Normalde de her gün yürüyorum ama bugün biraz yol uzadı. İhtiyacım olan bi şey vardı onları almak için... ya hipoglisemiye girdim ya da tansiyonum düştü eve nasıl geldim bilmiyorum Çiğ köfte aldım alel-acele. Onu yicem artık . Halbuki ara öğünlerimi de yaptım. Az da yemedim
 
Yemek saatin mi geçti canım acaba
 
Yemek saatin mi geçti canım acaba
Yok her şey aynıydı... acaba kaç gündür devam ettiğim için mi böyle oldu.. bugünlük öyle aşırı bi yemem olmadı ama yarın yine rutinime devam edeceğim bırakmam aslaaaa. Yemek yemek artık beni mutlu etmiyo çok şükür anladım
 
Öğle:
3 4 kaşık çorba
Döner
Profiterol

Bugün yarım saat 45 dk yürüyüş var. Ona güvenerek yedimmm. Çok iyi geldi
 
Afiyet olsun canım. Ben maalesf tost yedim. Yemek yoktu evde yapıcak vaktimde yoktu
Yaaaa. Benim eşim de tost yaptı kendine 1 ekmek Olsun kuzum bazen öyle oluyo. Hiç sorun değil bence. Bu arada tartılabildin mi?

Bir de karnabaharı çok sevmeme rağmen bugüne kadar bu kadar kolay bi yemek ve bu kadar çabuk pişen ni sebze olduğunu bilemediğim için yapmazdım. Öğrendim artık. Bu kış bol bol yicem
 
Evet canım tartıldım 65.8 çıktım. Dün adet oldum biraz şişliğim var 65 gibi düşünüyorum o yüzden. Bu arada bugün doktora gittim ilaç başladık sanırım 22 si gibi transfer yapıcak
 
Evet canım tartıldım 65.8 çıktım. Dün adet oldum biraz şişliğim var 65 gibi düşünüyorum o yüzden. Bu arada bugün doktora gittim ilaç başladık sanırım 22 si gibi transfer yapıcak
Yaaaa hadi bakalım hayırlısı olsun çok sevindimmmm rabbim sağlıkla nasip etsin inşallah
 
Bugün yasaklar olduğu için evden alelacele çıktımmm. Kahvaltımı yanıma alamadım. Bi hurma yedim. Aç değilim şu an

Günaydınnn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…