72.5 den 63'e✔️

Pazar ve pazartesi kalorilerim
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-04-19-13-42-26-30_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12.jpg
    100,4 KB · Görüntüleme: 41
  • Screenshot_2022-04-19-13-42-04-23_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12.jpg
    98,3 KB · Görüntüleme: 44
Başarılar

12 Mart 83.00

18 Mart 81.60

25 Mart 81.00

1 Nisan 80.70

15 Nisan 77.70

21 Nisan 77.40

29 nisan 76.00

Hedefler

(30 mart-31 mart-1 Mayıs-2 Mayıs-3 Mayıs-4 Mayıs-5 Mayıs) haftasında 75

(6 Mayıs-7 Mayıs-8 Mayıs-9 Mayıs-10 Mayıs-11 Mayıs-12 Mayıs) haftasında 74

(13 Mayıs-14 Mayıs-15 Mayıs-16 Mayıs-17 Mayıs-18 Mayıs-19 Mayıs) haftasında 73

(20 mayis-21 Mayıs-22 Mayıs-23 Mayıs-24 Mayıs-25 Mayıs-26 Mayıs) haftasında 72
 
Sinirliyim, unutmamak için menümü yazıp cikicam

30 Nisan cumartesi
İki közlenmiş kapya,
az Siyez Bulgur pilavı
2 dilim tam Siyez ekmeği
Kabak sote
4-5 kuru hurma
Nescafe
Tarhana çorbası
 
12 marttan, 30 nisana kadar; tam günde (7 haftada) kilo verildi

Şimdi ikinci 50 günlük periyotta ilerlenecek inşaallah yine aynı süre zarfında 7 kilo verilecek.

O zamannn, bir 7 kilo daha verme uğraşım başlasın.

1 Mayıs-20 Haziran
Yalnız kilo azaldığı ve eski performansimin kalmama ihtimaline karşı, bu süreci 1 ay daha uzatip, 19 temmuz olarak belirliyorum.

20 Haziran da olsa, bir ay sonra da olsa 69 um inşaallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Yumurta ve Yeşil Elma Diyeti Hedef 48
Yorumlar
18
Görüntüleme
440
treebeard
T
M
3 günlük su diyeti sürecim 🩷
Yorumlar
7
Görüntüleme
317
pembecicekli
P
M
Düşükten hemen sonra hamile kalınır
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
2K
Andyou
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
49 50 51
Yorumlar
1K
Görüntüleme
9K
BerryShake
Y
Aralıklı oruçla yumurta diyeti
Yorumlar
2
Görüntüleme
574
Yolunuarayankarinca
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…