72.5 den 63'e✔️

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 29 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #1

TemmuZ 72.5
Aralık 63

 

Son düzenleyen: Moderatör: 14 Mart 2023

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 29 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #2

Bugünün ikinci yeşil çayını içeceğim

 

Eklentiler

• 
  IMG20220329182039.webp

  24,2 KB · Görüntüleme: 326

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 29 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #3

Bugün kalori miktarım gayet iyi. Yarın menümü yazacağım.

Günü salata ile kapattım.

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:75,35

Kayıtlı Üye

Katılım

11 Şubat 2016

Mesajlar

4.224

Emoji Skoru

19.503

Puanlar

408

• 29 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #4

B O Z A .!.:

Merhaba arkadaşlar, 29 Mart (bugün) itibariyle güzelce başlıyorum.

Yaşım 35
Boyum 1.65
Bu sabah ki kilom 81.00

Sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum
Akşam geç saatte beslenmeyi düşünmüyorum
Kalori takibi yapıyorum
Günde bir bardak yeşil çay içmeyi hedefliyorum
Su miktarı olarak hedefim 2,5-3 litre


hedefim haftada bir kilo vermek




Eki Görüntüle 3036389

Genişletmek için tıkla...

Günlüğünüz hayırlı olsun
Azimle çıktığınız bu yolda çokça başarı diliyorum.

 

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #5

asliogretmen .!.:

Günlüğünüz hayırlı olsun
Azimle çıktığınız bu yolda çokça başarı diliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim, sağolun

 

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #6

Saat 08:00 e doğru kahvaltı yapıldı

 

Eklentiler

• 
  IMG20220330075016.webp

  42,9 KB · Görüntüleme: 300

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #7

Yeşil çay içeceğim

 

Eklentiler

• 
  IMG20220330085108.webp

  22 KB · Görüntüleme: 355

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #8

Su içmeye başladım

 

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #9

İlk hedef

 

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #10

1,5 litre bitti
İkinci şişeye başlanacak

 

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #11

İlk menümü paylaşıyorum

 

Eklentiler

• 
  IMG_20220330_124242.webp

  31,6 KB · Görüntüleme: 369

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #12

13:30 gibi menüm

 

Eklentiler

• 
  IMG20220330131529.webp

  44,3 KB · Görüntüleme: 362

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 30 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #13

Hayırlı geceler

 

Eklentiler

• 
  images (42).webp

  29,1 KB · Görüntüleme: 325

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #14

30 Mart Çarşamba

Kahvaltı
Klasik

Öğle
Fotoğraf atmıştım, döner porsiyon

Akşam 17:30 gibi
Küçük dilim san Sebastian kek ve 1 milföy


Su 3 litre
2 yeşil çay

Bugün 1.758 kalori

 

Eklentiler

• 
  IMG_20220331_070900.webp

  25 KB · Görüntüleme: 258

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #15

Hayırlı cumalar

 

Eklentiler

• 
  IMG20220331091638.webp

  46,9 KB · Görüntüleme: 281

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #16

Öğlen yemeğim saat 13:00

 

Eklentiler

• 
  IMG_20220331_130858.webp

  63 KB · Görüntüleme: 186

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #17

Lor peyniri, yumurta ve havuc salatası da var.fotoya sığmadı. Bugünün fotoları gelecek zaten 1216 Kalori olacak. Çavdar ekmeği var fotoğrafta.unutmusum eklemeyi

 

Eklentiler

• 
  IMG_20220331_183152.webp

  39,8 KB · Görüntüleme: 190

Son düzenleyen: Moderatör: 31 Mart 2022

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #18

Kahvaltım ve akşam yemeğim.

 

Eklentiler

• 
  IMG20220331171334.webp

  57,5 KB · Görüntüleme: 171
• 
  IMG20220331074948.webp

  31,7 KB · Görüntüleme: 173

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #19

Chialı yoğurdu ekledim kalorilere, fakat yemedim henüz.

 

Eklentiler

• 
  IMG_20220331_153101.webp

  19,4 KB · Görüntüleme: 173

B

Boza86

69.10 güncel (BozaBen)

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Ekim 2021

Mesajlar

11.443

Emoji Skoru

37.990

Puanlar

548

Yaş

39

• 31 Mart 2022

• Konu Sahibi Boza86
• #20

Su 1,5 litre bugün