72.5 den 63'e✔️

29 AGUSTOS
KAHVALTİ
50 gram lavaş
3 küp Ezine
1 hasl yumurta
5 tatli kasigi kadar f.ezmesi
Az lor
1 yesil çay

İKİNCİ ÖĞÜN
7 kaşık tam buğday makarna
Zeytinyağlı dardanel ton (75 gram kadar)
5 kasik nohut
1,5 dilim kadar cavdarlı ekmek
Biraz soğan

ÜÇÜNCÜ ÖĞÜN
yarım börek

----
1 Kefir
1 Mineralli su
5 yaş incir
2 yesil çay toplamda
1 siyah çay, (şekerli)

SU
icemedim dogru durust

SPOR
ADIM
16.322
5+ 20 dak park aletleri
 

Eklentiler

  • IMG20220829204200.jpg
    IMG20220829204200.jpg
    63,5 KB · Görüntüleme: 21
Yine tekrar edicem, cunku olumlama yapiyorum😳

12 martta basladim 83 le

Marttan yarım ay küsür
Nisan
Mayis
Haziran
Temmuz
Agustos

Kusuratlari da vardir, bazi aylar 31 ve marttan yarim ayı geciyor sonucta
6 ay say.

1 eylule 70 le giriyorum insaallah. Suan 70 im🌸

6 ayda
83 ten 70 e 13 kg verildi 🤲🌷

Haftada ortalama 0.54 kg vermisim. 🤲
 
CanTorun .!.:
Bilerek mi yedin, yoksa kendini durduramadın mı? Dün sanki bir dilim pasta yemekten bahsediyordun?
Genişletmek için tıkla...
Günaydın. Oglumun dogum gunu icin 1 dilim yiyip birakacaktim. Babamla küs degil de mecbur kalmadigimiz surece konusmuyorduk, gergindim ama karisamiyordu en azindan. Pasta almaya giderken haberlesme adina konusmaya basladim, o da cevap verdi. İcimden tam baristik derken, evde hazirlik yaparken yine ufak ufak laflari batmaya basladi. Hele ki bi ara kızım icin aldigim seyler hakkinda ki abartisiz en azini alirim korkudan. "Boyle ivir zivirlar alip evimizi doldurma " vb dedi. (Gecici beraber kaliyoruz) kucuklugumden beri laflarindan asiri gına geldi. Nefrete donusmesinden korkuyorum. Sinir krizi gecirnenek icin icin zor tuttum, (bu zamana kadar cok gecirmistim. Bir kere arabada bagirarak, tamam baba hastaneye yatirin o zaman beni dedigimde bile sacimi oksayip, kizim sakin ol demedi, bagirmaya cagirmaya devam etti) gizlice agladim. Sinirden yatana kadar yedim. O kadar huzursuzum ki, diyetimi asla bozmucam tabi ki, bir an once 1 senemin gecip (esim gorevden dönüp) gidecegimiz sehirde mutlu mutlu yasamak istiyorum, cocuklarimla . Babamin dedigine gore kimsenin tirnagi olamaZmisim.🥺 Yonlendirilmeye mahkumsun gibi seyler soylemisti zaten. Yesil cay aldigimda bile çerle çöple ugrasma vb. Cogu seyi gizli alip, gizli icip, disardaki čöp kutusuna atuyorum. Sorsan biz sana karismayiz, ne yaparsan yap olur. Kusura bakma basini agrittim. Agliyorum.cunku . Her yolu denedim, pskilogla vb olmaz bu iş. Tek çare uzakta yasamak, herkes kendi ailesiyle mesafeli.
 
B O Z A .!.:
Günaydın. Oglumun dogum gunu icin 1 dilim yiyip birakacaktim. Babamla küs degil de mecbur kalmadigimiz surece konusmuyorduk, gergindim ama karisamiyordu en azindan. Pasta almaya giderken haberlesme adina konusmaya basladim, o da cevap verdi. İcimden tam baristik derken, evde hazirlik yaparken yine ufak ufak laflari batmaya basladi. Hele ki bi ara kızım icin aldigim seyler hakkinda ki abartisiz en azini alirim korkudan. "Boyle ivir zivirlar alip evimizi doldurma " vb dedi. (Gecici beraber kaliyoruz) kucuklugumden beri laflarindan asiri gına geldi. Nefrete donusmesinden korkuyorum. Sinir krizi gecirnenek icin icin zor tuttum, (bu zamana kadar cok gecirmistim. Bir kere arabada bagirarak, tamam baba hastaneye yatirin o zaman beni dedigimde bile sacimi oksayip, kizim sakin ol demedi, bagirmaya cagirmaya devam etti) gizlice agladim. Sinirden yatana kadar yedim. O kadar huzursuzum ki, diyetimi asla bozmucam tabi ki, bir an once 1 senemin gecip (esim gorevden dönüp) gidecegimiz sehirde mutlu mutlu yasamak istiyorum, cocuklarimla . Babamin dedigine gore kimsenin tirnagi olamaZmisim.🥺 Yonlendirilmeye mahkumsun gibi seyler soylemisti zaten. Yesil cay aldigimda bile çerle çöple ugrasma vb. Cogu seyi gizli alip, gizli icip, disardaki čöp kutusuna atuyorum. Sorsan biz sana karismayiz, ne yaparsan yap olur. Kusura bakma basini agrittim. Agliyorum.cunku . Her yolu denedim, pskilogla vb olmaz bu iş. Tek çare uzakta yasamak, herkes kendi ailesiyle mesafeli.
Genişletmek için tıkla...
Ayrı eve çıkma sansin yokmu 1 yıldan önce.hayirlisi olsun.bu hayat senin hayatin sen senin için iyi olanı bilirsin...toksit ilişkilerde mesafe şart.. eski es de bana sen bensiz bir hic sin demisti oluyor böyle şeyler.kendini yetersiz ve güçsüz görme.. derdimiz birinin tırnağı olmak değil zaten kendimizi bulmak..birilerine kendimizi ispat etmek zorunda da degiliz.dogru bildiğimiz yolda emin adımlarla yürüyoruz işte herkes gibi düşe kalka..gözardı etmeyi yok saymayı gercekten kendimize ilke edinmeliyoz yoksa çok kırılır cok üzülürüz..bize yaftalamaya çalışan sifatlardan uzagiz..seni anliyorum ve gayet normal diyette hayatımızın anlamı degil amacımız degil.kendimizi daha rahat daha güzel hissetmek için bir araç..bozulabilir elbet hic bir şey olmaz..afiyet olsun yaramasin kilo olarak :))
 
B O Z A .!.:
Günaydın. Oglumun dogum gunu icin 1 dilim yiyip birakacaktim. Babamla küs degil de mecbur kalmadigimiz surece konusmuyorduk, gergindim ama karisamiyordu en azindan. Pasta almaya giderken haberlesme adina konusmaya basladim, o da cevap verdi. İcimden tam baristik derken, evde hazirlik yaparken yine ufak ufak laflari batmaya basladi. Hele ki bi ara kızım icin aldigim seyler hakkinda ki abartisiz en azini alirim korkudan. "Boyle ivir zivirlar alip evimizi doldurma " vb dedi. (Gecici beraber kaliyoruz) kucuklugumden beri laflarindan asiri gına geldi. Nefrete donusmesinden korkuyorum. Sinir krizi gecirnenek icin icin zor tuttum, (bu zamana kadar cok gecirmistim. Bir kere arabada bagirarak, tamam baba hastaneye yatirin o zaman beni dedigimde bile sacimi oksayip, kizim sakin ol demedi, bagirmaya cagirmaya devam etti) gizlice agladim. Sinirden yatana kadar yedim. O kadar huzursuzum ki, diyetimi asla bozmucam tabi ki, bir an once 1 senemin gecip (esim gorevden dönüp) gidecegimiz sehirde mutlu mutlu yasamak istiyorum, cocuklarimla . Babamin dedigine gore kimsenin tirnagi olamaZmisim.🥺 Yonlendirilmeye mahkumsun gibi seyler soylemisti zaten. Yesil cay aldigimda bile çerle çöple ugrasma vb. Cogu seyi gizli alip, gizli icip, disardaki čöp kutusuna atuyorum. Sorsan biz sana karismayiz, ne yaparsan yap olur. Kusura bakma basini agrittim. Agliyorum.cunku . Her yolu denedim, pskilogla vb olmaz bu iş. Tek çare uzakta yasamak, herkes kendi ailesiyle mesafeli.
Genişletmek için tıkla...
Sayılı günler deyip, sabırlı olmaya çalış canım. Baban manipülatif bir karaktere benziyor. Bu insanlarla nasıl başa çıkıldığı hakkında makaleler var. Durumun çok zor, Allah sabır versin. Tez zamanda kendi yuvana git insallah...Annen destek oluyor mu? Yoksa onu da mı sindiriyor?
 
B O Z A .!.:
Günaydın. Oglumun dogum gunu icin 1 dilim yiyip birakacaktim. Babamla küs degil de mecbur kalmadigimiz surece konusmuyorduk, gergindim ama karisamiyordu en azindan. Pasta almaya giderken haberlesme adina konusmaya basladim, o da cevap verdi. İcimden tam baristik derken, evde hazirlik yaparken yine ufak ufak laflari batmaya basladi. Hele ki bi ara kızım icin aldigim seyler hakkinda ki abartisiz en azini alirim korkudan. "Boyle ivir zivirlar alip evimizi doldurma " vb dedi. (Gecici beraber kaliyoruz) kucuklugumden beri laflarindan asiri gına geldi. Nefrete donusmesinden korkuyorum. Sinir krizi gecirnenek icin icin zor tuttum, (bu zamana kadar cok gecirmistim. Bir kere arabada bagirarak, tamam baba hastaneye yatirin o zaman beni dedigimde bile sacimi oksayip, kizim sakin ol demedi, bagirmaya cagirmaya devam etti) gizlice agladim. Sinirden yatana kadar yedim. O kadar huzursuzum ki, diyetimi asla bozmucam tabi ki, bir an once 1 senemin gecip (esim gorevden dönüp) gidecegimiz sehirde mutlu mutlu yasamak istiyorum, cocuklarimla . Babamin dedigine gore kimsenin tirnagi olamaZmisim.🥺 Yonlendirilmeye mahkumsun gibi seyler soylemisti zaten. Yesil cay aldigimda bile çerle çöple ugrasma vb. Cogu seyi gizli alip, gizli icip, disardaki čöp kutusuna atuyorum. Sorsan biz sana karismayiz, ne yaparsan yap olur. Kusura bakma basini agrittim. Agliyorum.cunku . Her yolu denedim, pskilogla vb olmaz bu iş. Tek çare uzakta yasamak, herkes kendi ailesiyle mesafeli.
Genişletmek için tıkla...
Simdi okudum bosver sen kendin icin ayakta dur ,yenmis bitmis önüne bakarsin. Dilerim en kisa zamanda esinle ayni evde olursunuz. 🤲
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fee fi fo
diyet günlüğüm
9 10 11
Yorumlar
201
Görüntüleme
8K
fee fi fo
fee fi fo
B
Beta 1700'den 2 gün sonra 300'e düştü ve kist oluştu. Ne yaşıyorum fikri olan?
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
berna12345
B
mformomdata
Kalori Sayarak Zayıflama Diyetine Başlıyorum <3
Yorumlar
18
Görüntüleme
1K
mformomdata
mformomdata
dunyamsn
Önceden 30 kilo verdiğim diyet yöntemi
Yorumlar
14
Görüntüleme
4K
dunyamsn
dunyamsn
R
geçmeyen acı, vajinal yanma, vulvar vestibülit
5 6 7
Yorumlar
139
Görüntüleme
47K
nghngh
N
X