- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Teşekkür ederim Hemdemim, seçenek çokken kısma çabalarım diyelimilk güne göre süpersin hemdemimmmm (ama ilk gün derken beni bir gülme aldı
)
Maşaallah, 1500 kere ilk gün ve başlangıç yaptık da son günü bir türlü yapamadık. Beni de bir gülme tutuyor, tabi sinirden
Neyse... Her başlayan yeni gün, bir sonraki günün ilk günü deyip felsefeye bağlayalım
(Yazar burada son 2 paragrafta neyi vurgulamak istiyor diyerek kpss ye de bağlarsak konunun odak noktasından uzaklaşalım
) - 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Hımm, şimdi anladım canım, bende sanıyorum ki profile kendisi yazabilir.Bende de bir dönem "guru" yazıyordu
Bu sene "nirvana" yazıyor.
Sanırım üye olunan yıl ve aktiflige göre otomatik yazılıyor.
Ee sen bu sene nirvanaya ulaştın yani, sistemin gözünde biz nerelerdeyiz merak ettim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Ben akşamları daha doğrusu geceleri hiç dayanamıyorum ya, gündüz çok iyiyim gece bastırıyor namussuz. Adeta alışkanlık haline döndü benimki.
Senin özel bir çaban oluyor mu özellikle akşam için veya bir taktiğin.
- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
Ben ilk basladigimda şöyle yapmistim.
1 hafta 8 sen sonra birşey yemedim
1 hafta 7 den sonra
1 hafta 6 dan sonra.
Böyle böyle alıştım çok şükür.
Birde akşam yeterli protein aldigindam emin ol. Protein eksikliği aciktiriyor.
Akşam yemeginde yeterli protein yoksa bir yumurta haşlayıp ağzına at, yada 6-8 zeytin ye. Akşamın daha rahat geçecektir
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Memnun oldum.
Bende 36 yaşındayım.
Benim çocuk sayısı 1 henüz
Ben de civciv
29 yaşındayım.
Çocuk sayısı sıfır
Ama bebeğim gibi baktığım kpss kitaplarım var bazen cinnet geçirip firlatmalarimi saymazsak.
Herkes bu sırayla yazınca benim de yazasım geldi
İdare eder sevgimCivcivim tebrik ederim, iyi bir başlangıç yaptın
Şerbet ne şerbeti canim? Güzel gorunuyo afiyet olsun
- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
Geçen burda da paylaşmıştım.Ben de civciv
29 yaşındayım.
Çocuk sayısı sıfır
Ama bebeğim gibi baktığım kpss kitaplarım var bazen cinnet geçirip firlatmalarimi saymazsak.
Herkes bu sırayla yazınca benim de yazasım geldi
İdare eder sevgim
Şerbet ne şerbeti canim? Güzel gorunuyo afiyet olsun
Kakule hibuskus zihni güçlendirir diye konuşunca evdeki bu şerbet aklıma geldi.
Alıp hiç denememistim, onu yaptım.
Tarım kooperatif inden almıştım.
Normalde içine 1 bardak şeker ilave ediliyor ama ben senersiz tuketiyirum
Eklentiler
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
18 Ağustos Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 yk tulum peyniri
1 dilim kavun
2 dilim ekmek
Ara 1 sade Türk Kahvesi
Ara 1 kase sütlaç (sonunda bitti)
Akşam
1 tabak sebzeli fırın köfte
(4 küçük köfte,gerisi sebze)
4 yk pilav, 1 yk süzme yoğurt
3 çatal karpuz
Su 1,5 lt
Spor 6715 adım
(Menü yazmamız iyi oldu, biraz fazla yediğimi fark ettim. Hemen çeki düzen vermem şart)
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 yk tulum peyniri
1 dilim kavun
2 dilim ekmek
Ara 1 sade Türk Kahvesi
Ara 1 kase sütlaç (sonunda bitti)
Akşam
1 tabak sebzeli fırın köfte
(4 küçük köfte,gerisi sebze)
4 yk pilav, 1 yk süzme yoğurt
3 çatal karpuz
Su 1,5 lt
Spor 6715 adım
(Menü yazmamız iyi oldu, biraz fazla yediğimi fark ettim. Hemen çeki düzen vermem şart)
- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Bunu bende görüyorum sürekli markette ama hiç denemedim. Epey de alan alıyordu. Sen tadını beğendin mi? Şekersiz de iyi oluyor mu?
Afiyet şifa olsun
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Züğürt tesellisi balım, buna da şükürBen de civciv
29 yaşındayım.
Çocuk sayısı sıfır
Ama bebeğim gibi baktığım kpss kitaplarım var bazen cinnet geçirip firlatmalarimi saymazsak.
Herkes bu sırayla yazınca benim de yazasım geldi
İdare eder sevgim
Şerbet ne şerbeti canim? Güzel gorunuyo afiyet olsun
Aramızda hiç veremeyenler de var 
Civcivim kilo alınca kaşıntılar artıyor sanki
Sistemin çok güzelmiş canımBen ilk basladigimda şöyle yapmistim.
1 hafta 8 sen sonra birşey yemedim
1 hafta 7 den sonra
1 hafta 6 dan sonra.
Böyle böyle alıştım çok şükür.
Birde akşam yeterli protein aldigindam emin ol. Protein eksikliği aciktiriyor.
Akşam yemeginde yeterli protein yoksa bir yumurta haşlayıp ağzına at, yada 6-8 zeytin ye. Akşamın daha rahat geçecektir
Geçmişte uzun bir dönem hemşirelik yaptım ve hep gece nöbetçiydim. O dönem bir alışkanlık oldu bende bu gece yemesi. Vücut kodladı resmen, atamadım bir türlü. Uzunca bir süre yemeyip vücudu alıştırmam gerekiyor, hala tam atlatabilmiş değilim. Birkaç gün geçiştiriyorum başka bir gün hortluyor yine, hiç üst üste yemeden 2 hafta geçirdiğimi hatırlamıyorum
Şimdi senin taktiği uyarlamaya çalışacağım bakalım bu sefer olacak mı?
- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
Ya ders calistigimdan sürekli birşey içme ictiyacim oluyor. Bunu bir basdak soğuk içmiş oluyorum. Pek tadı yok, baharat tadı var birazBunu bende görüyorum sürekli markette ama hiç denemedim. Epey de alan alıyordu. Sen tadını beğendin mi? Şekersiz de iyi oluyor mu?
Afiyet şifa olsun
- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
Aslında ne yapmamız gerektiğini biliyoruz ama uygulama noktasında tembel davranıyoruz.Züğürt tesellisi balım, buna da şükür
Civcivim kilo alınca kaşıntılar artıyor sanki
Sistemin çok güzelmiş canım
Geçmişte uzun bir dönem hemşirelik yaptım ve hep gece nöbetçiydim. O dönem bir alışkanlık oldu bende bu gece yemesi. Vücut kodladı resmen, atamadım bir türlü. Uzunca bir süre yemeyip vücudu alıştırmam gerekiyor, hala tam atlatabilmiş değilim. Birkaç gün geçiştiriyorum başka bir gün hortluyor yine, hiç üst üste yemeden 2 hafta geçirdiğimi hatırlamıyorum
Şimdi senin taktiği uyarlamaya çalışacağım bakalım bu sefer olacak mı?
Dr rengin borekcinin insta hesabını takip ediyorum uzun zamandır.
O da aralıklı orucu savunuyor.
Ve neden belirli bir saatten sonra yememiz gerektiğiyle ilgili bilimsel yazılar çevirip paylaşıyor. Konuyu beyinde bitirmekle ilgili onun yazıları da bana çok faydalı oldu.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
İçinde güzel şeyler varmış kesin güzeldir tadı faydası da cabası
Afiyet olsun balım sutlacin bitmesine sevindim
Ben bugün sabahından kötü basladim evde ekmek yoktu buzlukta milföy vardı onu fırına attım zeytinli. Neyse akşam güzel bi spor yapsak iyi olcak ikimiz de.
Balım kaşıntılar artiyo derken ne demek istediğini anlamadımZüğürt tesellisi balım, buna da şükür
Civcivim kilo alınca kaşıntılar artıyor sanki
çok erken uyandım algılarım kapalı bugün
Bu alışkanlıklar mahvetti bizi zaten. Hatırlarsan kilo verdiğimiz dönem de sağlıksız seyler yememeyi o kadar alışkanlık haline getirmistik ki ben fazla yiyince hemen kusuyordum bi ara midem o kadar küçülmüş ki almıyordu.Sistemin çok güzelmiş canım
Geçmişte uzun bir dönem hemşirelik yaptım ve hep gece nöbetçiydim. O dönem bir alışkanlık oldu bende bu gece yemesi. Vücut kodladı resmen, atamadım bir türlü. Uzunca bir süre yemeyip vücudu alıştırmam gerekiyor, hala tam atlatabilmiş değilim. Birkaç gün geçiştiriyorum başka bir gün hortluyor yine, hiç üst üste yemeden 2 hafta geçirdiğimi hatırlamıyorum
Şimdi senin taktiği uyarlamaya çalışacağım bakalım bu sefer olacak mı?
Ama benim abur cubur anlayışım da fena mide napsin resmen filmin yanına sofra kuruyorum Cips çikolata kola misir ve birsuru sey
Yeniden midemizin almadığı günlere dönmek dilegiyle
Düzeltcez balim. Bence pazartesiye kadar sen bu fazlalığı atarsin fazlasıyla.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Haklısın, pilav ve sütlaç aynı gün biraz şey olduMenü çok iyi canim.
Ana akşam pilav yemesen de olurmuş
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Sütlaç bitti bitmesine de meyveli kek yürürlüğe girdi. Sevinemeden benimki durmadan bir şeyler istiyorAfiyet olsun balım sutlacin bitmesine sevindim
Aynen madem mıçtık bari sıvamayalım
Gün bitmeden hunharca bir spor ile açığı kapatıp eksiye düşelim 
Akşamı hafif yer dengelersin balım
Balım hap n'oldu happp başladın mıBalım kaşıntılar artiyo derken ne demek istediğini anlamadım
Alerjik kaşıntılar kilo artışı ve fazla yemeyle artıyor sanki demek istedim
Benim abur cubur anlayışım da aynı senin gibi olduğu için hiç yadırgamadım, Allah ıslah etsin bizi ne diyeyimBu alışkanlıklar mahvetti bizi zaten. Hatırlarsan kilo verdiğimiz dönem de sağlıksız seyler yememeyi o kadar alışkanlık haline getirmistik ki ben fazla yiyince hemen kusuyordum bi ara midem o kadar küçülmüş ki almıyordu.
Ama benim abur cubur anlayışım da fena mide napsin resmen filmin yanına sofra kuruyorum Cips çikolata kola misir ve birsuru sey
Yeniden midemizin almadığı günlere dönmek dilegiyle
Güzel dileklerine misliyle katılıyorum, bir an önce daha insani yeme alışkanlığı kazanmak umuduyla
Millet geleceğin, biz geçmişin hayaliyle yaşıyoruz, eski fit günlerin aşkıyla tutuşuyoruz, inşaallah çabuk ulaşırız ❤
Balım hala regl olamadım galiba o da etkiledi, 11 gün geçti, stresim çoktu ondan mı bilmiyorum
inşaallah çabuk atarım, atarız - 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
Çok teşekkür ederim bundan sonra buradayım
Benzer Konular
