70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

inci-tepik .!.:

Biz çogunlukla kendimiz yapıyoruz canım herşeyi. Kayınvalidem annemn saolsunlar

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Ben de sordum buranın köylülerine, dediklerini de yaptım ama olmadı. Yine de bu yaz tekrar deneyeceğim, kafaya koydum o incirler ziyan olmayacak.

Sen de bayağı bir şey yapmışsin hem de bahçe olmadan galiba. Hurma nasıl kurtuluyor ve tadı nasıl oluyor bilmiyorum, bahçede ağaç var, güzelse onları da kurutayim

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Sistemcim sen hamarat değilsen ben hiç birşeyim Çılgın Sudem benim
Maşaallah (8) yok yok

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Biraz mübalağa yapsan sanki bu çok mütevazi

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Vermez miyim
Bu arada ben hala sporumu yapamadim corbam yapilcak. Saçım boyancak sukur kas biyik aldim da abuzittin abilikten civcivlige terfi ettim

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Kolay gelsin civcivimm, şükür boya derdim yok. Direniyorum boyatmamak için. Bende yemek yapıyorum Bir taraftanda mutfak temizliyorum. Su kesilmeden sulu şeylerle işimi bitireyim de sulu şakalara geçeyim

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Valla balım bugün ne gündüz, ne gece bekçiliğini benden beklemeyin, gözlerim kapanıyor şimdiden, ayran da içtim üstüne ohh

Delisiniz siz yaa

Bana hala şiir yazılmadı

Hemen kendime pay çıkarayım mı

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Benim akşam yemeğim nerede ise hazır
Yarısını annemle paylaşacağım
Yumurtayı poşe yapacaktım ama uğraşmayayım dedim

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Yumurtalı kabağın tadı nasıldı canım, ben bir süredir kabaktan da tiksindim gibi ya. İnşallah tekrar severim.

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Bende yedim az önce aynısından. Ne kadar doyurucu, salata sadece iki çatal alabildim.

Bennnnn, şeyyyy , yani güzel de ben kokusunu sevmedim. İnşallah sen seversin. Yerine pazı da oluyormuş. Evde de vardı. Kayınvalidemin bahçesinden, ama ben kabağı yedikten sonra baktım alternatiflerine

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Neler yapıyorsunuz mesela Balım

Hii sende hurmada mı var boncuğum Evet canım, balkonla terasla falan idare ettim. Az önce tarifini vermiştim. Hemde deneyli garantili. Artık kolayca kurutabilirsin hurmaları
Bir kerede salça girişimim oldu. Yol biraz karışık gitti ama sonuç iyi oldu.
Laboratuvar gibi kullanıyorum mutfağı
Bu sene hiç bir şey deneyemedim. Para ile birilerine yaptırdım. Hayalim hiç market görmeyecek şekilde hepsini kendim yapabilmek. Müstakil değilde bana baya bir çiftlik lazım. Şimdilik hayal bakalım.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Canım kabak diyet için vazgeçilmez ben nerdeyse her perşembe yedim.
Artık her cuma olabilir
Hatta fazla yapıp bir sonraki hafta için buzluğa atardım genelde.
Şimdi hem dolapta taze kabak var .
Hem buzlukta hazır pişmiş .

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Bugunki menümm
Sabah 3 badak su
Kahvaltı 10.30
1 ddilim peynir
Yeşillik
Salatalık
Ceviz
2 brdak çay
Ara türk kahvesi
2. Ara 16.00
1 elma
Yeşil çay
Akşam
1 kapak
1 yumurta
Pul biber
1 barkak ayran

Spor
45 dk lesli
30 dk lesli boosted
500 ip atlama
5.000 adım

3 lt tarçınlı su

Genişletmek için tıkla...

renksizgokkusagi .!.:

Merhaba kizlar

Aktif olarak grupta degilim.
Sizlere katilmak istemistim ama uye alimi yokmus.
Olsundu.
Ben 2 kilo vermisim
Sudan vermedigimden eminim cunku bol su iciyorum.
4 gun falan oldu sanirim yediklerime dikkat edeli..
Belli bir diyete de uymadim , ne kadar uymaya calissam da..
Ogun burada maydonoz vs yazilmisti hatta yanlis hatirlamiyorsam patlican kozleme vardi yapmadim ama maydonoz yedim bol
Yogurdumu kendim mayalarim zaten ev yogurdu tukettim aralarda..
Yulaf yedim..
Meyve yedim..
Normal sulu yemekten az miktarda yedim ekmeksiz bol yesillikle.
Sabahlari haslanmis yumurta, diyet kraker bir iki adet.. peynir domates vs..
Aslinda
En bagimli oldugum abur cubur du. Bu da pandemide gelisen bir bagimlilikti. Onun onunu kestim.
Durum bu

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

İnci balım
Kahvaltıya bir dilim daha peynir ekleyebilirdin.
Öğlen elmanin yanına süt , yoğurt veya ayran ekleyebilirdin.
Meyveyi süt ürünü ile yersen insülin firlamasini önler.
Daha yolun uzun olduğu için düşük kalorili beslenirsen metabolizman yavaşlar.
O yüzden hedef kilon yaklaşana kadar kalori çok kısma
Günde 3 porsiyon süt ürünü verir diyetisyenler.

Taam mı balım?

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Tebrikler
Misafir olarak ne zaman isterseniz buyrun.
Sizin adınıza çok sevindim.
İnsanın emeğinin karşılığını alması çok motive ediyor.

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ballarım ya kabak bana dokunuyor. midem çok kötü oldu şuan, şişkinlik, gaz

Genişletmek için tıkla...

renksizgokkusagi .!.:

Merhaba kizlar

Aktif olarak grupta degilim.
Sizlere katilmak istemistim ama uye alimi yokmus.
Olsundu.
Ben 2 kilo vermisim
Sudan vermedigimden eminim cunku bol su iciyorum.
4 gun falan oldu sanirim yediklerime dikkat edeli..
Belli bir diyete de uymadim , ne kadar uymaya calissam da..
Ogun burada maydonoz vs yazilmisti hatta yanlis hatirlamiyorsam patlican kozleme vardi yapmadim ama maydonoz yedim bol
Yogurdumu kendim mayalarim zaten ev yogurdu tukettim aralarda..
Yulaf yedim..
Meyve yedim..
Normal sulu yemekten az miktarda yedim ekmeksiz bol yesillikle.
Sabahlari haslanmis yumurta, diyet kraker bir iki adet.. peynir domates vs..
Aslinda
En bagimli oldugum abur cubur du. Bu da pandemide gelisen bir bagimlilikti. Onun onunu kestim.
Durum bu

Genişletmek için tıkla...

renksizgokkusagi .!.:

Tesekkur ederim
Umarim herkes emeginin karsiligini fazlasi ile alir..

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Emin misin Aslı m?
Öyle alerjik bir besine benzemiyor ama .
Mevsimi değil diye mi acaba?
Yaz aylarında yediğin kabak da mı öyle yapti?

Genişletmek için tıkla...

renksizgokkusagi .!.:

Merhaba kizlar

Aktif olarak grupta degilim.
Sizlere katilmak istemistim ama uye alimi yokmus.
Olsundu.
Ben 2 kilo vermisim
Sudan vermedigimden eminim cunku bol su iciyorum.
4 gun falan oldu sanirim yediklerime dikkat edeli..
Belli bir diyete de uymadim , ne kadar uymaya calissam da..
Ogun burada maydonoz vs yazilmisti hatta yanlis hatirlamiyorsam patlican kozleme vardi yapmadim ama maydonoz yedim bol
Yogurdumu kendim mayalarim zaten ev yogurdu tukettim aralarda..
Yulaf yedim..
Meyve yedim..
Normal sulu yemekten az miktarda yedim ekmeksiz bol yesillikle.
Sabahlari haslanmis yumurta, diyet kraker bir iki adet.. peynir domates vs..
Aslinda
En bagimli oldugum abur cubur du. Bu da pandemide gelisen bir bagimlilikti. Onun onunu kestim.
Durum bu

Genişletmek için tıkla...

renksizgokkusagi .!.:

Merhaba kizlar

Aktif olarak grupta degilim.
Sizlere katilmak istemistim ama uye alimi yokmus.
Olsundu.
Ben 2 kilo vermisim
Sudan vermedigimden eminim cunku bol su iciyorum.
4 gun falan oldu sanirim yediklerime dikkat edeli..
Belli bir diyete de uymadim , ne kadar uymaya calissam da..
Ogun burada maydonoz vs yazilmisti hatta yanlis hatirlamiyorsam patlican kozleme vardi yapmadim ama maydonoz yedim bol
Yogurdumu kendim mayalarim zaten ev yogurdu tukettim aralarda..
Yulaf yedim..
Meyve yedim..
Normal sulu yemekten az miktarda yedim ekmeksiz bol yesillikle.
Sabahlari haslanmis yumurta, diyet kraker bir iki adet.. peynir domates vs..
Aslinda
En bagimli oldugum abur cubur du. Bu da pandemide gelisen bir bagimlilikti. Onun onunu kestim.
Durum bu

Genişletmek için tıkla...