- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Afiyet olsun civcivim, harika bir menü, harika bir spor.
Emin adımlarla eksilmeye devam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
Emin adımlarla eksilmeye devam
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Afiyet olsun aslim cok güzel yineBallarım
Bugün Ne Yedim ?
12.00 1 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 7 zeytin, bol yeşillik ( roka ve tere ) , iki gün kurusu kayısı
15.00 1 muz, 1 hurma
18.00 8 yk kapuska yemeği, 4 yk yoğurt ve salata
3 litre su
adım yine atiyo musun bu aralar yazmıyorsun sanki de merak ettim
Kapuskayi da yillar önce yemistim en son. Bi ara ben de yapiyim saglikli kalorisi düsük bi yemek bulmak zor oluyo
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Sağ ol aslim inşallah beraberAfiyet olsun civcivim, harika bir menü, harika bir spor.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Bende ilk defa yaptım kuzumAfiyet olsun aslim cok güzel yine
Kapuskayi da yillar önce yemistim en son. Bi ara ben de yapiyim saglikli kalorisi düsük bi yemek bulmak zor oluyo
nefis yemek tarifleri sağolsun 
ama çok lezzetliydi, tavsiye ederim. 
evet balım spor olarak sadece adım atıyorum. Son dört günün adımını hemen paylaşayım. Hep geç saatlerde takımla paylaşınca günlüğümüzü aksatmışım. Özür dilerim civcivim
Her gün en az 10.000 adım atmaya ısrarla devam ediyorum.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Canımın içi,
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Estağfirullah canim ne özrü öylesine sordumBende ilk defa yaptım kuzum
evet balım spor olarak sadece adım atıyorum. Son dört günün adımını hemen paylaşayım. Hep geç saatlerde takımla paylaşınca günlüğümüzü aksatmışım. Özür dilerim civcivim
Eki Görüntüle 2801796 Eki Görüntüle 2801797 Eki Görüntüle 2801798 Eki Görüntüle 2801799
meraklı melahat ben 
Maşallah coook güzelmiş helal sana yürü kim tutar
Bunu ise gittiğinden dolayi mi atiyosun yoksa mesela evde bile özellikle yerinde yuruyo musun 10 bin olsun diye?
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Evet bir tanem, son haftalarda fazla yoğun olunca yürüyüşe çıkamadım. Güney Kore dizilerini izlerken kaç adım attığımı bilmiyorumEstağfirullah canim ne özrü öylesine sordum
Maşallah coook güzelmiş helal sana yürü kim tutar
Bunu ise gittiğinden dolayi mi atiyosun yoksa mesela evde bile özellikle yerinde yuruyo musun 10 bin olsun diye?
bi bakmışım 10.000 olmuşum da geçmişim 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ayy yalniz olmadigima sevindim demek ki dizi izlerken adim atan bi ben değilmişimEvet bir tanem, son haftalarda fazla yoğun olunca yürüyüşe çıkamadım. Güney Kore dizilerini izlerken kaç adım attığımı bilmiyorum
ama napim öbür türlü zaman kalmiyo dizi izlerken oturacağına yurumek daha mantikli Cok sevindim canim istikrar tutturman cok güzel
Zaten bu spor diyet isinde az ve öz sürdürülebilir aliskanliklar kazanirsan pacayi kurtariyosun gercekten isin özü tamamen bu. Sürdürülebilirlik her seydir bunu masamin karsisina yazip asiyim kpss calisirken de ayni performansi bekliyorum kendimden
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Yaz biriciğim yaz . Ne güzel bir söz o öyleAyy yalniz olmadigima sevindim demek ki dizi izlerken adim atan bi ben değilmişim
Cok sevindim canim istikrar tutturman cok güzel
Zaten bu spor diyet isinde az ve öz sürdürülebilir aliskanliklar kazanirsan pacayi kurtariyosun gercekten isin özü tamamen bu. Sürdürülebilirlik her seydir bunu masamin karsisina yazip asiyim kpss calisirken de ayni performansi bekliyorum kendimden
Hep ihtiyacımız olacak böyle güzel kelam eyleyenlere
Seviyorum seni minnoşum benim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Ben de seni seviyorum bal hemsehrimYaz biriciğim yaz . Ne güzel bir söz o öyle
Hep ihtiyacımız olacak böyle güzel kelam eyleyenlere
Estagfrllah o senin güzel kelam eyleyisin
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Canım çok teşekkür ederim merak edip sorduğun içinenerji_kusagi iki gündür yoksun hayırdir herşey yolunda mı?
Çok şükür iyiyim. Ev toplama, ev bulma vs derken birde arkadaşım geldi, yatılı misafirim var. Yoğunum oldukça. Sende iyisindir umarım
Teşekkür ederim balım
Felicio
Leyla'm balım
Grubumuzun ilk hedef kiloya ulaşıp korumaya geçeni olarak seni sonsuz tebrik ederim.
Hep yıldız gibi parla.
umarım korumayı başarırım Süpersin AslımBende ilk defa yaptım kuzum
evet balım spor olarak sadece adım atıyorum. Son dört günün adımını hemen paylaşayım. Hep geç saatlerde takımla paylaşınca günlüğümüzü aksatmışım. Özür dilerim civcivim
Eki Görüntüle 2801796 Eki Görüntüle 2801797 Eki Görüntüle 2801798 Eki Görüntüle 2801799
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Teşekkür ederim bal Leylam, balım LeylamSüpersin Aslım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Kolay gelsn enercim ev toplama üstüne yatili misafir bayagi yogunsun Allah kolaylik versinCanım çok teşekkür ederim merak edip sorduğun için
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Yaa yerim seni ellerine saglik hem de nasil mutlu oldduumGü nay dınnnnn
Ballarım
Civcivim gelmiş ama yerleri silmemiş.Dur ona sürpriz yapayım.
Oh mis gibi oldu her yer. İnşallahhhh görünce çok mutlu olur.
Günaydın balımm
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Sağolasın BebişimmKolay gelsn enercim ev toplama üstüne yatili misafir bayagi yogunsun Allah kolaylik versin
Misafiri şimdi yollayacağım. Ondan sonra ev toplama son gaz devam. Yarın sabah 10 da nakliye gelecekmiş 
