- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.216
- 898
İstediğin foto olsun caaanımBu sefer foto gorunmuyo canim iznin yok diyo bene
Bazen ben paylasinca da öyle oluyo niyeyse. İyi saatte olsunlar geliyo herhalde
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.216
- 898
Gelirim canımGüzel kalpli, güzel minnoşum benim.
dinlenebildim miİnşallah hafta sonu bir tanem. Umudum var.
inadınızı koruyun ama sağlıkla koruyun ve aceleci olmayın. Hedefimiz belliyse ve biz o yola çıktıysak illa ki ulaşacağız.
hayırlı kandiller negoocuğum, arada böyle gel olur mu?
Amln balım benim, ne güzel dualar ettin sen öyleHayırlı kandiller
Bende fotoğrafı göremedim canım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Bugünü sayma 2 gün kaldı ha gayret aslım hafta sonu senindirGüzel kalpli, güzel minnoşum benim.
dinlenebildim mi
inadınızı koruyun ama sağlıkla koruyun ve aceleci olmayın. Hedefimiz belliyse ve biz o yola çıktıysak illa ki ulaşacağız.
hayırlı kandiller negoocuğum, arada böyle gel olur mu?
Amln balım benim, ne güzel dualar ettin sen öyle
Bende fotoğrafı göremedim canım
Cook güzelmiş negom
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
işte yapmıyorum bi başlıyorum sonra bırakıyorum, asla düzenli değilim.Spor yapiyo musun? Ondan kaynakli veremiyo da olabilirsin. Suyu az iciyo olabilirsin ondan olabilir her sey olabilir..
Bence de sagliksiz bu
Bence mantiken zaten yavas vermen normal.. ideal kilosuna yakin olan insan genelde ( ödemi falan yoksa ) agir agir verir vucut kendini koruyo çünkü..
Normal beslen ama yaninda dukan birasi kürunu falan dene mesela.. böyle hicbi sey yemeden vücudun iflas eder kilo verecek enerjiyi hic bulamaz
şimdi pilates salonunun açılmasını bekliyorum
dukan birası kürü nedir acaba? :/
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Önden söylüyüm kilo verdiren bisey değil zaten kürler kilo verdirmez deişte yapmıyorum bi başlıyorum sonra bırakıyorum, asla düzenli değilim.
şimdi pilates salonunun açılmasını bekliyorum
dukan birası kürü nedir acaba? :/
Sadece ödemin varsa atiyo dukan birasi.
3 bardak kaynamis suda 2 poset yesilcayi demliyosun üzerine 1 sise maden suyu ve yarim limon sıkıyosun. Bunu gün içinde su gibi iciyosun. Günlük yapiliyo o gün bitiyo. 15 Gün tekrarlaniyomus galiba ama ben hic 15 gün yapmadim. Cok siskin hissedersem 1 gün yapip içiyorum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Önden söylüyüm kilo verdiren bisey değil zaten kürler kilo verdirmez de
Sadece ödemin varsa atiyo dukan birasi.
3 bardak kaynamis suda 2 poset yesilcayi demliyosun üzerine 1 sise maden suyu ve yarim limon sıkıyosun. Bunu gün içinde su gibi iciyosun. Günlük yapiliyo o gün bitiyo. 15 Gün tekrarlaniyomus galiba ama ben hic 15 gün yapmadim. Cok siskin hissedersem 1 gün yapip içiyorum
blondeblond
bide tansiyon falan varsa icinde limon var dikkat
- 15 Şubat 2021
- 484
- 1.886
- 28
yok ben zaten gün icinde ofiste hep limonlu ılık su içerim:))
ya zaten hicbir sey insanı zayıflatmıyor ki, bazen görüyorum sağda solda yok kilo verdiren kür bilmem ne:)
bu anlamda sadece spor insanın vücudunu sekle sokuyor daraltıyor, onun dısında boğazımızı tutmak her seyin başı:))
yaparım ben onu tesekkurlerrr:)
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Bizde zayıflamayı kafaya taktık ama daha kafayı sıyırma şeyine ulaşamadık
Aaa canım sen göçmen miydin
İnat dediğin bu meşhur Arnavut inadı olmasın Nickin gibi sarışın olduğunu varsayarsak
Bulgarlar az daha kızıl kahve oluyor galiba. En azından gördüklerim öyleydi.
Canım senin boy kaç, yaş kaç, çalışıyor musun, bekar mısın, nenelerin dedelerin Kosovalı mı? sanki oğluma kız bakıyorum ha, korkma çocuğum yok, biraz tanımak istedim
Sporsuzda sıkılaşma az olur, yemeği kıssan bile spor şart. Çünkü sen kısmaya başladıkça vücutta fonksiyonlarını kısıyor, enerji tasarrufuna geçiyor. Az yediğini bile depolama çabasına giriyor, bilinçaltı stres diyelim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Göcmen kizlari cok güzel oluyo valla resmen at gibiBizde zayıflamayı kafaya taktık ama daha kafayı sıyırma şeyine ulaşamadık
Aaa canım sen göçmen miydin
Nickin gibi sarışın olduğunu varsayarsak
Bulgarlar az daha kızıl kahve oluyor galiba. En azından gördüklerim öyleydi.
Canım senin boy kaç, yaş kaç, çalışıyor musun, bekar mısın, nenelerin dedelerin Kosovalı mı? sanki oğluma kız bakıyorum ha, korkma çocuğum yok, biraz tanımak istedim
Sporsuzda sıkılaşma az olur, yemeği kıssan bile spor şart. Çünkü sen kısmaya başladıkça vücutta fonksiyonlarını kısıyor, enerji tasarrufuna geçiyor. Az yediğini bile depolama çabasına giriyor, bilinçaltı stres diyelim
Enistem göcmen benim de. Yegenlerim tam birer göcmen kizlari sari sari fizikleri de hep ayni tip cok minnoslar
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Günaydın kızlar
İyi akşamlar Ballarım BademlerimGünaydın
ballarım
ancak fırsat buldumKuzum maşaallah beslenme uzmanı gibi yazmışsınSpor yapiyo musun? Ondan kaynakli veremiyo da olabilirsin. Suyu az iciyo olabilirsin ondan olabilir her sey olabilir..
Bence de sagliksiz bu
Bence mantiken zaten yavas vermen normal.. ideal kilosuna yakin olan insan genelde ( ödemi falan yoksa ) agir agir verir vucut kendini koruyo çünkü..
Normal beslen ama yaninda dukan birasi kürunu falan dene mesela.. böyle hicbi sey yemeden vücudun iflas eder kilo verecek enerjiyi hic bulamaz
Çok doğru bir noktaya parmak bastın BalımmA ha habende seni seviyorum enerjicim
Onlar bildirim de yok genelde sinsi takılıyorlar,en sevmediğim insan tipi olur kendileri
Bende sevmem o tipleri Hayırlı Kandiller Negoomm
Hayırlı Kandiller KuşumCümleten kandilimiz mübarek olsun kızlar dua eder dua beklerim❤ Kimin ne derdi varsa Rabbim bi kapı acsin dermanı olsun inşallah bugünün hürmetineÖlmüşlerimize rahmet eylesin onların günahlarini affetsin
Aminnnn, Güzel duaların için Allah razı olsun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
10 Mart Menüm
Sabah 08.00 yarim patates 1 yumurta ile omlet cherry domates salatalik yarim dilim ezine peyniri
Ara 09.30 sütlü kahve+yarim muz+1 kivi
Öğlen 14.00 3 kaşık pirasa yemeği+1 dilim kepekli ekmek
Akşam 17.50 1 lahmacun(kendim yaptim, boyutu normal lahmacundan bi tik küçüktü) 1 bardak ayran bol yesillik
Yemeğin üstüne 1 dilim helva yedim olmadi bu biliyorum
Spor; 40 dk hızlı tempo yokuslu inisli yürüyüş (helvanin acisini çıkarmaya calistim)
Evde de 2000 adım atmisim ama daha fazladir.
Su; 2 litre uyuyana kadar artar.
Sabah 08.00 yarim patates 1 yumurta ile omlet cherry domates salatalik yarim dilim ezine peyniri
Ara 09.30 sütlü kahve+yarim muz+1 kivi
Öğlen 14.00 3 kaşık pirasa yemeği+1 dilim kepekli ekmek
Akşam 17.50 1 lahmacun(kendim yaptim, boyutu normal lahmacundan bi tik küçüktü) 1 bardak ayran bol yesillik
Yemeğin üstüne 1 dilim helva yedim olmadi bu biliyorum
Spor; 40 dk hızlı tempo yokuslu inisli yürüyüş (helvanin acisini çıkarmaya calistim
)Evde de 2000 adım atmisim ama daha fazladir.
Su; 2 litre uyuyana kadar artar.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Sende hiç yok mu bakim göçüp konma durumlarıGöcmen kizlari cok güzel oluyo valla resmen at gibi
Enistem göcmen benim de. Yegenlerim tam birer göcmen kizlari sari sari fizikleri de hep ayni tip cok minnoslar
Sende çok minnoşsun ama onu ne yapacaz
Seni sarı civcivim
diye boşuna sevmiyorumdur, illa bir sarılık vardır, hadi itiraf et bebeğim burada başbaşayız Benim de ana tarafım Türkmen. Nenelerimden, dedelerimden başla, annem, teyzem, dayılarım hep beyaz ten, sarı saç-tüy, yeşil-mavi göz
Seri güzel gidiyormuş da bana ve kuzenlerime gelince genler bozulmuş sanki
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Bende yok be kuzum ben oricinal kastamonuSende hiç yok mu bakim göçüp konma durumları
Sende çok minnoşsun ama onu ne yapacaz
Seni sarı civcivim
Benim de ana tarafım Türkmen. Nenelerimden, dedelerimden başla, annem, teyzem, dayılarım hep beyaz ten, sarı saç-tüy, yeşil-mavi göz
Seri güzel gidiyormuş da bana ve kuzenlerime gelince genler bozulmuş sanki
aslinda annem sarı renkli gozlu da canim babam esmer onun genler karisinca ben kumral olmuşum Ayy hic gülcegim yoktu bize gelince bozulmus genler diyo
bende de öyle iste gel sarilalim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Aha aynı ben,gel bir sarılam sanaBende yok be kuzum ben oricinal kastamonu
Ayy hic gülcegim yoktu bize gelince bozulmus genler diyo
Vah benim kaderdaşım
Ne zaman babalar devreye girmiş, o zaman o minnoş genler, mini mini sarı, yeşil mi yeşil, mavi mi mavi güzel genler kahrından bozarmış (tam kararamamış) olmalı
Gidip biraz daha koli hazırlayayım kimse yokken
Hepimize dua eder yatarım sonra
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
sonngulen
asliogretmen
Saricivcivcikcik
Felicio
birmuhendisanne
sudem34
inci-tepik
Nego
kk birinci noteri
Bonus
Mysonismysun
blondeblond
Ballarım
Canlarım❤Miraç Kandilimiz kutlu olsun Rabbim dualarımızı karşılıksız bırakmasın, gönlümüzden geçen, olmasını çokça istediğimiz ne varsa en kısa zamanda kavuşmayı nasip etsin
Hepimizin hayırlara ulaştığı güzel bir gece olması dileğimle
- 11 Nisan 2007
- 85.846
- 501.667
- 1.223
Ballarım
Rabbim dualarımızı karşılıksız bırakmasın, gönlümüzden geçen, olmasını çokça istediğimiz ne varsa en kısa zamanda kavuşmayı nasip etsin
Hepimizin hayırlara ulaştığı güzel bir gece olması dileğimle
Amiiin çok teşekkür ederim
Hepinizin kandili mübarek olsun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Haha sorma sorma bizim minikler de karamele calar artikAha aynı ben,gel bir sarılam sana
Vah benim kaderdaşım
Ne zaman babalar devreye girmiş, o zaman o minnoş genler, mini mini sarı, yeşil mi yeşil, mavi mi mavi güzel genler kahrından bozarmış (tam kararamamış) olmalı
Gidip biraz daha koli hazırlayayım kimse yokken
Kolay gelsin canim kendini yormadan yavas yavas yap
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım su gibi akmıyor ama bitmek zorunda, buraya girersem psikolojik olarak da kendimi kötü hissediyorum, sanki vaktimi sadece teze ayırmalıyım gibi düşünüyorum. İnşallah yakında bitecek ve hep sizle olacağım canım, çok özledim sizi.
