• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Sağ ol canim yok test yaptirmadim astim baslangici dedi doktor desmont diye bi ilac var onu verdi. Cok beterledigim zaman iciyorum. Ama bi süre sonra o da etki etmiyomus aylik iğne olmak gerekiyomus.
Sana da gecmis olsun💐
Bebeğim dikkat et kendine ne olur. Çokkk çok geçmişler olsun. Rabbim acil şifalar versin. ❤️
 
Sağ ol canim yok test yaptirmadim astim baslangici dedi doktor desmont diye bi ilac var onu verdi. Cok beterledigim zaman iciyorum. Ama bi süre sonra o da etki etmiyomus aylik iğne olmak gerekiyomus.
Sana da gecmis olsun💐
Çok geçmiş olsun bir de bana kilo alma demişti doktor 👩‍⚕️ Her tür formumuzu korumamız gerekiyor balım bol su içmek de iyi geliyor alerji semptomlarını azaltmaya 😘
 
Bebeğim dikkat et kendine ne olur. Çokkk çok geçmişler olsun. Rabbim acil şifalar versin. ❤️
Cok teşekkür ederim aslim amin❤ evet ilk zamanlar bilmiyordum alerji(astim baslangici) oldugunu. Doktorlar da antibiyotik verip gönderiyodu gribe cok benziyo çünkü. 1 ay gripli oldugumu biliyorum. Sonra bi doktor astim ilaci vercem süpheleniyorum bi dene gecmezse birak dedi. İnanir misin 1 2 aylik grip 1 günde gecti meger grip değilmiş.
Artik nüksedince hemen önlemini aliyorum öyle agir grip gibi olmadan kurtariyorum şükür 🤲 ilk zamanlar bilmeyince tabi🤦🏼‍♀️
Çok geçmiş olsun bir de bana kilo alma demişti doktor 👩‍⚕️ Her tür formumuzu korumamız gerekiyor balım bol su içmek de iyi geliyor alerji semptomlarını azaltmaya 😘
Evet canım genel olarak saglikli beslenmek lazim her yönden..
 
Yok balım benim şuan normal Civcivimiz de alerji çıkmış 😕

Demeyin çok üzüldüm ne güzel uzaktan çalışıyordunuz kesin değil yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla değil mi Aslım 💕

Gurur duydum seninle süpersin balım ❤️ Yeme sakın kabus oluruz 🤥😁😁😁

Kolay gelsin balım 🌸🌸🌸

Aynı benim gibi canım enerjim 😍😍😍

Şimdiden iyi yolculuklar 💕💕💕 bizi ihmal etme enerjim ❤️ Bol bol yürü bizim yerimize de 💕

Menüm çok güzel bayıldım 🥰 Cumartesi çok güzel bir eksi gelecek senden 🧿
Leyla'mm ❤ çok teşekkür ederim 💋
Sana yazacağım mesajlarda gitti tabi😬
Busuu ve English Grammer Today kitabına da gözatmıştım. Güzel görünüyor. İyi çalışmalar diliyorum çalışkan arım benim ❤
O menünün sabahı -500 gördüm Balım😍
Tünaydın canlarım ballarım 💕💕💕
Bugün çok dikkat ettim yediklerime 💕 Cumartesiye hazırlık var ❤️
Maşaallah Bal Leylama :nazar: Bir uçan bir de kaçan kurtulur azminden 😍
Yolun açık olsun şimdiden şiirim ❤️
aklımı sende koma e mi ?

sık sık yaz bize. 🥺

evet biriciğim dün geceden beri sorunluydu şükür kendine geldi.

Ne de güzel bir mesaj :KK60: :KK24:
Teşekkür ederim Neşemm ❤
Sana en yakın noktadan geçerken sevgilerimi ve mesajımı bırakacağım.
Hep yazarım 💕
İlkokullar kesin açılacak biriciğim, ben görevim gereği şimdilik uzaktan devam edeceğim. ❤️

Harikasın canım benim ❤️

afiyet olsun şiirim, şiir gibi bir menü ❤️
Senin ki gibi özlü sözlere benzemese de uğraşıyoruz Hocam 😂
Sağ olun kizlar evet bilerek yemegi erkenden yaptim:KK70: ayy valla cok iyi geldi ormanlik alanda yürüdük mis gibi temiz hava. Hava da ne cok gunesli ne cok soğuktu iyi geldi icim acildi özlemisim 😍

Unutma bizi :KK43: inşallah hayırlısıyla varirsiniz canım ❤
Ohh be, çok güzel olmuş 😍 sen böyle mutlu olunca sanki benim gözüm açıldı 😍

Ne mümkün, hele ki senin gibi muzip bir civcivi nasıl unuturum❤ Rakibecim, kazanılacak bir yarış var 😂 hemen geçer affetmezsin 😜 Bende affetmem ha 😂
Allah razı olsun, inşaallah bebeğim ❤
 
25 Şubat Menüm
Sabah 09.30
2 haslanmis yumurta+bol maydanoz+ bol taze soğanla yumurta salatasi cherry domates 1 dilim ezine peyniri sekersiz cay

Ara 11.00 filtre kahve
Ara 14.00 türk kahvesi+2 dilim kivi+5 leblebi

Akşam 17.40 1 kase bol limonlu çorba 1 kücük kase mor lahana tarator

Spor; 1 saat hizli tempo(bayagi hizli) yürüyüş + Gün icinde toplam 10 bin adimi geçtim uyuyana kadar da eklenir net bilmiyorum.
Su; 2 litre
 
Leyla'mm ❤ çok teşekkür ederim 💋
Sana yazacağım mesajlarda gitti tabi😬
Busuu ve English Grammer Today kitabına da gözatmıştım. Güzel görünüyor. İyi çalışmalar diliyorum çalışkan arım benim ❤
O menünün sabahı -500 gördüm Balım😍

Maşaallah Bal Leylama :nazar: Bir uçan bir de kaçan kurtulur azminden 😍

Teşekkür ederim Neşemm ❤
Sana en yakın noktadan geçerken sevgilerimi ve mesajımı bırakacağım.
Hep yazarım 💕

Senin ki gibi özlü sözlere benzemese de uğraşıyoruz Hocam 😂

Ohh be, çok güzel olmuş 😍 sen böyle mutlu olunca sanki benim gözüm açıldı 😍

Ne mümkün, hele ki senin gibi muzip bir civcivi nasıl unuturum❤ Rakibecim, kazanılacak bir yarış var 😂 hemen geçer affetmezsin 😜 Bende affetmem ha 😂
Allah razı olsun, inşaallah bebeğim ❤
Yol güzergahi hangi sehirler acaba neler meşhur tadina bakardın guzel olurdu her zaman gitmiyosun enercim sonuçta :KK8:Kır zincirlerini ye gitsin:KK8::KK53:
 
25 Şubat Menüm
Sabah 09.30
2 haslanmis yumurta+bol maydanoz+ bol taze soğanla yumurta salatasi cherry domates 1 dilim ezine peyniri sekersiz cay

Ara 11.00 filtre kahve
Ara 14.00 türk kahvesi+2 dilim kivi+5 leblebi

Akşam 17.40 1 kase bol limonlu çorba 1 kücük kase mor lahana tarator

Spor; 1 saat hizli tempo(bayagi hizli) yürüyüş + Gün icinde toplam 10 bin adimi geçtim uyuyana kadar da eklenir net bilmiyorum.
Su; 2 litre
+ Şu an (18.55) :KK53: 1 avuc sari beyaz karisik leblebi
 
Biliyorum balım, kardeşimi ne zaman arasam çok yoğunum, çok yoğunum deyip telefonu kapatıyor. Bakalım sonuç ne olacak? Hayırlısı olsun her şey için.
Hayırlısı balım 🍯
Galiba vaka sayısına filan bakicaklar radyoda dinledim akşam.😁
Büyükşehir için zor gibi ama son dakikaya kadar heyecan olacak bize de işte.😉
Ya ben çok dikkat ediyorum ama arkadaşlar bugün rahattı bilmiyorum çok Fransız kalıyorum kalabalık içinde 🤭
Umarım adapte olabilirim 😍

Aslım Dr. a gittin mi tiroid için ilaç dozlarin vs için?

10 kilo verdikten sonra kan değerine filan baktırdin mı?

Benim kafam çok karışık 😁
Daha az kiloya indikçe üstünü görmek mutsuz ediyor 🤪
İner de ya koruyamaz sam bu sefer 😱
Şimdi iyi kötü canımın istediğini yiyip dengelemeye çalışıyorum 🤪
Gerçi 2 haftadır daha 66 yı göremedim tekrar 🧐

Eskiden 68 hayal bile edemezdim şimdi tartıda mutsuz eden bir rakama dönüştü 😁

Aslım doğum gününden sonra sen de öyle olacaksın 💃
68 bile yetmeyecek daha da fit olmak için bırakmayacaksin.🤓
 
Yol güzergahi hangi sehirler acaba neler meşhur tadina bakardın guzel olurdu her zaman gitmiyosun enercim sonuçta :KK8:Kır zincirlerini ye gitsin:KK8::KK53:
Sana bütün zaaflarımı döküyorum :D :D

->>Kocaeli, Adapazarı❤, Bilecik, Eskişehir, Kütahya, Afyon, Burdur, Antalya, .......->>

Kocaeli-Pişmaniye, ? Durmadım ama..
Adapazarı-Böreği,köftesi,Kabak tatlısı,❤
Bilecik-Pide,helva,et,lokum 😂
Eskişehir-orayı iyi ki ucundan geçiyorum😜
Kütahya-Çini,Seramik, Küpte ett:KK8:
Afyon-Bal-Kaymak-Lokum-Sucuk...........
(Tam Afyon, kafa uyuşturan herşey var😂)
Burdur-Şiş,köfte,.......
Antalya-Piyaz,köfte,döner,balık,......
Manavgat-iş,iş,işş (şiş değil yani) :D

Gördüğüm bildiğim bunlar Bebişim ama ben pek yemiyorum Rakibecim 😂 Adapazarı çok soğuk oluyor. Gece olsaydı bir kase çorba içerdim 😋
Afyondan sana Lokum alayım, celibon alayım, seversin sen şekerlemeyi, Burdur sınırından geçerken atayım,Antalya uzak düşer :KK55:

Bu kadar bilgiyle Kpss Coğrafyadan full çıkarmazsan gücenirim bak :D
 
Sana bütün zaaflarımı döküyorum :KK70: :KK70:

->>Kocaeli, Adapazarı❤, Bilecik, Eskişehir, Kütahya, Afyon, Burdur, Antalya, .......->>

Kocaeli-Pişmaniye, ? Durmadım ama..
Adapazarı-Böreği,köftesi,Kabak tatlısı,❤
Bilecik-Pide,helva,et,lokum 😂
Eskişehir-orayı iyi ki ucundan geçiyorum😜
Kütahya-Çini,Seramik, Küpte ett:KK8:
Afyon-Bal-Kaymak-Lokum-Sucuk...........
(Tam Afyon, kafa uyuşturan herşey var😂)
Burdur-Şiş,köfte,.......
Antalya-Piyaz,köfte,döner,balık,......
Manavgat-iş,iş,işş (şiş değil yani) :KK70:

Gördüğüm bildiğim bunlar Bebişim ama ben pek yemiyorum Rakibecim 😂 Adapazarı çok soğuk oluyor. Gece olsaydı bir kase çorba içerdim 😋
Afyondan sana Lokum alayım, celibon alayım, seversin sen şekerlemeyi, Burdur sınırından geçerken atayım,Antalya uzak düşer :KK55:

Bu kadar bilgiyle Kpss Coğrafyadan full çıkarmazsan gücenirim bak :KK70:
Ben de onu dicektim gel afyonda bi mola verelim orasi soguktur sicak bi corba arkasina ana yemek arkasina sucuk ekmek arkasina gelsin lokumlar gitsin kaymaklar :KK8:
Ayy senin canini cektiriyim derken kendi canimi cektirdim:D neyse en iyisi susuyum ben:KK53:
 
Ben de onu dicektim gel afyonda bi mola verelim orasi soguktur sicak bi corba arkasina ana yemek arkasina sucuk ekmek arkasina gelsin lokumlar gitsin kaymaklar :KK8:
Ayy senin canini cektiriyim derken kendi canimi cektirdim:KK70: neyse en iyisi susuyum ben:KK53:
:D :D
Kuşum sen çok çabuk pes ettin ya... Daha seni yoldan çıkarma zevkini tadamadan kendi kendine yoldan çıkacaktın iyi mi :D
 
25 Şubat Menüm
Sabah 09.30
2 haslanmis yumurta+bol maydanoz+ bol taze soğanla yumurta salatasi cherry domates 1 dilim ezine peyniri sekersiz cay

Ara 11.00 filtre kahve
Ara 14.00 türk kahvesi+2 dilim kivi+5 leblebi

Akşam 17.40 1 kase bol limonlu çorba 1 kücük kase mor lahana tarator

Spor; 1 saat hizli tempo(bayagi hizli) yürüyüş + Gün icinde toplam 10 bin adimi geçtim uyuyana kadar da eklenir net bilmiyorum.
Su; 2 litre
Afiyet olsun minnoşum, harika menü 🥰❤️
Hayırlısı balım 🍯
Galiba vaka sayısına filan bakicaklar radyoda dinledim akşam.😁
Büyükşehir için zor gibi ama son dakikaya kadar heyecan olacak bize de işte.😉
Ya ben çok dikkat ediyorum ama arkadaşlar bugün rahattı bilmiyorum çok Fransız kalıyorum kalabalık içinde 🤭
Umarım adapte olabilirim 😍

Aslım Dr. a gittin mi tiroid için ilaç dozlarin vs için?

10 kilo verdikten sonra kan değerine filan baktırdin mı?

Benim kafam çok karışık 😁
Daha az kiloya indikçe üstünü görmek mutsuz ediyor 🤪
İner de ya koruyamaz sam bu sefer 😱
Şimdi iyi kötü canımın istediğini yiyip dengelemeye çalışıyorum 🤪
Gerçi 2 haftadır daha 66 yı göremedim tekrar 🧐

Eskiden 68 hayal bile edemezdim şimdi tartıda mutsuz eden bir rakama dönüştü 😁

Aslım doğum gününden sonra sen de öyle olacaksın 💃
68 bile yetmeyecek daha da fit olmak için bırakmayacaksin.🤓
ASLInda çok haklısın, ben kürtajdan sonra da hiç kan testi yaptırmadım. Geçen hafta bir iki gün tiroit hapımı kullanayım dedim, çarpıntım oldu, bıraktım. Belki de hızlı çalışmaya başladı, ben zayıfladıkça 🤷‍♀️ Ben yarına randevu alayım şimdi. Hatırlattığın için teşekkür ederim balım.
Ben hep kendime geç kalırım zaten 🤦🏻‍♀️

.
 
Ballarımmmm
🍯
Bugün Ne Yedim ?
08.45 2 bardak kayısılı su ( geceden 2 gün kurusu kayısı ile bekletilmiş )

11.00 4 yk menemen, 5 badem, 5 kaju, 5 Antep fıstığı, 2 gün kurusu kayısı, 1 küçük muz

19.10 6 yk yoğurt, 4 gün kurusu kayısı

( 18’de e sınav görevim vardı. Geç saatte yemek yemek istemediğim için böyle oldu. 😉

3 litre su
 
Afiyet olsun minnoşum, harika menü 🥰❤️

ASLInda çok haklısın, ben kürtajdan sonra da hiç kan testi yaptırmadım. Geçen hafta bir iki gün tiroit hapımı kullanayım dedim, çarpıntım oldu, bıraktım. Belki de hızlı çalışmaya başladı, ben zayıfladıkça 🤷‍♀️ Ben yarına randevu alayım şimdi. Hatırlattığın için teşekkür ederim balım.
Ben hep kendime geç kalırım zaten 🤦🏻‍♀️

.
Aslımm, troit hapı çarpıntı yapıyorsa dozu fazla geliyor demektir. Azaltmak lazım.
Kaç mg ve ne kullanıyordun?
 
24 Şubat Menüm

Sabah
1 dilim tt ekmek, 1 salatalık,5 zeytin,
1 biber, 2 kk peynir, Bolca yeşillik
1 dilim ananas

Ara
1/2 muz, 1 dilim ananas
1 büyük bardak süt

Akşam
1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
2 baget haşlanmış tavuk
Bolca yeşillik

6 fincan açık çay şekersiz
1 kupa filtre kahve
1 sade Türk Kahvesi
Su 2 lt (az içiyorum bu günlerde)

Spor: 1668 adım
Bolca ayakta bir gündü ama olduğum yerde tabi.
Balım afiyet olsun çok güzel bir menü, sanırım -500 getiren bu 🤩
Tünaydın canlarım ballarım 💕💕💕
Bugün çok dikkat ettim yediklerime 💕 Cumartesiye hazırlık var ❤️
Listeyi mi yaptın canim 😘
Leyla'mm ❤ çok teşekkür ederim 💋
Sana yazacağım mesajlarda gitti tabi😬
Busuu ve English Grammer Today kitabına da gözatmıştım. Güzel görünüyor. İyi çalışmalar diliyorum çalışkan arım benim ❤
O menünün sabahı -500 gördüm Balım😍

Maşaallah Bal Leylama :nazar: Bir uçan bir de kaçan kurtulur azminden 😍

Teşekkür ederim Neşemm ❤
Sana en yakın noktadan geçerken sevgilerimi ve mesajımı bırakacağım.
Hep yazarım 💕

Senin ki gibi özlü sözlere benzemese de uğraşıyoruz Hocam 😂

Ohh be, çok güzel olmuş 😍 sen böyle mutlu olunca sanki benim gözüm açıldı 😍

Ne mümkün, hele ki senin gibi muzip bir civcivi nasıl unuturum❤ Rakibecim, kazanılacak bir yarış var 😂 hemen geçer affetmezsin 😜 Bende affetmem ha 😂
Allah razı olsun, inşaallah bebeğim ❤
Aman Allah'ım kimse yarışı unutmamiş 😂😂 ben de gizliden sizi yenerim diye umut ediyordum 😂😂
 
Kizlar yine bas agrim tuttu🤦🏼‍♀️regl de yakın degil.
Aksam yemeginde çorbayı bol limonlu ictim taratorun icinde de sarımsak vardi bunlar etkilemis olabilir mi acaba enerji_kusagi enerji_kusagi enercim? Tansiyon mu var ki ama bu sene basladi bas agrisi olayi önceden hic olmazdi.. eger varsa neden 27 yildir yoktu da simdi basladi🤦🏼‍♀️
 
25 Şubat Perşembe menüsü

11.15 kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta, 3 kaşık yoğurtlu biber kavurması, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 2 dilim ekmek.

14.00 ara
1 orta boy muz

16.00 akşam
Yarım tabak pazı kavurması, 2 dilim ekmek, yarım limon.

16.15 ara
3 kuru kayısı, 2 ceviz.

Su 3 lt
 
Balım afiyet olsun çok güzel bir menü, sanırım -500 getiren bu 🤩

Listeyi mi yaptın canim 😘

Aman Allah'ım kimse yarışı unutmamiş 😂😂 ben de gizliden sizi yenerim diye umut ediyordum 😂😂
Valla benim umutlarim bitti ben sizinle bas edemem herkes yarisalim diye bekliyomus meğer:D :D icinden canavar cikti grubun :D bende hep ters teper inadina ama bakalim cumartesi kac görcem😬
 
25 Şubat Menüm
Sabah 09.30
2 haslanmis yumurta+bol maydanoz+ bol taze soğanla yumurta salatasi cherry domates 1 dilim ezine peyniri sekersiz cay

Ara 11.00 filtre kahve
Ara 14.00 türk kahvesi+2 dilim kivi+5 leblebi

Akşam 17.40 1 kase bol limonlu çorba 1 kücük kase mor lahana tarator

Spor; 1 saat hizli tempo(bayagi hizli) yürüyüş + Gün icinde toplam 10 bin adimi geçtim uyuyana kadar da eklenir net bilmiyorum.
Su; 2 litre
Afiyet olsun balım, maşallah pek azimli gördüm seni 🤩
Yol güzergahi hangi sehirler acaba neler meşhur tadina bakardın guzel olurdu her zaman gitmiyosun enercim sonuçta :KK8:Kır zincirlerini ye gitsin:KK8::KK53:
Sen çok fenasin 😂😂

Sana bütün zaaflarımı döküyorum :KK70: :KK70:

->>Kocaeli, Adapazarı❤, Bilecik, Eskişehir, Kütahya, Afyon, Burdur, Antalya, .......->>

Kocaeli-Pişmaniye, ? Durmadım ama..
Adapazarı-Böreği,köftesi,Kabak tatlısı,❤
Bilecik-Pide,helva,et,lokum 😂
Eskişehir-orayı iyi ki ucundan geçiyorum😜
Kütahya-Çini,Seramik, Küpte ett:KK8:
Afyon-Bal-Kaymak-Lokum-Sucuk...........
(Tam Afyon, kafa uyuşturan herşey var😂)
Burdur-Şiş,köfte,.......
Antalya-Piyaz,köfte,döner,balık,......
Manavgat-iş,iş,işş (şiş değil yani) :KK70:

Gördüğüm bildiğim bunlar Bebişim ama ben pek yemiyorum Rakibecim 😂 Adapazarı çok soğuk oluyor. Gece olsaydı bir kase çorba içerdim 😋
Afyondan sana Lokum alayım, celibon alayım, seversin sen şekerlemeyi, Burdur sınırından geçerken atayım,Antalya uzak düşer :KK55:

Bu kadar bilgiyle Kpss Coğrafyadan full çıkarmazsan gücenirim bak :KK70:
Offf offf diyorum, minnakın yerine ben yoldan çıkacağım 😂😂
Ben de onu dicektim gel afyonda bi mola verelim orasi soguktur sicak bi corba arkasina ana yemek arkasina sucuk ekmek arkasina gelsin lokumlar gitsin kaymaklar :KK8:
Ayy senin canini cektiriyim derken kendi canimi cektirdim:KK70: neyse en iyisi susuyum ben:KK53:
Sen bı de beni sor kuzum, Afyon da pek yakın 😋😋
:KK70: :KK70:
Kuşum sen çok çabuk pes ettin ya... Daha seni yoldan çıkarma zevkini tadamadan kendi kendine yoldan çıkacaktın iyi mi :KK70:
Bu sevda da yanan ben oldum kuzum 😋
Afiyet olsun minnoşum, harika menü 🥰❤️

ASLInda çok haklısın, ben kürtajdan sonra da hiç kan testi yaptırmadım. Geçen hafta bir iki gün tiroit hapımı kullanayım dedim, çarpıntım oldu, bıraktım. Belki de hızlı çalışmaya başladı, ben zayıfladıkça 🤷‍♀️ Ben yarına randevu alayım şimdi. Hatırlattığın için teşekkür ederim balım.
Ben hep kendime geç kalırım zaten 🤦🏻‍♀️

.
Geçmiş olsun canım ihmal etme lütfen 😘
Ballarımmmm
🍯
Bugün Ne Yedim ?
08.45 2 bardak kayısılı su ( geceden 2 gün kurusu kayısı ile bekletilmiş )

11.00 4 yk menemen, 5 badem, 5 kaju, 5 Antep fıstığı, 2 gün kurusu kayısı, 1 küçük muz

19.10 6 yk yoğurt, 4 gün kurusu kayısı

( 18’de e sınav görevim vardı. Geç saatte yemek yemek istemediğim için böyle oldu. 😉

3 litre su
Akşam yine çok az olmuş kuzum, üzülüyorum yemek vaktini kaçırdığın zaman 😔
 
Back