70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

sudem34 .!.:

Sağol balım
Yoğun geçiyor hafta içi.
Ben de çok özledim

Geçmiş olsun
Bahar geliyor yine mi azdı alerjin.


Selam ballar

Geçmiş yapamadım daha . Etiketin olduğu sayfaya yazdım direk mesaj.

Herkes iyi mi?

Dün biraz yürüyüş yaptım iyi geldi günler sonra.

Tartıya cumartesiden beri korkudan hiç çıkamadim.

Yarın tartılsam iyi olacak

Şurada iki gün kalmış tartıya

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Hoş geldin canım, çok şükür iyiyim ben. İki gündür çok yoğundum. Bugün daha dingindi.

Haftaya daha yoğun olursun, okullar açılıyor. Hazır mısın ?

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

İyi Akşamlar

Ballarım


Bugün Ne Yedim ?
​

08.45 2 bardak kayısılı su ( geceden ıslatılmış kayısının suyu )

10.15 1 yk yulaf ezmesi, 1 biber ve 2 yumurta ile yapılmış omlet, 1 dilim peynir, 1 domates, 5 zeytin, 5 Antep fıstığı, 5 badem, 5 kaju, 2 gün kurusu kayısı ( sabah sıyunu içtiğim kayısılar )

16.30 1 muz

18.45 2 parça tavuk, 4 yk yoğurt ve salata

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Masallah aslim cok güzel afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Hoş geldin canım, çok şükür iyiyim ben. İki gündür çok yoğundum. Bugün daha dingindi.

Haftaya daha yoğun olursun, okullar açılıyor. Hazır mısın ?

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Balım
Aslında hiç hazır değilim
Aşı olmadık daha

Zümre toplantısı vs hepsi yarın
Bizim müdür son dakika haber verir
Seminer zamanı Mayıs i bulur dedi

Sen neler yapacaksın?
Haftaya evden mı merkezden mı çalışacaksın?

Kilo ne durumda
Güzel sonuçlar bekliyorum senden bal boğam

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

23 Şubat Menüm

09:30
1 kupa filtre kahve, 1 kk peynir,
1 salatalık,1 biber, 3 ceviz, 1/2 dilim ekmek

12:00
1 kase çorba
Tere,maydanoz

Ara:
1/2 muz
1 mandalina
1 kivi

16:30
1 kase cacık
1 karnıyarık

23:00
1 filtre kahve

Su 2 lt
Çaylar bolca açık şekersiz

Spor: 7174 adım
15 dk bisiklet

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Onun secretla alakasi yok senin kendi akilliligin bal hemsehrim

Tüh ben nasil uyudum ya bu firsati kaçırıp hic aklima gelmedi gece algilarim kapandıysa demek ki

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Günaydın Songül balım son listeyi bende aldım emeğine sağlık menüye biraz ekle Perşembe Cuma yapmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Felicio .!.:

Geçmiş olsun ah o alerji belası bende de var civcivim

Balım benim ablamın aldığı bir program var busuu diye konular karışık geliyor ondan çalışıyorum ilk seviyeyi tamamladım dün çalıştım biraz şimdi 2. Seviyeden devam ediyorum defter kitap olayıyla daha güzel English gramer today diye bir kitap var elimde ona da başlamayı düşünüyorum

Kolay gelsin balım Çok zor yatılı misafir Arada bak bize çok özletme hep misafire yedir hiç kendin yeme balım

Bende çok özledim sizi hep özlüyorum

Sakın yeme Songül balım bir dilime dolarım offf kurtuluş olmaz

Aynen işte o biziz

Günaydın Aslım balım

Günaydın enerji balım Benim titiz temiz en pırıltılım

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Gitmiyo canim ya 2 gün calisip 2 gun calismiyorum gibi oluyo düzeni oturtamadim. Tabi biraz canım sıkılıyo sürekli evdeyim falan kapana kısılmıs gibi hissediyorum onun da etkisi var
Önümu göremiyorum yoruldum artik
Bir dokun bin ah işit al sana

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

İyi Akşamlar

Ballarım


Bugün Ne Yedim ?
​

08.45 2 bardak kayısılı su ( geceden ıslatılmış kayısının suyu )

10.15 1 yk yulaf ezmesi, 1 biber ve 2 yumurta ile yapılmış omlet, 1 dilim peynir, 1 domates, 5 zeytin, 5 Antep fıstığı, 5 badem, 5 kaju, 2 gün kurusu kayısı ( sabah sıyunu içtiğim kayısılar )

16.30 1 muz

18.45 2 parça tavuk, 4 yk yoğurt ve salata

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

24 Şubat Çarşamba Menüsü

11.45 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, domates, 3 ceviz, yeşillik.

17.00 akşam
2 tane fırın baget, 4 kaşık pazı kavurma, üzerine sarımsaklı yoğurt, 1 dilim ekmek.

2.5 lt su
4000 adım

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

24 Şubat Çarşamba Menüsü

11.45 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, domates, 3 ceviz, yeşillik.

17.00 akşam
2 tane fırın baget, 4 kaşık pazı kavurma, üzerine sarımsaklı yoğurt, 1 dilim ekmek.

2.5 lt su
4000 adım

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Kuzum kendini kötü hissetme, sürekli evde olmak bunalttı herkesi, eminim en kısa zamanda düzenini oturtursun sen.

Afiyet olsun balım, harika bir menü. Dediğin gibi sabah sağlam bir kahvaltı yapmışsın çok sevindim

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Afiyet olsun canim cok güzel menün

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Afiyet olsun Songül Balım, muhteşemsin

Evet sözümü tuttum bebeğim

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Sağol balım, inşallah devamı da gelir

Sağol balım. Sana da afiyet olsun çok sevindim sözünü tutmana bitanem

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Biriciğim ne çok kıymetlisiniz benim için ah bir bilseniz
Çok ama çokkkk teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

sonngulen .!.:

Yavrular hepinize iyi geceler diliyorum, yarın derslerim aşırı yoğun bilesiniz. Akşam gelirim ancak, hepinizi öpüyorum

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Günaydın kızlar
Yemeğim hazir kahvaltimi yaptim bugün disari cikcam yürüyüşe sonra da alışverişe falan gitcez muhtemelen 4ü falan bulur gelmem yazamayabilirim merak etmeyin

Genişletmek için tıkla...