-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Yoğun olduğun belli canım, inşallah bir an önce rahatlarsın. Ben de sabahın hayalini kuruyorum şimdidenBiriciğim sabah toplantı uzayınca biraz karıştı menüler . İki gündür çok yoğunum, yoruldum.akşam yemeğini zor yaptım. Yarın sabah çok sağlam bir kahvaltı yapacağım.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Bu arada malzemeleri söğüş gibi doğruyoruz canım, salatalığı halka halka, çeri domatesi 2-3 parça, peynirleri küp küp şekilde yapıyoruz. Deneyince beğenirsin umarımBiriciğim ekran görüntüsü aldım en yakın zamanda deneyeceğim.Teşekkür ederim.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Ah ya ne yapacaksın şimdiKızlar açlıktan ölüyorum resmen, if bozulmasın diye de bir şey yemiyorum, güç verin bana
biriciğim saat 11 sayılır . Dayan kuzum, şimdi sakince arkamıza yaslanıyoruz ve olumlama yapıyoruz. Söylediklerimi tekrar ediyoruz.Kendimi çok tok hissediyorum.
çok mutluyum.
ne kadar hafifledim ben böyle
Allahım o aynadaki ince, zarif bayan ben miyim ?
( Olumlamaların da kafası karıştı
Sonuncu olumlama olmadı sanırım . )Aynadaki o zarif bayan benim.
Yediklerim beni doyurdu.
Kendimle gurur duyuyorum.
( En az 10 ar kere tekrar ediyoruz. Evrene mesajı yolluyoruz . Yarım saat sonra iletim raporunu alıp hemen uykuya geçiyoruz.
)
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Tırsma tırsmaAfiyet olsun Bebişim. Menünü çok beğendim.Sporun zaten harikaTırsmadım diyemicim ama bunu sana söylemem. Şuan içimden konuşuyorum
tesekkür ederim enercim eminim sen de cok iyi gidiyosun
Afiyet olsun aslim güzel yarin daha sıkı bi menü olur insalalh bugün istisna olmusBallarımmm
Bugün Ne Yedim?
(toplantı sebebiyle kahvaltı yapamadım. Bugün biraz değişik oldu.)
14.30 bir kase yeşil salata ve bir tatlı kaşığı bal
19.00 6 yk kabak yemeği, 4 yk yoğurt
3 litre su
Afiyet olsun canim güzel menü
Ayy ben de ayni durumdayimKızlar açlıktan ölüyorum resmen, if bozulmasın diye de bir şey yemiyorum, güç verin bana
Simdi kitabimi alip yatagima gecicem bi kazaya kurban gitmeden
Bayildim olumlamalarina aslimAh ya ne yapacaksın şimdi
Kendimi çok tok hissediyorum.
çok mutluyum.
ne kadar hafifledim ben böyle
Allahım o aynadaki ince, zarif bayan ben miyim ?
( Olumlamaların da kafası karıştı
Aynadaki o zarif bayan benim.
Yediklerim beni doyurdu.
Kendimle gurur duyuyorum.
( En az 10 ar kere tekrar ediyoruz. Evrene mesajı yolluyoruz . Yarım saat sonra iletim raporunu alıp hemen uykuya geçiyoruz.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Ne okuyorsun minnoşum ?Tırsma tırsma
Afiyet olsun aslim güzel yarin daha sıkı bi menü olur insalalh bugün istisna olmus
Afiyet olsun canim güzel menü
Ayy ben de ayni durumdayim
Simdi kitabimi alip yatagima gecicem bi kazaya kurban gitmeden
Bayildim olumlamalarina aslim
Bu arada teşekkür ederim
Olumlarımı beğendiğine sevindim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Aslinda* Öldürmek icin mükemmel bir gün* ü okuyodum ama bi iki hafta ara verdim istemeden. Unuttum gibi oldu. Basa sarinca da yari hatirliyo olcaktim sevmiyorum öyle oluncaNe okuyorsun minnoşum ?
Bu arada teşekkür ederim
*Ali ve nino* ya basladim ben de. Öbürünü tam unutuyum yeniden okucam
Ayy ne karmasik anlattim
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Ama ben anladımAslinda* Öldürmek icin mükemmel bir gün* ü okuyodum ama bi iki hafta ara verdim istemeden. Unuttum gibi oldu. Basa sarinca da yari hatirliyo olcaktim sevmiyorum öyle olunca
*Ali ve nino* ya basladim ben de. Öbürünü tam unutuyum yeniden okucam
Ayy ne karmasik anlattim
çünkü ben çok akıllıyım.( olumlamalar bu gece bana yapıştı. Üstümde kaldı . İmdatttttt
)
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Hahaha balım yaa güldürdün beni, 10 kez yaptım hepsini bana mısın demedi, sonra başka bir yöntem denedim, şimdi ben bu saatte yersem yarışı kazanamam, kızlara mahcup olurum, minnak yedim diye sevinir, aslı ve enerjim niye yedin diye söylenir dedim kendi kendime, hemen iştahım kapandıAh ya ne yapacaksın şimdi
Kendimi çok tok hissediyorum.
çok mutluyum.
ne kadar hafifledim ben böyle
Allahım o aynadaki ince, zarif bayan ben miyim ?
( Olumlamaların da kafası karıştı
Aynadaki o zarif bayan benim.
Yediklerim beni doyurdu.
Kendimle gurur duyuyorum.
( En az 10 ar kere tekrar ediyoruz. Evrene mesajı yolluyoruz . Yarım saat sonra iletim raporunu alıp hemen uykuya geçiyoruz.
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Amacımıza bir şekilde ulaşmışız . HarikayızHahaha balım yaa güldürdün beni, 10 kez yaptım hepsini bana mısın demedi, sonra başka bir yöntem denedim, şimdi ben bu saatte yersem yarışı kazanamam, kızlara mahcup olurum, minnak yedim diye sevinir, aslı ve enerjim niye yedin diye söylenir dedim kendi kendime, hemen iştahım kapandı
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Eşim bazen nasıl dayandığımı soruyor, kızlar çok fena diyorumAmacımıza bir şekilde ulaşmışız . Harikayız
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
İyi uykular balım, bende yatağıma uzanıp kitap okuyayım oradan da uykuya geçerim. ❤Ballar ben yatıyorum, hepinizi çok öpüyorum, yarın yoğun bir gün. Aralarda mutlaka gelirim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
23 Şubat Menüm
09:30
1 kupa filtre kahve, 1 kk peynir,
1 salatalık,1 biber, 3 ceviz, 1/2 dilim ekmek
12:00
1 kase çorba
Tere,maydanoz
Ara:
1/2 muz
1 mandalina
1 kivi
16:30
1 kase cacık
1 karnıyarık
23:00
1 filtre kahve
Su 2 lt
Çaylar bolca açık şekersiz
Spor: 7174 adım
15 dk bisiklet
09:30
1 kupa filtre kahve, 1 kk peynir,
1 salatalık,1 biber, 3 ceviz, 1/2 dilim ekmek
12:00
1 kase çorba
Tere,maydanoz
Ara:
1/2 muz
1 mandalina
1 kivi
16:30
1 kase cacık
1 karnıyarık
23:00
1 filtre kahve
Su 2 lt
Çaylar bolca açık şekersiz
Spor: 7174 adım
15 dk bisiklet
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Onun secretla alakasi yok senin kendi akilliligin bal hemsehrimAma ben anladım
( olumlamalar bu gece bana yapıştı. Üstümde kaldı . İmdatttttt
Tüh ben nasil uyudum ya bu firsati kaçırıpHahaha balım yaa güldürdün beni, 10 kez yaptım hepsini bana mısın demedi, sonra başka bir yöntem denedim, şimdi ben bu saatte yersem yarışı kazanamam, kızlara mahcup olurum, minnak yedim diye sevinir, aslı ve enerjim niye yedin diye söylenir dedim kendi kendime, hemen iştahım kapandı
hic aklima gelmedi gece algilarim kapandıysa demek ki
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
Onun secretla alakasi yok senin kendi akilliligin bal hemsehrim
Tüh ben nasil uyudum ya bu firsati kaçırıp
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Demek ki benden başka da bir şeyler kaçıran olabiliyormuşOnun secretla alakasi yok senin kendi akilliligin bal hemsehrim
Tüh ben nasil uyudum ya bu firsati kaçırıp
