• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Haha coktan bitti esimin midesi sağ olsun :KK70: :KK70:

Sen uyu uyu boşver iyi uykular balım :anne::KK76:
Tüh yaa keşke sana bıraksaydı, yarış elden gidiyor :olamaz:
Enişteciğim yiyip yiyip birde ölçülmek istiyorsun, bu ne perhiz, bırak minnoşumuz yesin :KK8:
Tabi sen sporunu yaptın, duşunu aldın kafa rahat :D
Gideyim 3-5 kahve mi içeyim, kafamı soğuk suya mı sokayım, ne yapsam etsemde ayılsam :D
 
Tüh yaa keşke sana bıraksaydı, yarış elden gidiyor :olamaz:
Enişteciğim yiyip yiyip birde ölçülmek istiyorsun, bu ne perhiz, bırak minnoşumuz yesin :KK8:
Tabi sen sporunu yaptın, duşunu aldın kafa rahat :KK70:
Gideyim 3-5 kahve mi içeyim, kafamı soğuk suya mı sokayım, ne yapsam etsemde ayılsam :KK70:
Kiyamam ya yok dayanamicam bu kadar psikolojik baski yaptigim yeter kiyamadim sene:D
Kalk sporunu yap enercim hadi oturdugun her an totonun duzlestigini hayal et:sus:
 
23 Şubat Menüm
Sabah 10.00
2 dilim ekmek arasina kaşarlı yağsız tost cherry domates zeytin sekersiz cay
Ara 12.00 filtre kahve
Ara 16.00 1 portakal
Akşam 17.30 1 kase çorba 3 kasik domatesli bulgur pilavı tursu 1 bardak ayran

Spor; Leslie 5 mil 52 dakika
Su; 2 litre


Şimdi bi türk kahvesi içicem (18.10)
 
İyi aksamlar ballarimm. Bu hafta biraz yogun gececek girmeye vakit bulamiyorum misafir gelecek bide simdi. Cocuklarla pazartesi basliycam bugun bi deneme yaptim ama iyi gecti oglan bezini kimseye aldirmiyordu bana aldirtti🤣 insallah iyi olur. Yarin ablam gelcek koyden 3 gun bizde kalcak hafta sonuda onu birakmaya gidicez. Pazartesiye kadar yogun tempolu bi hafta olacak gelemezsem darilmayin emii🤗 sizi cok ozluyorum ama firsat bulursam giricemm.
 
İyi aksamlar ballarimm. Bu hafta biraz yogun gececek girmeye vakit bulamiyorum misafir gelecek bide simdi. Cocuklarla pazartesi basliycam bugun bi deneme yaptim ama iyi gecti oglan bezini kimseye aldirmiyordu bana aldirtti🤣 insallah iyi olur. Yarin ablam gelcek koyden 3 gun bizde kalcak hafta sonuda onu birakmaya gidicez. Pazartesiye kadar yogun tempolu bi hafta olacak gelemezsem darilmayin emii🤗 sizi cok ozluyorum ama firsat bulursam giricemm.
Kolay gelsin ve hayirli olsun işin canim bence sen yapabilirsin☺️💕
Evet bayagı yogun olcakmissin bosluk buldugunda gelirsin💚
 
23 Şubat Menüm
Sabah 10.00
2 dilim ekmek arasina kaşarlı yağsız tost cherry domates zeytin sekersiz cay
Ara 12.00 filtre kahve
Ara 16.00 1 portakal
Akşam 17.30 1 kase çorba 3 kasik domatesli bulgur pilavı tursu 1 bardak ayran

Spor; Leslie 5 mil 52 dakika
Su; 2 litre


Şimdi bi türk kahvesi içicem (18.10)
Afiyet olsun Bebişim. Menünü çok beğendim.Sporun zaten harika😍 Tırsmadım diyemicim ama bunu sana söylemem. Şuan içimden konuşuyorum 😂
 
İyi aksamlar ballarimm. Bu hafta biraz yogun gececek girmeye vakit bulamiyorum misafir gelecek bide simdi. Cocuklarla pazartesi basliycam bugun bi deneme yaptim ama iyi gecti oglan bezini kimseye aldirmiyordu bana aldirtti🤣 insallah iyi olur. Yarin ablam gelcek koyden 3 gun bizde kalcak hafta sonuda onu birakmaya gidicez. Pazartesiye kadar yogun tempolu bi hafta olacak gelemezsem darilmayin emii🤗 sizi cok ozluyorum ama firsat bulursam giricemm.
İyi geceler Balım🍯 Oldukça yoğun görünüyorsun. Deneme başarılı geçtiğine göre yeni işin hayırlı olsun 😍
Gelebilirsen buralardayız 💕
 
23 Şubat Menüm
Sabah 10.00
2 dilim ekmek arasina kaşarlı yağsız tost cherry domates zeytin sekersiz cay
Ara 12.00 filtre kahve
Ara 16.00 1 portakal
Akşam 17.30 1 kase çorba 3 kasik domatesli bulgur pilavı tursu 1 bardak ayran

Spor; Leslie 5 mil 52 dakika
Su; 2 litre


Şimdi bi türk kahvesi içicem (18.10)
Afiyet olsun minnoşum ne de güzel bir menü 🥰❤️
 
Teşekkür ederim Boncuğum 😘

Artık ne kadar kafana takıldıysa erkenden uyanmışsın, Bitanem benim😟
Benimde yapım öyledir. Kafama takılınca neredeyse hiç uyuyamam. Kalkarım, ne kadarını bitirebilirsem kardır derim. Sorumluluk bilinci galiba. Ya yetişmezse diye.
Allah yardımcın olsun, kolaylıklar diliyorum 🙏 Yapılacak, yazılacak, araştırılacak, ucundan tutulacak bir iş varsa hazırım, seve seve yardımcı olmak isterim Boncuğum 😉
Kuzum çok sağol, ucundan tutulacak bir şey yok, benim direk içine dalmam lazım ama neresinden başlayacağımı bilemez haldeyim ve yetişmeyecek diye çok korkuyorum. Bir türlü başlayamadım hala.
Merhaba ballarım 🌸🌸🌸 güzel bir gün geçiriyorsunuzdur umarım ben mesajı yazarken biraz karıştı elim değince 🙃


Nasıl mahçup oldum anlatamam ben de hemen çalışma moduna dönüyorum balım telafi edeyim 😍


Ben bu hafta hepinizi rakip olarak gördüm haberiniz ola kuzum :KK70: :KK70: Şubatı iyi kapatmam lazım :olamaz:

Bu mesaj çok iyi geldi Songülüm hemen bir kendime gelip 3 günlük programda ben yapayım listeler içinde çok teşekkür ederim 😍

Sorma benim iştahta öyle yedikçe hep yiyesim geliyor aksine herşeyi de çok seviyorum 😁

Nasıl oldun civcivim? Boğazın daha iyi umarım 🙏

Güzel yayın bulursanız beni de yeşillendirin ben bir kaç izleyip sıkışmıştım 🥺

Hayırlı olsun balım ❤️ Nasıl bugünden başladınız mı?
Leylam hoşgeldin, sen her zaman kendindeydin aslında, sanırım bu aralar biraz mola verdin. Ben bu aralar sağlam şekilde if yapıyorum, cumartesi çok güzel bir sonuç alacağıma inanıyorum. Hep sen listeler paylaşıyordun, şimdi ben de elimden geldiğince bulmaya çalışıyorum.
 
Kuzum çok sağol, ucundan tutulacak bir şey yok, benim direk içine dalmam lazım ama neresinden başlayacağımı bilemez haldeyim ve yetişmeyecek diye çok korkuyorum. Bir türlü başlayamadım hala.

Leylam hoşgeldin, sen her zaman kendindeydin aslında, sanırım bu aralar biraz mola verdin. Ben bu aralar sağlam şekilde if yapıyorum, cumartesi çok güzel bir sonuç alacağıma inanıyorum. Hep sen listeler paylaşıyordun, şimdi ben de elimden geldiğince bulmaya çalışıyorum.
Ah benim ballarım ne tatlısınız siz öyle ❤️ Felicio Felicio Leylam özledim ki çok 🥺
 
23 Şubat Menüm
Sabah 10.00
2 dilim ekmek arasina kaşarlı yağsız tost cherry domates zeytin sekersiz cay
Ara 12.00 filtre kahve
Ara 16.00 1 portakal
Akşam 17.30 1 kase çorba 3 kasik domatesli bulgur pilavı tursu 1 bardak ayran

Spor; Leslie 5 mil 52 dakika
Su; 2 litre


Şimdi bi türk kahvesi içicem (18.10)
Afiyet olsun kuzum, nasıl da güzel bir menü ve spor olmuş böyle :KK60:
İyi aksamlar ballarimm. Bu hafta biraz yogun gececek girmeye vakit bulamiyorum misafir gelecek bide simdi. Cocuklarla pazartesi basliycam bugun bi deneme yaptim ama iyi gecti oglan bezini kimseye aldirmiyordu bana aldirtti🤣 insallah iyi olur. Yarin ablam gelcek koyden 3 gun bizde kalcak hafta sonuda onu birakmaya gidicez. Pazartesiye kadar yogun tempolu bi hafta olacak gelemezsem darilmayin emii🤗 sizi cok ozluyorum ama firsat bulursam giricemm.
Kolaylıklar diliyorum canım, yemene içmene dikkat et olur mu.
Kizlar nerdesiniz:KK17:
Ancak geldim canım :KK60:
Bugün herkes yoğun😬
Öyle galiba kuzum, ben de şimdi geldim, bir taraftan yarınki ders notlarını hazırlayıp bir taraftan sohbet ederim sizle.
 
23 Şubat Salı menüsü

11.45 kahvaltı
Mantarlı yumurta, bir kaşık yoğurtlu biber kavurması (az yağda biberleri kavurup yaptım), 2 dilim hellim peyniri, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 dilim ekmek, 2 ceviz, bir tatlı kaşığı bal.

16.00 ara
1 orta boy muz

17.00 akşam
Kıtır salata (5 çeri domates, 1 salatalık, 2 büyük dilim beyaz peynir,7 siyah zeytin, altınbaşak bisküvi, zeytinyağı ve limonla yaptığım bir salata), yeşil çay.

Su 2 lt.
Spor yok.
 
23 Şubat Salı menüsü

11.45 kahvaltı
Mantarlı yumurta, bir kaşık yoğurtlu biber kavurması (az yağda biberleri kavurup yaptım), 2 dilim hellim peyniri, 5 zeytin, domates, salatalık, 1 dilim ekmek, 2 ceviz, bir tatlı kaşığı bal.

16.00 ara
1 orta boy muz

17.00 akşam
Kıtır salata (5 çeri domates, 1 salatalık, 2 büyük dilim beyaz peynir,7 siyah zeytin, altınbaşak bisküvi, zeytinyağı ve limonla yaptığım bir salata), yeşil çay.

Su 2 lt.
Spor yok.
Afiyet olsun balım, çok güzel menü. Sevdin mi kıtır salatayı, tavsiye eder misin ? Doyurucu oluyor mu ? ❤️
 
Ballarımmm 🍯
Bugün Ne Yedim?

(toplantı sebebiyle kahvaltı yapamadım. Bugün biraz değişik oldu.)

14.30 bir kase yeşil salata ve bir tatlı kaşığı bal

19.00 6 yk kabak yemeği, 4 yk yoğurt

3 litre su
Balım çok az yemişsin bugün, dikkat et kendine.
 
Afiyet olsun balım, çok güzel menü. Sevdin mi kıtır salatayı, tavsiye eder misin ? Doyurucu oluyor mu ? ❤️
Benim uzuuuunn zamandır yaptığım bir salata aslında canım ve çok doyurucu, ben sonuna doğru yerken zorlanıyorum. Aşırı da seviyorum tadını, özellikle acı yeşil biber ve yeşil zeytin varsa daha da mükemmel oluyor.
 
Back