- 11 Kasım 2016
- 1.691
- 1.738
- 63
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2016
- 188
- 386
- 23
- 32
Merhaba hanımlar 78 kiloyum..
30.12.2016da düşük yaptım. Düşük yaptığımda 99 kiloydum. Düşükten sonra 93 kiloya düştüm. Sonra diyeti filan bıraktım hep bu aralıklardaydım. 07.03.2017de kesin olarak karar verip başladığımda 95 kiloydum. 1 aydır korumadayım 17 kiloya el sallıyorummm Ve şu an inanılmaz inceldim herkes manken gibi olmuşsun diyor boyum uzun olduğu için daha zayıf görünüyorum Şu an hedefim en az 68-65 aralığı . Daha sonrasına vücudumdaki değişikliğe bakıp karar vericem. Birlikte bol bol eksiler görürüz inşallah
30.12.2016da düşük yaptım. Düşük yaptığımda 99 kiloydum. Düşükten sonra 93 kiloya düştüm. Sonra diyeti filan bıraktım hep bu aralıklardaydım. 07.03.2017de kesin olarak karar verip başladığımda 95 kiloydum. 1 aydır korumadayım 17 kiloya el sallıyorummm Ve şu an inanılmaz inceldim herkes manken gibi olmuşsun diyor boyum uzun olduğu için daha zayıf görünüyorum Şu an hedefim en az 68-65 aralığı . Daha sonrasına vücudumdaki değişikliğe bakıp karar vericem. Birlikte bol bol eksiler görürüz inşallah
- 27 Mart 2017
- 7
- 16
- 3
- 30
- 8 Mayıs 2014
- 2.766
- 2.294
- 333
- 36
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
SelamlarCNm yaptığın dıyetı paylaşırmısın????rıca etsem
Belli bir listem yok. Karbonhidratı azalttım, ekmekği kahvaltıda yiyorum, sonraki öğünlerde grnelde yemiyorum. Tatlı yemiyorum. 1 sefer 2 top dondurma yedim. Makarna, pilav pek yemedim. Yersem 2 kaşık. Bunun dışında spor yapmaya çalışıyorum arada, su içmeye çalışıyorum. Birinciler sırlarını paylaşıyor diye topik var ya orda anlattım aslında uzunca.
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Selam canım
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Selam
- 27 Mart 2017
- 7
- 16
- 3
- 30
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Çok zaman vat 11 kilo rahat verilir
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Merhaba
- 3 Mayıs 2016
- 177
- 91
- 18
Mrb kızlar bende 78 kiloyum 21 yaşında evliyim bende varım
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Hoşgeldin. Ben aynı zamanda 13.takımdayım arkadaşlar isterseniz gelebilirsiniz oraya da. Muhabbet eder motive oluruz.
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 23 Ağustos 2012
- 14.403
- 37.969
- 798
canım 5. takıma gelsene, orda daha aktifiz.
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
Ben de arada bıraya bakıyorum ama kimse olmayınca bakıp bakıp çıkıyorum. Bu hafta en kötü ihtimalle ucundan da olsa görürsün 6'lı kiloları.
Kilo verince şımarmak en büyük hatamız bence.hedefimiz 3-5 kilo vermek olsa hedefe ulaşsak şımaralım da binbir zorlukla verdiğimiz kiloları bir kaç kiloyu hedefe ulaşmadan şımarıklığımıza kurban etmeyelim.
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Haklısın
Sona yaklaştıkça rehavet çöküyor insana galiba
Benzer Konular
