70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tmbkmeleq · 3 Şubat 2017

Pazartesiden beri kendi capimda diyet yapiyorum.cumartesi endokrin randewum var.eger herhangi bir sorunum yoksa diyete dewam edicem taki 58 kiloya kadar.
Bu sabh yediklerim;
sekersz cay
Bir parmak peynir
5 adet zeytin
1 adet etimek diyet ekmek
1 adet haslanmis yumurta
Yarim ceviz 2 adet badem.
Bugun 5.gunum biraz daha az zorlaniorum.calisiyorum ve masa basi.kilolarm dogum sebebiyle.16 aylik kizim var.60 kilo ile ewlnmistm.gebelikte sekerm cikmisti.smdi tekrar baktrcam.

tmbkmeleq · 3 Şubat 2017

Kndimi cok umutsuz ve caresiz hissediyorum.son umudum burasi :KK61:

Mervemmm3 · 5 Şubat 2017

70 kg ile bende varimmmmm. Gitsin kilolar.Gorunsun fit vucutlar. :-D

Mervemmm3 · 5 Şubat 2017

tmbkmeleq .!.:
Kndimi cok umutsuz ve caresiz hissediyorum.son umudum burasi

Umutsuzum diye birsey yok.
Ben iyi gaza geldim sende gel.
Kac kg sin.
Birlikten kuvvet dogar.Yaris baslasin hadi.

tmbkmeleq · 5 Şubat 2017

77 kiloydum canım 1 kilo gtti galiba.bu sabh 75.7 cktm.kndi capimda diyet yapiorm.doktora gttm kan tahlili verdim.eliptik bisikletm var dün 20 dk onda calistm.aylardr bu kilo da olunca umutszluk oldu ama kararm kesin zayiflicam eski guzel kiyafetlerime giricem :KK49:

irmae · 7 Şubat 2017

Herkese merhaba,

Son altı ayda aldığım 18 kilo sayesinde şu anda 77 kg ile ben de buradayım. Kilo vermekte çok ciddi zorlanıyorum, kilo vermenin yavaşlığı ve düştüğüm umutsuzluk, iradesizliğim ile birleşince yine başa dönüyorum. İki kilo verip, bir kilo geri almakla geçiyor haftalarım. Diyet porsiyonlarını tam ayarlayamıyorum sanırım. Bir de eşim normal düzende beslendiği için ona ayrı bana yağsız diyet yemeği de yapamıyorum. Ne yapmalı, nasıl bir program takip etmeli hiç bilmiyorum, siz neler yapıyorsunuz? Neler yapıyor, haftada ne kadar süre hangi sporları yapıyorsunuz? Ve evde eş ya da çocuklar varsa yemekleri diyete uygun yapmayı nasıl hallediyorsunuz?

Bundan 1,5 yıl önce 52 kgdım. Şimdiki halim psikolojimi acayip ölçüde bozuyor. Kendi kıyafetlerime, pijamalarıma dahi sığamamak, yüzümün ellerimin şişkinliği, hareket etmekteki zorlanma. Mecburiyet halleri dışında insanlarla görüşmekten, karşılaşmaktan dahi kaçınıyorum. Birbirimize destek olarak kilolarımız verelim, hem sağlığımıza hem de özlediğimiz görüntülerimize dönelim inşallah.

_Joey_ · 9 Şubat 2017

irmae .!.:
Herkese merhaba,

Son altı ayda aldığım 18 kilo sayesinde şu anda 77 kg ile ben de buradayım. Kilo vermekte çok ciddi zorlanıyorum, kilo vermenin yavaşlığı ve düştüğüm umutsuzluk, iradesizliğim ile birleşince yine başa dönüyorum. İki kilo verip, bir kilo geri almakla geçiyor haftalarım. Diyet porsiyonlarını tam ayarlayamıyorum sanırım. Bir de eşim normal düzende beslendiği için ona ayrı bana yağsız diyet yemeği de yapamıyorum. Ne yapmalı, nasıl bir program takip etmeli hiç bilmiyorum, siz neler yapıyorsunuz? Neler yapıyor, haftada ne kadar süre hangi sporları yapıyorsunuz? Ve evde eş ya da çocuklar varsa yemekleri diyete uygun yapmayı nasıl hallediyorsunuz?

Bundan 1,5 yıl önce 52 kgdım. Şimdiki halim psikolojimi acayip ölçüde bozuyor. Kendi kıyafetlerime, pijamalarıma dahi sığamamak, yüzümün ellerimin şişkinliği, hareket etmekteki zorlanma. Mecburiyet halleri dışında insanlarla görüşmekten, karşılaşmaktan dahi kaçınıyorum. Birbirimize destek olarak kilolarımız verelim, hem sağlığımıza hem de özlediğimiz görüntülerimize dönelim inşallah.

merhaba, mesajınızı okuyunca şaşırdım. çünkü ben de 77 kiloyum ve bir zamanlar 55 kiloydum, benziyoruz yani :) ben akupunktura başladım 2 hafta önce, çok memnunum. tavsiye ederim. onun dışında benim eşim yağlı yemek sevmez sevmez zaten. o yüzden 1 kaşık yağla yaptığım yemeklerden o da yiyor, salatayı da iki bölüyoruz ekstra yağ koyuyor isterse.

Umudunukaybetme1633 · 9 Şubat 2017

Merhaba bende 72kiloyum boy 1.74 üniversitede 60 kiloydum daha birkaç sene evvel yani nasıl bu hale geldim bilmiyorum ;( bana da yardım edin ;(

_Joey_ · 10 Şubat 2017

Umudunukaybetme1633 .!.:
Merhaba bende 72kiloyum boy 1.74 üniversitede 60 kiloydum daha birkaç sene evvel yani nasıl bu hale geldim bilmiyorum ;( bana da yardım edin ;(

selam canım, benim senin kadar olmama 2 haftam falan kaldı :)) 78 kilodan düştüğüm için o bile iyi geliyor. ama bence olmamız gereken kilo en fazla 60, ama sen 65 bile olsan boyundan dolayı süper görünürsün. vereceğin kilo 7 kilo. çok zor değil inan. ben 20 kilo mücadelesi veriyorum

Umudunukaybetme1633 · 11 Şubat 2017

_Joey_ .!.:
selam canım, benim senin kadar olmama 2 haftam falan kaldı :)) 78 kilodan düştüğüm için o bile iyi geliyor. ama bence olmamız gereken kilo en fazla 60, ama sen 65 bile olsan boyundan dolayı süper görünürsün. vereceğin kilo 7 kilo. çok zor değil inan. ben 20 kilo mücadelesi veriyorum

Aslında kararlı olsam yapabilirim ama bi türlü o kararı tam veremiyorum yani boş vaktim yok çalışıyotum spor yapacak zamanım olsa çıkıp yürüyüş falan yapcam oda yok. Brnce sporsuz Zayıflamak da hiç hoş olmaz bide benim basenlerim var napcam bilmiyorum;(

_Joey_ · 11 Şubat 2017

Umudunukaybetme1633 .!.:
Aslında kararlı olsam yapabilirim ama bi türlü o kararı tam veremiyorum yani boş vaktim yok çalışıyotum spor yapacak zamanım olsa çıkıp yürüyüş falan yapcam oda yok. Brnce sporsuz Zayıflamak da hiç hoş olmaz bide benim basenlerim var napcam bilmiyorum;(

aslında diyetle birlikte bölgesel zayıflama düşünebilirsin belki :)

Umudunukaybetme1633 · 11 Şubat 2017

_Joey_ .!.:
aslında diyetle birlikte bölgesel zayıflama düşünebilirsin belki :)

Önerebileceğiniz bişey var mı peki? Yada tavsiye edeceğiniz diyet? Benim diyetisyene gidecek bile vaktim yok maalesef :)

_Joey_ · 12 Şubat 2017

Umudunukaybetme1633 .!.:
Önerebileceğiniz bişey var mı peki? Yada tavsiye edeceğiniz diyet? Benim diyetisyene gidecek bile vaktim yok maalesef :)

benim de hep basen ve bacak problemim olmuştur, çok kilo bile versem orası hep fazla. gittiğim doktor soya lipoliz tavsiye etti. yani istediğim bölgeye soya enjekte edecekmiş ve bu altı hafta etkisini koruyormuş. o altı haftada diyet yaptığım süre boyunca verdiğim kiloları o bölgeden veriyormuşum. yani diyet veya spor şart ama bölgesel anlamda etkili.

KUMSAL123 · 12 Şubat 2017

Arkadaslar spor salonuna 2 saat tam ayirir a aniz 4 ayda 10 kilo verirsinz. Sahsen sıkı diyetle kilo veremeyenlerdenim. Spor benim tek secenegim ondanda iyi sonuc aliyorum diyet yapmadan . tika basa yiyip spor yapmazsaniz .spordan sonrada tika basa yemek yemezseniz sonuc super

KUMSAL123 · 12 Şubat 2017

_Joey_ .!.:
benim de hep basen ve bacak problemim olmuştur, çok kilo bile versem orası hep fazla. gittiğim doktor soya lipoliz tavsiye etti. yani istediğim bölgeye soya enjekte edecekmiş ve bu altı hafta etkisini koruyormuş. o altı haftada diyet yaptığım süre boyunca verdiğim kiloları o bölgeden veriyormuşum. yani diyet veya spor şart ama bölgesel anlamda etkili.

Bolgesel hareketler yapsende tatlim ben 44 bedenden 40 a dustum 25 yasima kadar koca bi popyla dolastim neyseki 3 yildir superim fitness sayesinde.

_Joey_ · 12 Şubat 2017

KUMSAL123 .!.:
Bolgesel hareketler yapsende tatlim ben 44 bedenden 40 a dustum 25 yasima kadar koca bi popyla dolastim neyseki 3 yildir superim fitness sayesinde.

ay gerçekten mi süpersin ya :) böyle başarılar duymak moral oluyor. fitness olarak ne yaptın canım? spora mı gidiyosun evde mi yapıyosun?

KUMSAL123 · 12 Şubat 2017

_Joey_ .!.:
ay gerçekten mi süpersin ya :) böyle başarılar duymak moral oluyor. fitness olarak ne yaptın canım? spora mı gidiyosun evde mi yapıyosun?

Ciddiyim bak gercekten 4 ay sonra kendine alisveris yapmazsan bana soyle yani. Spor salonu a yazildim canim. Isinma haretleri yuruyus bacak haretleri ic bacak dis bacak calismasi ....hepsi fitness salonunda var zaten sizi yonlendiriyorlar. Sıkı tas gibi enerjik bir vucuda sahip olmak cok guzel yeminki.

_Joey_ · 12 Şubat 2017

KUMSAL123 .!.:
Ciddiyim bak gercekten 4 ay sonra kendine alisveris yapmazsan bana soyle yani. Spor salonu a yazildim canim. Isinma haretleri yuruyus bacak haretleri ic bacak dis bacak calismasi ....hepsi fitness salonunda var zaten sizi yonlendiriyorlar. Sıkı tas gibi enerjik bir vucuda sahip olmak cok guzel yeminki.

çok imrendirdin beni :) yarın için heyecanlıyım zaten. utanç verici ama hayatımda ilk kez spora gidicem. anladım ki bu yağların sadece diyetle gidiceği yok. gitse bile asla sıkı olamıyordum. bundan sonra inşallah olacak. sen peki kaç kilosun canım. daha vermek istiyo musun?

Umudunukaybetme1633 · 12 Şubat 2017

Yaa şuan beni de çok imrendirdiniz benim için en büyük problem popo basen evde bile dar şeyler giymeye utanıyorum eşimim yanında o kadar yani:)

KUMSAL123 · 12 Şubat 2017

_Joey_ .!.:
çok imrendirdin beni :) yarın için heyecanlıyım zaten. utanç verici ama hayatımda ilk kez spora gidicem. anladım ki bu yağların sadece diyetle gidiceği yok. gitse bile asla sıkı olamıyordum. bundan sonra inşallah olacak. sen peki kaç kilosun canım. daha vermek istiyo musun?

Ben 85 kiloydum fitnes la 4 ayda 74 e sonra 72ye distum sonra evlendim bebisim oldu . suan tam 78.50 yim dun tartildim tok karnina.gebelik oncesi spor cok onemli ben kilo almadim fazla sıkı bir vucutla hamileligimi gecirdim .suan hedefim benegim 68.bebegim 6. Ayina bi helsin diyete basliycam bol emzirip diyetle kilo vericem ins.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular