- 25 Ocak 2017
- 2
- 0
- 1
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2017
- 553
- 472
- 53
Arkadaşlar merhaabaa ben de 57 kilo ile evlenip daha çocuk bile dogurmadan bir senede 74ü gorenlerdenim ama naptim yememe icmeme dikkat ettim biraz da hareket 71.5 oldum ümidim artti ve tam anlamıyla hayatima bi hareket katip pilates ve dansi da ekledim pilates inanin ruhen de rahatlatiyo cogu zor hareketi kolaylastiriyo sizin için yarim çömelme hareketi yapin akliniza geldikce
- 28 Ocak 2017
- 553
- 472
- 53
Kalça ve bacak kisimlarinizn calismasi aşina ve en önemlisi acin en iyi bildiğiniz müziği zevk alarak eglenerek dans edin bi saat bi buçuk saat arasi haftanin beş günü en az.. İnanin hem moralmen ise yariyor hem de o bicim ter atiyorsunuz ben roman havası çok sever çok da iyi oynarim bi aciyorum kendimi
- 28 Ocak 2017
- 553
- 472
- 53
Kaybediyorum bi bakiyorum bi saat soluksuz yapmisim koşu bandim var ama sürekli ayni şekilde bi saat üzerinde canim sikiliyo 
sizlere tavsiyemdir su anlattiklairim yani kisaca iki uç litre su için her gün aksam yemekleri de erken yenip günlük proteinler de alindi mi yatağa bedeninizden yana
sizlere tavsiyemdir su anlattiklairim yani kisaca iki uç litre su için her gün aksam yemekleri de erken yenip günlük proteinler de alindi mi yatağa bedeninizden yana - 28 Ocak 2017
- 553
- 472
- 53
- 28 Ocak 2017
- 79
- 226
- 8
- 25
Merhaba ben 17 yasindayim boyum 173 kilom 75 . 2 ay once 78 kiloydum 70 kiloya kadar düştüm sonra tekrar 75 oldum ufak tefek diyetlerle 73 72 75 arasinda gidip geldim artik bedenim cok fazla yoruldu alip vermekten ama diyet yapmadigimda da kilo aliyorum psikolojimde bozuldu artik. Tek basima diyet yapamiyorum cevremde herkes biseyler yiyor ve eski iradem yok belki yanima yoldaş olacak birileri olursa psikolojikmen daha rahat hissederim tesadufen bu siteyi gördüm diyet gruplari falan var cok guzel bisey nasil oluyor bu gruplar yaprdimci olur musunuz
- 28 Ocak 2017
- 79
- 226
- 8
- 25
Neden yapamayasin yaparsin. Kilo vermek zor degil ne kilo verenler goruyorum. Kafanda bitirmen yeterli sonra tartida dusen rakamlari gördükçe keyfin yerine gelecektir. Başarabilirsin
- 28 Ocak 2017
- 79
- 226
- 8
- 25
As inşallah hedefine ulaşırsın
- 5 Mayıs 2011
- 1.592
- 721
- 323
inşallah :) senin durumlar nasıl
- 28 Ocak 2017
- 79
- 226
- 8
- 25
Suan kilom 75 baslayacagim inşallah bende
- 7 Ocak 2017
- 199
- 183
- 18
- 30
Benide aran
Merabalar bende 73 kiloyum hedefim 55 ...bugun 2.gunum benide araniza alirmisiniz bide yarismalara nasil katilabilirim
- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
Şu an kaç kilosunz
Cqnım kilo verdin mi
Benzer Konular
