70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhabalar....Ben bu sabah iki dilim tahıllı ekmek, 3 zeytin, 50 gr süzme peynir, Salatalık, domates ve kuru Kayısı yedim.
Öğlen zeytinyağlı fasulyeden çeyrek porsiyon, ve kızıma özenle yaptığım ama yemeyi reddettiği balık köftesinden yarım adet yedim.
Bir de orta şekerli yorgunluk kahvesi içtim....
Akşama zeytinyağlı Pırasalı ve kuzu kulağı Çorbası var... Umarım başka birşey eklemem bu menüye....
Yarın sabah 76dan aşağıları görmek istiyorum artık....

Günaydın kızlar. Aç aç dolassam da kilo veremediğini farkettim. Oğlumu emzirken diyetisyene girmiştim. (8 sene önce) onun listesiyle 10 kilo vermiştim. Tekrar ona başladım. Bakalım nasıl olacak.

merhaba herkesee, eşimle spora başladık bizde. 73,80 ile başladım bakalım nasıl gidecek. daha önce sadece dukanla tam düğün haftam en az 69 olmuştum. Şuan hedefim 65. çocuk düşünmeden önce hedefime ulaşmalıyım.

cemrenindamlasi .!.:

merhaba herkesee, eşimle spora başladık bizde. 73,80 ile başladım bakalım nasıl gidecek. daha önce sadece dukanla tam düğün haftam en az 69 olmuştum. Şuan hedefim 65. çocuk düşünmeden önce hedefime ulaşmalıyım.

Genişletmek için tıkla...

İnşallah başarısın. Hadi kolay gelsin.

Bugün tartıda 72.9 u gördüm. İnşallah yarın sabah daha da düşer ve artmaz

Yanlışlıkla aynı mesajı defalarca yollamışım. Sanırım fazla sevinçten oldu :)

Günaydın herkese. Çocukları okula yollayıp yürüyüşe çikicam. Bu sabah da 72.9 um.

Mrb

Mrb arkadaşlar bende bugün 79.300 gördüm şükür. 7. Takıma katıldım ama bu grupta dikkatimi çekti 2gruba katılabiliyormuyuz

feeeeminist .!.:

Mrb arkadaşlar bende bugün 79.300 gördüm şükür. 7. Takıma katıldım ama bu grupta dikkatimi çekti 2gruba katılabiliyormuyuz

Genişletmek için tıkla...

Katilabilirsin kanimca. burasi cok fazla aktif degil. Gecen sene kilo bildirimi filan yapiliyordu. Fakat bu sene baya sessiz. Hoşgeldin.kolay gelsin

Gunaydin kizlar birkac gundur diyetimi tam yapamiyoryum. Ama cok da yemiyorum. Fakat 1 gr bile gitmemesi beni sinir ediyor. Halbuki bu hafta sonuna 1 kilo ince girmekti hedefim. Gene biryerde yanlislik yapiyorum galiba

Merhabalar. Bende bugün 800 gr zayıflayarak başladım haftaya. Çok şükür.... Yavaş olsun Kalıcı olsun ne diyeyim.

Kızlar selam bende geçen sene zayıflama yarışmasında vermiştim ama geri aldım bir kısmını şuan 73 kiloyum.zayıflama arkadaşı arıyorum.günlük menü ve spor paylaşımı yapabileceğimiz ve birbirimize destek olabileceğimiz ...

Evet bende yeniden basliyorum yarin. Su an 79 um. Vermek istiyorum bu kilolari.

kızlar bende aranıza katılabilir miyim? kilolarım hamilelikten hediye (hamilelik sonu 27 kilo) . doğumdan sonra 6 ay içinde verilir yalanına inandım :) doğum zamanı 10 kilo bebişti ödemdi gitti gerisi hediye kaldı . tek başına motivasyon olmuyor, sizlerin motivasyonuyla sıkı bir diyet uygulamadan sadece yediklerime dikkat ederek vermeyi planlıyorum.
Kilom:73.800
Boyum: 159
hedefim: 55

benı de alın aranıza 72.5 kıloyum 1.68 boyum.dıyetısyene de gıttım ama cıddı olarak cok katı bır lıstem var arada bozuyorum motıvasyona ıhtıyacım var sızler neler yapıyorsunuz..

kızlaaar merhaba 75.5 kg ile aranıza geldim :)
2015 ocak 1 itibariyle başlayarak 82 den 72 kg düşmüştüm spor yapmamıştım sadce yememe dikkat etmiştim ama inanılmaz azimliydim artık yeter diyerek tak etmişti sonra 72 gördüğüm zaman bi ameliyat geçirmek durumunda kaldım 1.5 ay kalkmadan sadece yattım bu yüzden 3 kg geri aldım 1 senedirde halaaa bu kg dayım. ama artık diyorum ki bu grupla sizlerle tekrar başlamak istiyorum.

2 3 aydırda sürekli uğraşıyorum vereyim diye ama bir şekilde sürekli olmuyor 10 verdiğim zaman yine bu topikten faydalanmıştım. o zaman gerçekten her cuma tartılma günü günlük yediklerimi paylaşarak aşırıya kaçtığımız zaman görebiliyordum. Katılayım ben de sizlere tekrar yakalım zafer meşalesini
172 cm boy 75 kiloyum benim 8-10 kg vermem lazım haydi hep beraber kilolardan kurtulalım

bende 78 ile geldiim bakalım ılk hedef 76 ve 76 ıcın kendıme 14 gün veriyorum.. :)

Merhaba ben 76 kiloyum ve bende zayıflamak istiyorum. Beni de gruba alır mısınız? KK'da yeniyim de