- 4 Şubat 2016
- 60
- 104
- 13
- 37
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
spor yok en son 4de yedim 2lt su ictim tarilma gunum pazar burda bildrim hangi gun
meraba bende diyete 1 martta başladım bugün tam 1 ay oldu 79dan 73e düştüm ama şimdi hastayım inş ödemde vardır diyorum :) leslie ile 3 mile walk at home yapıyorum 2 haftadır bu hafta 1 2 karın hareketi ekledim sonuna ama çok sıkıldım motivasyonunuzu nasıl sağlıyorsunuz sizler ???
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
Masallah nasil verdin yaaa. Benimde vermem gereken 15 kilo var suan 70 kiloyum bana yardimci olurmusunuz ne yediniz ictiniz spor yaptiniz mii 2 ayda 15 kilo harikaaaaa yaaa
süpersiniz... maşallah size. ne önerirseniz yapacağım yaz geliyor. bu kötü görüntüden kurtulmak istiyorum. eskisi gibi giydiklerimin yakışmasını istiyorum.
Merhabalar bayanlar bende 1.73 boyunda 76 kiloyum gecen yil diyet yaparak 85 ten 78 e inmis ve yazi bu kiloyla gecirmistim. Ancak kisla birlikte acilan bogazimi durduramadim ve sonuc 76 
Simdi tekrar baslayip yine 68 e inmeyi hedefledim. Sabah 35 dakika yuruyus yaptim ve 1 bardak sut ictim. Is yerine oglen yemegi icin z.yagli taze fasulye getirdim. Ve 3 tanede salatalik.
Simdi tekrar baslayip yine 68 e inmeyi hedefledim. Sabah 35 dakika yuruyus yaptim ve 1 bardak sut ictim. Is yerine oglen yemegi icin z.yagli taze fasulye getirdim. Ve 3 tanede salatalik.
- 13 Nisan 2016
- 124
- 48
- 13
Ben de geldim kızlar. Geçen sene gene burada 76 ile diyete başlamış ve 69 u görmüştüm. Fakat gene 74 kiloya çıktım. Bir haftadır diyetteyim. Bildirim günü var mi acaba ? Gene ilk hedefin 69. Sonra tekrar bi programlama yaparım. Hergun 50 dakika yuruyus yapıyorum. Şimdilik bunlar. Bu kilolarına beni çok geriyoo
Darısı başıma. 
- 29 Mart 2016
- 144
- 116
- 18
- 41
Benzer Konular
