Tebrik ederim bende de troit cikmisti tekrar kontrollere gidecegim ins verebiliriz bu kilolari
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 318
Bu lifli oldugu icın hem tok tutuyor hem saglıkli,benim amacım karbonhdrati çok düşük tutmak,ama hç almamak olmaz,wasa kuruyemiş ve sebzeden alıyorm karbonhdrati. Wasa yazınca ilk görselde görebilirsiniz,susamlı olan hariç dger 2 çeşidinden alıyorum. 2 dh
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 318
Tarçinı dr.um önermişti insülin direncim içinAy ne guzel canım maasallah. Umarim hedefine ulaşırsın canım. Insulin direncim yüksekmiş meğer yıllardır kilo vermekte zorlanıyordum. 5 gündür bunun icin ilac kullanıyorum. Umarım ulasırım hedefime uzak gibi gorunsede :) 76 kilo nerdeee 50 kilo nerdeama olacak cok fazla hırslandım bu sefer
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 318
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Insulin direncin kactı canım?
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Waawww
Bravooo. Gunluk yediklerimi diyetisyenim yaz dedigi icin yaziyorum fakat kalori hesaplamiyorum. Ayy hadi gitsin bu kilolar kavusayimmm hedefime 
3 ay sonunda neler olacak bakalim heyecan heyecan 
Son düzenleme:
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 318
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Hmmm ref.degeri en yuksegi 25 ti benimde 26 cikti. Dr. bu sebepten kilo veremedigini soyledi ilacin da destek olacagini soyledi iciyorum bakalim. 3 ay sonrada kontrol var. Umarim duser.
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- 318
Düşer inşallah
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
InsAllah canim sagol
- 11 Temmuz 2012
- 1.234
- 1.361
- 208
Canimmm hosgeldin hadi bakalim kurtulucaz bu kilolardan :) herkesin bunyesi farkli bende 2 ogun yiyerek kilo veremeyenlerdenim benim ogunum gunde 6 kez. 1 haftada 1 kilo 400 gr verdim haftada 3 gun spor destekli. Umarim boyle devam eder. Haydi hanimlar bu kilolar gidecek
Bende artik spora baslasam cok iyi olacak vucut ilk kez kilo vermeye meyletmisken ..
Evet her bunye farkli..
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Aynen
Canim tek başina diyet ile gerceklesen kilo kayiplari bir sure sonra yerine geri geliyor. Sporla desteklenirse kalıcı kilo kaybi oluyor. Hadi bakalimmm herkes spora
Merhaba 80-89 grubunda da yazıyordum 3-4 ay önce iki aydır 76 kilo olduğum için artık ben de buradayım. Öncelikle hepimize sağlık mutluluk ve sağlıkla kolayca giden kilolar diliyorum. 86 kiloyken diyetisyene gittim onun sayesinde 10 kilo verdim 3 ayda ama benim psikolojik dengemi alt üst etti. 3 ay boyunca kahvaltım 1 dilim kaşar 1 dilim ekmek bi tatlı kaşığı pekmez yeşillikti. Diyorumki değişiklik ver sıkıldım ömür boyu böyle yiyeceksin yoksa kilo alırsın dedi bana hep. Böylece moralim alt üst oldu ömür boyu öyle yememek için bıraktım 2 aydır da kilo veremiyorum. Şimdi yeni bir diyetisyene gidiyorum iyi bi liste verdi ama başlayamıyorum. Sanki ömür boyu istediğim şeylerden yiyemeyecekmişim gibi geliyor 
bu grup bana güç olur inşallah da bi an önce 60-69 a geçerim-geçeriz inşallah..
bu grup bana güç olur inşallah da bi an önce 60-69 a geçerim-geçeriz inşallah..Bebeğim var 11 aylık dışarda yürümeyi çok seviyorum ama onu bırakıp çıkamıyorum soğukta, yazım beraber yürüyeceğiz inşallah. Şimdi ise evde zumba yapıyorumAynen
Canim tek başina diyet ile gerceklesen kilo kayiplari bir sure sonra yerine geri geliyor. Sporla desteklenirse kalıcı kilo kaybi oluyor. Hadi bakalimmm herkes spora
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Allah bagislasin canım pesinde kosarken verirsin zaten
mekik oneririm faydası cok oluyor. Yarım mekik beli de yormuyor direkt gobekte etkili oluyor. Az zaman oldu baslayalı ama faydasını gördüğümü hissediyorum - 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Canım benim hosgeldin verirsin. Hep beraber vericez insAllah inaniyorum. Birbirimize destek olucaz 60-69 kilo topigine tasınıcaz hep beraber.Merhaba 80-89 grubunda da yazıyordum 3-4 ay önce iki aydır 76 kilo olduğum için artık ben de buradayım. Öncelikle hepimize sağlık mutluluk ve sağlıkla kolayca giden kilolar diliyorum. 86 kiloyken diyetisyene gittim onun sayesinde 10 kilo verdim 3 ayda ama benim psikolojik dengemi alt üst etti. 3 ay boyunca kahvaltım 1 dilim kaşar 1 dilim ekmek bi tatlı kaşığı pekmez yeşillikti. Diyorumki değişiklik ver sıkıldım ömür boyu böyle yiyeceksin yoksa kilo alırsın dedi bana hep. Böylece moralim alt üst oldu ömür boyu öyle yememek için bıraktım 2 aydır da kilo veremiyorum. Şimdi yeni bir diyetisyene gidiyorum iyi bi liste verdi ama başlayamıyorum. Sanki ömür boyu istediğim şeylerden yiyemeyecekmişim gibi geliyor
- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
Maasallah canım. Devam yuruyuseTesekkurler.baktim biraz.Bende alayim.
Bu arada sabah tartildim 73,6 geldimAma sanirim en onemli etken yuruyus yapmam.
70' in altına düşünce bırakmak yok ama bizi 
Benzer Konular
