70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhaba herkeseee geçen hafta diyetisyen ile görüştüm. Liste verdi uyguluyorum harfiyyen. Kan sonucumda da insülin direncim yüksek cıktı, hiç bilmiyordum yıllardır kilo veremiyorum sebep buymus meğer ilaca başladım yarım yarım artırcaz, biraz bağırsakları bozdu ama geçiciymisumarım duzelir. Haftada 3 kez de spor yapiyorum ve 1 kilom gitti sanki yarin 1 hafta oluyor sabahtan yazarim size kilomu. Umarim boyle gider. Boyum 1.54 imis 1.57 saniyordum baslangic kilom da 77.5 Spora 3 ay gidecegim, bakalim neler olacak? onceden de basladim diyete birkac kez pes ettim her seferinde, cok hırslıyım bu kez olacak insAllah kurtulucam inatci kilolarimdan

Merhaba bende sizin aranıza katılmak istiyorum . Beni de aranıza alır mısınız ? Diyet diye başladığımda 2 hafta sürüyor. Diyetisyene de gitsem fark etmiyor ve bebek istediğimiz için tedaviye başladık. İlaç kullanıyorum hormon ilacı olduğu için de kilo aldım

durulavinya .!.:

Merhaba bende sizin aranıza katılmak istiyorum . Beni de aranıza alır mısınız ? Diyet diye başladığımda 2 hafta sürüyor. Diyetisyene de gitsem fark etmiyor ve bebek istediğimiz için tedaviye başladık. İlaç kullanıyorum hormon ilacı olduğu için de kilo aldım

Genişletmek için tıkla...

Canim hosgeldin bende yeni katildim :) ben de bebek icin kilo vermek istiyorum. Kac yasindasin canım? Boyun kilon nasil? Surat asmak yok birlikte ustesinden gelicez insAllah bu inatcı kilolarin. Biz kadınız güclüyüz başarırız evelAllah

saydin78 .!.:

Canim hosgeldin bende yeni katildim :) ben de bebek icin kilo vermek istiyorum. Kac yasindasin canım? Boyun kilon nasil? Surat asmak yok birlikte ustesinden gelicez insAllah bu inatcı kilolarin. Biz kadınız güclüyüz başarırız evelAllah

Genişletmek için tıkla...

26 yaşındayım ve sabah tartıda 77,7 gördüm şoklardayım ben bu kadar olamam diye 1,65 boyum
inşallah gelelim zaten pko var o da engel kilo vermeye oyy
sen kaç yaşındasın boyun kilon

durulavinya .!.:

26 yaşındayım ve sabah tartıda 77,7 gördüm şoklardayım ben bu kadar olamam diye 1,65 boyum
inşallah gelelim zaten pko var o da engel kilo vermeye oyy
sen kaç yaşındasın boyun kilon

Genişletmek için tıkla...

Canim ben 37 yaşındayım :) boyum 1.54 minicik :) ama kilom fazla (evvel zaman icinde 49 kiloydum), 1 hafta once diyetisyene gittim 77.5 tu kilom. Diyetisyenin verdigi liste ve sporla sabah baskülde 76.1 i gördüm. Bu arada insülin direncim yüksek oldugu icin kilo veremiyormuşum. Dr. ilac basladı 4 gündür kullanıyorum. Hadi bakalım 1 ayın sonunda neler olacak heyecanla bekliyorum

saydin78 .!.:

Canim ben 37 yaşındayım :) boyum 1.54 minicik :) ama kilom fazla (evvel zaman icinde 49 kiloydum), 1 hafta once diyetisyene gittim 77.5 tu kilom. Diyetisyenin verdigi liste ve sporla sabah baskülde 76.1 i gördüm. Bu arada insülin direncim yüksek oldugu icin kilo veremiyormuşum. Dr. ilac basladı 4 gündür kullanıyorum. Hadi bakalım 1 ayın sonunda neler olacak heyecanla bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

inşallah ya hepimiz verelim fit olalım buradan teşvik edelim birbirimizi

durulavinya .!.:

inşallah ya hepimiz verelim fit olalım buradan teşvik edelim birbirimizi

Genişletmek için tıkla...

Insallah canim iş inada bindi bu kilolar gidecek

Mrb bende gruba katilabilir miyim

berammm .!.:

Mrb bende gruba katilabilir miyim

Genişletmek için tıkla...

Canim bir grup var mi grup sorumlusu var mi hic bilmiyorum :) ben de yeni yazdim, hosgeldin aramiza canim. Yas boy kilon nasil? InsAllah birbirimize destek olucaz zayiflama yolunda canım. Olmadi biz bir grup kurariz gunluk yediklerimizi aktivitelerimizi haftalik ve aylik kilo kayiplarimizi yazabiliriz aslinda ne dersiniz?

Bende gruba istiyorum.Belki bu sekilde kuculebilirim

Ben 8 ay once 84 kg ile dogum yaptim.Normal surecte 4 ayda ancak 78 olabildim.Bir bir bucuk ay suresince aksam 6 dan sonra yemeyerek 4 kg daha verdim.Ama daha sonra tum didiplinim bozuldu.Simdi 75 kg im.1. asamada 5 kg dahs sonra 7 kg vermem gerekiyor.Hala emziriyorum ama emzirmenin bana hic faydasi olmadi.Bu yuzden diyet yapmakta zorlaniyorum.Gecen hafta yuruyuse basladim.Her gun 40 dk tempolu yuruyorum.Umsrim sizlerin de paylasimlarini okuyarak heefime ulssabilirm.

ArienMe .!.:

Ben 8 ay once 84 kg ile dogum yaptim.Normal surecte 4 ayda ancak 78 olabildim.Bir bir bucuk ay suresince aksam 6 dan sonra yemeyerek 4 kg daha verdim.Ama daha sonra tum didiplinim bozuldu.Simdi 75 kg im.1. asamada 5 kg dahs sonra 7 kg vermem gerekiyor.Hala emziriyorum ama emzirmenin bana hic faydasi olmadi.Bu yuzden diyet yapmakta zorlaniyorum.Gecen hafta yuruyuse basladim.Her gun 40 dk tempolu yuruyorum.Umsrim sizlerin de paylasimlarini okuyarak heefime ulssabilirm.

Genişletmek için tıkla...

Canimmm hosgeldin. Allah anali babalı büyütsün melegini. Verirsin canım :) melegin ayaklanınca pesinden kosarken erirsin zaten. Birbirimize destek olup vericez kilolarimizi insAllah. Yaşin ve boyun nedir canım?

saydin78 .!.:

Canim bir grup var mi grup sorumlusu var mi hic bilmiyorum :) ben de yeni yazdim, hosgeldin aramiza canim. Yas boy kilon nasil? InsAllah birbirimize destek olucaz zayiflama yolunda canım. Olmadi biz bir grup kurariz gunluk yediklerimizi aktivitelerimizi haftalik ve aylik kilo kayiplarimizi yazabiliriz aslinda ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

Aslinda yeni bi grup acip orda daha aktif olmak daha iyi olur sanki☺ ben 23 yasinda 77 kiloyum bir haftadir yuruyus ve diyete basladim aksam sekizden sonra bisey yememeye calisiyorum. Yuruyus cok duzenli yapamasam da haftada 3 gun yapmaya calisiyorum

H

saydin78 .!.:

Canim bir grup var mi grup sorumlusu var mi hic bilmiyorum :) ben de yeni yazdim, hosgeldin aramiza canim. Yas boy kilon nasil? InsAllah birbirimize destek olucaz zayiflama yolunda canım. Olmadi biz bir grup kurariz gunluk yediklerimizi aktivitelerimizi haftalik ve aylik kilo kayiplarimizi yazabiliriz aslinda ne dersiniz?

Genişletmek için tıkla...

gruba beni de dahil edin kurduğunuzda

durulavinya .!.:

gruba beni de dahil edin kurduğunuzda

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım katılım olursa buradan devam edelim diyorum. Topigi canlandırırız boylece, sakin sessiz kalmış haydi gitsin kilolar gelsin yeni umutlar mutluluklar

Pişmanım ya bi simit yedim sabah sabah sıcaktı geç kaldım

durulavinya .!.:

Pişmanım ya bi simit yedim sabah sabah sıcaktı geç kaldım

Genişletmek için tıkla...

Canim gun icinde yediklerine dikkat edersin ozellikle aksam yemegini hafif yersin telafi edersin canim moral bozmak yok ama dikkatli olmalıyız yapışıp kalmasın kilolar

Bol su iciyoruz en az 2- 2,5 litre

saydin78 .!.:

Bol su iciyoruz en az 2- 2,5 litre

Genişletmek için tıkla...

bana o kadar su yasak 1.5 litre dedi vücut atamıyormuş