70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Ben geldim kilo 74 kizlar nolur fikir verin

yufa .!.:

Canım spor salonuna gidiyosun herhalde. Sence hangi alet daha iyi kalori yaktırıyo. Kosu bandi almayi düşünüyodum fakat bi arkadaşım eliptik bisikleti önerdi..napayim bilemedim

Genişletmek için tıkla...

Yufacim ben kosolu bandini kullaniyorum bu ara sadece. Fakat rampa da en dik seviyede yuruyorum 6 km hizla. Sonra 6.5 km ye cikiyorum. Kan ter icinde kaliyorum. Eger kosu bandi almayi dusunuyorsan biraz ust modellerden olup muhakkak ramoa ozelligi olmasina dikkat et. Duz yuruyusle ben kalori pek yakamiyordum. Evin musaitmi bilmiyorum ama benim evim musait olsaydi ben alirdim. Eliptik bisiklet de zorluyor ama ben pek sevemedim .

keten prenses .!.:

Ben geldim kilo 74 kizlar nolur fikir verin

Genişletmek için tıkla...

Hos geldin keten prenses :)

Bu arada bugun tartildim maalesef sonuc kotu. 75.2 kilo ciktim. Su regli atlatayim da haftaya insallah guzel bir sonuc alacagim. Bugun spor yapildi. 955 kalori yakildi

Hos bulduk canim

golden1905 .!.:

Hos geldin keten prenses :)

Genişletmek için tıkla...

Kızlar bu akşam yediğim 6 tane içli köfteden sonra 2 bardakta kola icip jubilemi yaptim. Yarin sabah itibariyle sıkı Bir diyete girip tüm fazlalıklarından kurtulacağım inşallah

Gunaydin kizlar

Sabah uyanir uyanmaz bi bardak su ictim. Kahvaltida 1dilim katisik tahilli ekmek 3tane zeytin birazda peynir yedim. Simdide yuruyuse cikiyorum

Günaydınnnnn ben 2 gündür foruma giremedim yaa hata diye bi yazi cikti..sizde de oldumu ?

yufa .!.:

Günaydınnnnn ben 2 gündür foruma giremedim yaa hata diye bi yazi cikti..sizde de oldumu ?

Genişletmek için tıkla...

Evet canım bizede oldu

Sitede sorun vardı bende giremedim .

yufa canım cuma tartildim hatirlamiyorum ama pazar sabahi 78.80 çıktım 79.80 du buraya ilk yazdigim gun. Geçen hafta pazar gecesiydi sanirim. Haftasonu düzensizdi malum eşler evde ayar azda olsa kaciyor. Benim yuruyus yapmam lazım haftada iki gün ama cocuklari bırakacak kimse yok haftasonu eşime bırakıp cikayim desem küçük oğlumun uyku problemi var bende haliyle uykusuz kalıyorum mümkün değil. bilmiyorum bu sorunu nasıl cozucez

elfmam .!.:

Sitede sorun vardı bende giremedim .

yufa canım cuma tartildim hatirlamiyorum ama pazar sabahi 78.80 çıktım 79.80 du buraya ilk yazdigim gun. Geçen hafta pazar gecesiydi sanirim. Haftasonu düzensizdi malum eşler evde ayar azda olsa kaciyor. Benim yuruyus yapmam lazım haftada iki gün ama cocuklari bırakacak kimse yok haftasonu eşime bırakıp cikayim desem küçük oğlumun uyku problemi var bende haliyle uykusuz kalıyorum mümkün değil. bilmiyorum bu sorunu nasıl cozucez

Genişletmek için tıkla...

Canim ayni benim geçen yılki halim gibisin..ne kendime vakit ayirabiliyordum ne de spora.. ama ara ara youtube dan leslie yaptim. Onun cok faydasi oldu onu bi dene derim.

Yaaa niye kimse bisey yazmiyo((

yufa .!.:

Canim ayni benim geçen yılki halim gibisin..ne kendime vakit ayirabiliyordum ne de spora.. ama ara ara youtube dan leslie yaptim. Onun cok faydasi oldu onu bi dene derim.

Genişletmek için tıkla...

Firsat bulamiuorum yazmaya :) Sorma yarın diyetisyen kontrol gunu önemli olan su an ordaki kilo .bakalım yagdanm i verdimm kas tanmi. İkinci gebelikten onceki kilo verişimde evde oglumla dans ediyorduk zumba yapıyorduk çokta egleniyorduk ama şimdi aşağıda eltim var bebeği var onunda 4aylik gürültü yapmamk lazim. Senin meleklerin kaç yasında yaş aralıkları neydi. İki çocuk bakmak çok yorucu ama evlat işte bambaşka bir duygu nekadar yorarlarsa yorsunlar kokularını içime çektiğimde herşey başa sariyor

Selam kizlar. Bugun tarti gunu hadi kalkip tartilin :)
Ben tartildim 73.8 kg yum

Kizlar bende size katilmaknisyiyorim
Ac karnina sabah ve ustsuz 69.0 a kadar iniyorum son zamanlarda yinede tokken 70 71 oldugum icin size katiliyorum

merhaba arkadaşlar
bende size katılıp hedefime ulaşmak istiyorum ..
kilom 76
boy 1 58
24 yşındayım
bebek düşünüyoruz hamile kalmadan vermem lazım
bugün kadın doğuma gittik eşimle
dr kilomu sordu eşime hiç söylemiyordum kilomu dr sorunca söylemek zorunda kaldım birde iştahın nasıl falan diye soruyo gülerek
ama çok kötü oldum yaa eşim o kadar olduğumu düşünmüyordu bu yüzden bugün zayıflamaya karar verdim
1 ay sonra kontrole gideceğiz biraz olsun vermiş olayımda konuşmasın yine
hem sağlığım açısındanda vermem lazım zaten ..
bana önerebileceğiniz bişey varmı leslie yapmayı düşünüyorum etkili olurmu sizce

Bende tartildim bugün sabah 78.70 bu hafta daha dikkatli olucam insallah

elfmam .!.:

Firsat bulamiuorum yazmaya :) Sorma yarın diyetisyen kontrol gunu önemli olan su an ordaki kilo .bakalım yagdanm i verdimm kas tanmi. İkinci gebelikten onceki kilo verişimde evde oglumla dans ediyorduk zumba yapıyorduk çokta egleniyorduk ama şimdi aşağıda eltim var bebeği var onunda 4aylik gürültü yapmamk lazim. Senin meleklerin kaç yasında yaş aralıkları neydi. İki çocuk bakmak çok yorucu ama evlat işte bambaşka bir duygu nekadar yorarlarsa yorsunlar kokularını içime çektiğimde herşey başa sariyor

Genişletmek için tıkla...

Suan oglum 5 kizim 3 yasinda. Bu sene ikiside krese gidiyo biraz daha rahatim ama bende calistigim icin spora hic vakit bulamiyorum...BU ARADA BU HAFTA 76.6 OLMUSUM..cok yavaş gidiyo yaaa

yufa .!.:

Suan oglum 5 kizim 3 yasinda. Bu sene ikiside krese gidiyo biraz daha rahatim ama bende calistigim icin spora hic vakit bulamiyorum...BU ARADA BU HAFTA 76.6 OLMUSUM..cok yavaş gidiyo yaaa

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim Yufa. Yavas yavas da onemli olan kilolarin azalmasi. Hep birlikte verecegiz bu kilolari